戴爾·卡耐基（Dale Carnegie，1888—1955年)
★20世紀偉大的成功學大師 ★美國現代成人教育之父 ★演說家、心理學和人際關繫學家
戴爾·卡耐基出生於1888年11月24日，逝世於1955年11月1日，享年67歲。
1904年，卡耐基高中畢業後就讀於密蘇裡州華倫斯堡州立師範學院，他是全校600名學生中五六個住不起市鎮的學生之一，四處打工彌補學費。1906年，戴爾·卡耐基一篇以《童年的記憶》為題的演說，獲得了勒伯第青年演說家獎。這是他一次成功嘗試。 1908年，他成了全院的風雲人物，在各種場合的演講賽中大出風頭。1908年畢業後，他受雇做了一名推銷員，後來又以販賣火腿、肥皂和豬油為生。推銷工作雖然很成功，但不合他的理想。他想過更有意義的生活。於是他將他一生中重要、豐富的經驗，彙集在《人性的弱點》一書中。
戴爾·卡耐基畢生致力於人性問題的研究，創立獨特的融演講、推銷、為人處世、智能開發於一體的成人教育方式。代表作《人性的弱點》《人性的優點》《美好的人生》《溝通的藝術》，被各個國家和階層奉若經典。在他辭世半個世紀後，他的書仍占據美國《紐約時報》暢銷榜前列，被譽為“人類出版史上的奇跡”。

部分 關於擔憂的基本事實
第01章 活在當下
第02章 解決煩惱局面的神奇法則
第03章 憂慮的惡果
第二部分 分析憂慮的基本技巧
第04章 如何分析並解決煩惱
第05章 如何將生意上的煩惱減少一半
第三部分 打破憂慮的習慣
第06章 把憂慮趕出腦海
第07章 別讓忙碌擊垮你
第08章 戰勝憂慮的定律
第09章 接受無法避免之事
第10章 為憂慮設置"止損線"
第11章 不要試圖改變過去
第四部分 心態平和的七個方法
第12章 改變生活的一句話
第13章 報復的代價太高
第14章 如何對待忘恩負義
第15章 想想你得到的
第16章 找到自己，做自己--請記住，你在這世界上是獨一無二的
第17章：隻有酸檸檬，那就做檸檬汁吧
第18章 如何在十四天內走出憂郁
第五部分 戰勝憂慮的黃金法則
第19章 我父母戰勝憂慮的經歷
第六部分 如何避免因批評而焦慮
第20章 人紅是非多
第21章 讓批評無法傷害到你
第七部分 防止疲累和憂慮，保持精力充沛的六個方式
第23章  每天給人生增加一小時
第24章 疲勞的根源
第25章 家庭主婦如何永葆青春
第26章 防止疲勞和憂慮的四個工作習慣
第27章 厭倦會誘發疲勞、憂慮和不滿
第28章 如何從失眠的焦慮中解脫
第八部分 怎樣找到令你快樂的事業並取得成功
第29章 人生重要的決定
第九部分 如何減少財務方面的煩惱
第30章：70%的憂慮與金錢有關
第十部分 32個戰勝憂慮的真實故事

這本書將告訴你：

1.一繫列戰勝憂慮的實用方法。

2.七種培養平安喜樂心態的途徑。

3.如何減少財務方面的煩惱。

4.家庭主婦戰勝疲憊、永葆青春的奧秘。

5.四個預防疲勞、保持精力充沛的工作習慣。

6.如何將批評為你所用。

7.每天給人生增加一小時的辦法。

8.怎樣找到令你快樂的事業並取得成功。

9.32個戰勝憂慮的真實故事。

10.如何避免情緒低落；

11.普通人親口講述的停止憂慮、開創人生的實例；

12.心理學家阿爾弗雷德·阿德勒在十四天內治愈憂郁癥的處方；

13.著名醫生威廉·奧斯勒爵士趕走煩惱的一句話；

14.空調行業的先驅人物威利斯·H·卡裡爾對抗憂慮的三個神奇步驟；

15.將心理學家威廉·詹姆斯提出的“治愈憂慮的療法”付諸實踐的途徑；

16.《紐約時報》發行人阿瑟·海斯·蘇茲貝格、哥倫比亞大學院長赫伯特·E·霍克斯、紐約市高等教育董事會董事長奧德韋·蒂德、拳擊手傑克·登普西、棒球手康尼·馬克、經濟學家羅傑·W.巴布森、海軍上將伯德、福特汽車公司創始人亨利·福特、全美連鎖百貨公司創始人J.C.彭尼和石油大亨約翰·D.洛克菲勒等名人戰勝憂慮的經歷。

