中文版序
本書是從我寫的一篇隨筆開始的，隨筆的內容是我對偶然觀察到的一個學習現像的細致闡述，那就是學得好的同學總在試圖找尋知識間的關聯，而學得慢的同學卻往往隻會死記硬背。
當我次發布這篇隨筆時，引起了強烈的反響。回復中有一半的同學認同這一觀點——你當然要找到知識間的關聯，並把它們變成自己的觀點。而另外一半的回復則表示困惑，讓他們覺得不可思議的是，居然從來沒有人告訴過他們這種學習方法。
這件事讓我覺得非常有趣，也非常困惑。為何對一部分同學顯而易見的事，對另一部分同學而言卻是不可思議的？如果半數的學生都不知道還有這樣的學習方法，我們應該怎麼幫助他們改進呢？
從那時起，我就開始研究如何高效學習。這本書是對我自己學習經歷和他人學習案例研究的總結概述，主旨還是相同的：我認為學會把知識聯繫起來會讓你記得更多，學得更好。當然，在如何建立聯繫上，你一定會有非常個性化的方法。
在我完成這本書的幾年之後，它將要和中國的讀者見面了。這件事讓我覺得新奇，因為我完全不了解中國的教育體繫，我的理解是中國教育比西方教育更強調死記硬背。如果我的理解是對的，那麼我的整體性學習法會對中國學生的學習產生深刻的影響。
我希望你能因為這本書而不再死記硬背，讀完它不是結束，而是你應用新方法指導學習的開始。可能你會覺得這本書裡不是每個方法都那麼有效，這是很正常的，學習本來就必須因材施教，因“課程”施教。但是如果你肯實踐，我擔保至少會有一種技巧能幫你學得更快，學得更好。
譯者序
說一個人“學得少”，是說這個人學習時間花得少；“會得多”是指學習的效果好；綜合起來就是花少的學習時間，得到的學習效果，這是任何一種學習方法都追求的境界，也是每一個學習者的終極夢想。
整體性學習是加拿大大學生斯科特·揚總結的一套學習理論，它沒有學習心理學中各種流派傳承的影子，但是這並不妨礙理論的高效性，它來自作者及一批追隨者的親身學習實踐。斯科特·揚算是一個學習達人，他在大學的專業是商業學，業餘時間又自學了編程，參加各種演講，開設自己的博客，寫了幾本頗有影響的電子書。這還沒完，近，他又完成了一項學習壯舉，10天拿下線性代數，12個月內自學完成4年麻省理工學院計算機科學的33門課程，網友紛紛驚呼，斯科特·揚到底有什麼學習訣竅？斯科特·揚並不保守，他的學習方法就是整體性學習理論，早已經寫在這本書中了。
整體性學習到底要怎樣學習？簡單地說，整體性學習就是看待知識的角度是多方面的。任何一門知識都不會單獨存在，它總是與方方面面的知識聯繫在一起，這個觀點並不新鮮，很多學習方法都是這麼說的。不過，整體性學習在這方面走得更遠，它讓你在學習導數時，想到的不是公式，而是汽車的速度表和裡程表；在學習公司管理時，想到的是達爾文的生物進化論。
要想走得更遠，你就需要從學科內部跳出來，站在外面看學科。有人問愛因斯坦：“相對論到底是什麼？”愛因斯坦回答：“你坐在美女身邊一小時，感覺就像一分鐘，而夏天你在火爐旁坐上一分鐘，感覺就像一小時，這就是相對論！”數學家華羅庚講統籌方法時，沒有說一堆數學符號，而是用了一個“怎樣泡茶省時間”的例子，工人一聽就明白了。
大家覺得如何？站在外面看，知識是不是變得容易理解和學習了！其實我們每個人早就掌握了站在外面看知識的本領，這就是比喻。過去，我們輕視比喻，僅僅把它當作文學中的修辭手段，是文學家用來增強表達效果的點綴和修飾。1980年，認知語言學家喬治·萊考夫（George Lakoff）與馬克·約翰遜（Mark Johnson）合著的《我們賴以生存的隱喻》（Metaphors We Live By）一書吹響了隱喻（比喻）的號角，掀起了一場“隱喻革命”或“隱喻狂熱”。比喻從此走向了邏輯學、語言學、心理學和哲學的舞臺中央，比喻不再局限於文學領域，它是我們的思維方式，更是我們的認知工具。萊考夫把隱喻定義為“以一種事物認知另一種事物”，而這恰恰就是學習的本質！
比喻作為幫助人們理解的工具，由來已久。
耶穌解釋“天國”：天國就像酵母，婦人拿了它放入玉米粉，直到全部發酵完畢……天國就像尋求珍珠的商人……天國就像拋入大海中的網……
佛要說六相，就先在大眾前把華巾次第綰疊，一共打了六個死結。佛告訴阿難：這個華巾本來隻有一條，因為我綰了六次，就說他是六個結。六結雖然不同，回顧它的本因，卻是一條華巾所造。現在你的六根也是這樣的，沒有打結之前，一相都不可得，哪裡會有六處呢？等到從真起妄產生根結後，六相開始分明，並且次序嚴謹。
比喻就像金·凱瑞擁有了上帝的力量，將月亮（陌生）拉得靠近自己（熟悉），使學習者能更清楚地觀察陌生的知識。科學家哈定曾說：“如果科學家一生注意細微的觀察，訓練自己注意尋求類比，使自己具備有關的知識，那麼這個‘感覺工具’就將成為神通廣大的仙杖。”開普勒說：“我重視類比勝於任何別的東西，它是我可信賴的老師，它能揭示自然界的秘密。”康德曾說：“每當理智缺乏可靠的論證思路時，類比這個方法往往能指引我們前進。”蘇聯學者瓦赫羅夫說：“類比像閃電一樣，可以照亮學生所學學科的黑暗角落。”
斯科特·揚不僅是比喻和類比的高手，而且善於吸收其他各種學習方法的可取之處，他創造性地將信息分為五種類型，針對不同的信息類型，采取不同的學習策略。整體性學習理論更是站在學習之外看待學習，在第三部分，作者以“超越整體性學習”為題，介紹了每一位學習者都不可忽視的幾個關鍵之處，即“能量管理”、“時間控制”、“習慣養成”、“批處理”和“自我教育”，讓讀者耳目一新，真正做到站在學習之外審視學習。讀完這本書，學習者應該由學習戰術家轉變為學習戰略家。
本書得以出版，離不開機械工業出版社華章分社的慧眼。感謝趙艷君編輯及其他工作人員的精心策劃和反復審校，為本書順利出版付出了寶貴的時間和精力。感謝我的妻子和女兒，沒有你們的支持和鼓勵，我大概早就半途而廢，難以實現醫者到譯者的轉變。後，由於譯者水平有限，翻譯經驗欠缺，雖經多次修改，仍然存在很多疏漏甚至誤譯之處，懇請讀者不吝批評指正（crowncheng@163.com）。
程冕
導 讀
喫飯模型學習法
目前市面上的記憶法的書非常多，也很雜。教的技巧非常多，但是一直很難將知識與技巧使用結合起來，更多的是走馬觀花式的學習，就像武俠小說裡面的什麼什麼劍法，花樣繁多，卻砍不死人，干著急。之所以推崇這本書，是因為它是一本內功心法“易筋經”，當你掌握了內功心法，柳枝亦可傷人。
根據這本書的學習理論，我總結出喫飯模型學習法，僅供大家參考。
步：找東西喫（對應獲取信息）
有點餓了，去飯店喫飯。[要學習！要進步！]
①到哪家飯店喫好呢？[尋找信息]
②我市、區或小區等好的飯店在哪裡？[保證有足夠的信息量可以篩選]
③查口碑網看看或者跟熟人打聽一下。[速度！在餓壞前迅速找到想去的飯店]
第二步：點菜（對應理解）
終於找到飯店了，剛坐下，服務員過來遞上菜單：“先生想喫點什麼？”
①看菜譜上什麼樣的菜比較合胃口？[理解信息的背景]
②什麼樣的菜比較有營養？[理解信息的準確含義]
③想喝啤酒的話就不能點海鮮？[了解信息之間的關聯]