第01章活在當下

1871年春天，一位年輕人偶然拿起一本書，在書中讀到了二十一個單詞。這短短的二十一個單詞對他的未來產生了深遠影響。當時，這位年輕人是蒙特利爾綜合醫院的一名醫科學生，滿心憂慮的是期末考試成績，未來何去何從，如何學以致用，怎樣養活自己。

那二十一個單詞讓這個年輕的醫科學生成為了那一代著名的醫生。他創立了全球聞名的約翰·霍普金斯醫學院，並成為牛津大學欽定的醫學教授--這是大英帝國授予醫學人員的榮譽。英國國王授予他爵位。他去世後，後人為他撰寫了厚達1466頁的兩卷巨著，講述他一生的故事。

他就是威廉·奧澤爾爵士。1871年春天，他讀到的那二十一個單詞出自托馬斯·卡萊爾，這句話令他的一生擺脫了憂慮：“重點不是聚焦於模糊的未來，而是著手於清晰的當下。”

四十二年後，一個溫柔的春日夜晚，威廉·奧澤爾爵士來到郁金香盛開的校園裡，為耶魯大學的學生做演講。他對這些耶魯大學的學生說，人們覺得他一定天賦異稟，纔有能力在四所大學擔任教職，還著有一本暢銷書。但他強調事實並非如此，他說他的好友都知道他的資質“再平庸不過了”。

既然如此，他成功的秘訣是什麼呢？他說他的成功要歸因於他首創的“活在當下的密室”中這個理論。這是什麼意思呢？去耶魯演講的幾個月以前，威廉·奧澤爾爵士乘坐遠洋渡輪橫渡大西洋。他注意到，隻要船長站在船橋上按下一個按鈕，渡輪的各個部件就會哐當哐當地分隔成密閉防水的獨立艙室。奧澤爾博士對學生們說道：“你們在座的每個人，都有比大型渡輪更精妙的結構，並且正走在更漫長的旅途中。為了確保旅途的安全，我強烈建議大家學會'活在當下的密室'中，這是掌控自己這臺'機器'有效的手段。站到船橋上，確保隔水艙壁在正常運轉。按下按鈕，凝神傾聽，艙門把過去關在了門外--那是已逝的昨日。按下另一個按鈕，凝神傾聽，金屬幕牆把未來隔斷開來--那是未生的明天。於是你收獲了安全。為了今日的安全，把過去關在門外吧，讓已逝的過去埋葬自己，那是愚人走向死亡的塵灰之路。而明日的負擔與昨日的負擔疊加在一起，會讓背負二者的今日步履踉蹌。緊緊地把未來也關在門外吧，就像對待過去一樣。未來就是今天，沒有明天這回事。人類的救贖之日就是當下。如果終日對未來憂心忡忡，那麼能量消耗、精神苦悶和緊張憂慮將與我們如影隨形……關緊那船頭至船尾的厚厚防水壁，養成'活在當下的密室'這個人生習慣吧。”

奧澤爾博士的意思是說我們不應該花精力為明天做準備嗎？不，完全不是。但是他在演講中提到，為明天做準備好的方式，就是發揮全部的纔智與熱情，專注完成今時今日的工作。這是我們能夠為未來做的準備。

威廉·奧澤爾爵士建議耶魯的學生以基督教的這句禱告詞開始新的一天：“我們日用的飲食，請今日賜給我們。”

祈禱詞隻祈求今日的飲食，並沒有抱怨昨天不新鮮的面包，也沒有說：“主啊，近來麥田都沒有降雨，我們可能很快會遇到旱災，那我明年秋天喫什麼呢？丟了工作可怎麼辦呢？主啊，我到時候上哪兒去找面包喫呢？”

不，這句祈禱詞教導我們隻祈求今日的飲食。一個人也隻可能喫得下今日的飲食。

幾年前，一位身無分文的哲人流浪到一片貧瘠多石的地區，那裡的人們生活拮據。一天，這位哲人站在小山上講話，人群聚攏在他周圍。這番演說大概是時至今日被引述得多的箴言了。它隻有二十六個英文單詞，卻跨越了世紀，經久不息地在世人心中回蕩：“不要為明天考慮，因為明天自有明天的憂慮；一天的難處一天當就夠了。”

“不要為明天考慮，”許多人都把耶穌的這句箴言當做耳旁風。他們認為這是無法實現的完美境界，甚至視之為謬論。“我必須為明天考慮，”他們反駁說，“我必須買保險給我的家庭提供保障，我必須存錢防老，我必須為成功提前做規劃和準備。”