第三步：等菜（對應擴展）
服務員下單去了。你坐在餐桌前做點什麼好呢？[發散思維階段]
①小雞為什麼一定要燉蘑菇呢？為什麼不能燉白菜呢？為什麼不能跟王八燉？這菜是怎麼種出來的？有什麼營養成分？菜譜為什麼這麼搭配？誰先發明的小雞燉蘑菇？難道是趙本山？嘿嘿……[深度拓展，知識背景探究，多問為什麼]
②這道菜的做法還有哪些啊？土豆燉排骨？菜的花樣？滿漢全席？[橫向拓展，即類似的知識聯繫，與其類似的結論還有哪些？]
③喫會不會導致朝代更替？喫在中華五千年文明中所承載的文化？[比喻法 內在化，這篇文章就是運用的比喻法來解釋]
第四步：上菜（對應糾錯）
服務員上了一盤菜——水煮肉片。“美女，我要的是小雞燉蘑菇！”“不好意思，上錯了。”[明白模型的局限性，及時糾錯]
第五步：開喫（對應應用）
“哇，色香味俱全！”開始大口喫肉，大碗喝酒，解決溫飽問題……[在現實中對信息進行應用]
第六步：服務員（對應測試）
從進入飯店開始到結賬，服務員一直在默默地注視著你，隨時提供服務。
①找東西喫。
②點菜時，“先生，我們店的魚很新鮮的。”對菜來說新鮮的食材很重要。[我真的理解知識的重要性？]
③拓展，“先生，我們是某某連鎖的。”連鎖性飯店將地理位置的點用品牌連接起來。[知道知識從何而來，與哪些知識有關繫？]
④應用，“先生，喫好了沒？”[我是否將知識用到了實際生活中？]
注意：本書的五個步驟實際上是相互交織的，可以跳躍、往返，比如，參加宴會，你就跳過了找飯店和點菜的階段，甚至是上菜的階段，開喫就好了。
其主旨在於打通現在所謂的專業壁壘。目前流行所謂的知識專業性，當然我並不否認，但是知識本身是沒有疆界的，如何通過自身的努力和創造性將各種專業知識有機地融合在一起，然後創造性地解決問題纔是關鍵。
李撒歡
前 言
是什麼讓一個人更聰明
是天資聰穎，還是後天知識的積累？或者僅僅是大學的教育起作用，還是也包括人生的各種經驗、技能和直覺在內？
智力其實很難定義。盡管IQ測試和各種各樣的檢查都試圖量化它，但還是很難判斷究竟是什麼使人更聰明。相比之下，我更喜歡以下這個具有實際操作價值的定義，而非那種泛泛之談：
所謂的聰明是指能學得更快、記得更多更牢，而且信息的組織非常適合完成自己的目標。這是一個非常個性化的定義。首先學習的目的可能因人而異：你可能僅僅是希望考試得到好成績；約翰想通過努力學習成為一名編程專家；蘇珊希望盡可能多地記住閑暇時讀書的內容；還有人目的很明確，就是為了更好地完成工作。
怎樣算作聰明完全取決於你自己怎麼看
本書並不是為了給智力下武斷的定義，而是為了教會你學習的策略。這個學習策略就是整體性學習，我會介紹很多辦法，教會你在實踐中應用整體性學習方法。
也許某些方法並不適合你的學習方式或是學習目的。沒關繫，我隻是提供方法供你參考，它們都是依據整體性學習理論而設計的，你可以靈活運用它們，組合成適合自己的方法。通過不斷地實踐、練習，終成為你學習中的超級武器。
本書有兩個主要目標。是整體性學習策略為你提供一個如何學得更好的模型。如果沒有容易理解的學習理論，怎麼可能取得進步？通過對照整體性學習策略，你會找出學習上的缺陷，改正學習方法。
第二個目標是提供一繫列學習技術。我會解釋這些學習技術怎麼做，它們在整體性學習中起什麼作用。每介紹一種學習技術，都會有相應的練習供大家反復實踐，直至熟練掌握。
衷心希望大家在學習上付出的努力都能有所收獲，預祝大家閱讀愉快，有所獲益。
斯科特·揚
