編者按
本指導日志使用指南
序言
習慣一 積極主動
習慣二 以終為始
習慣三 要事第一
從個人領域的成功到公眾領域的成功
習慣四 雙贏思維
習慣五 知彼解己
習慣六 統合綜效
習慣七 不斷更新
後記
附錄
關於史蒂芬·柯維和七個習慣
關於作者肖恩·柯維
關於編者M.J.菲耶夫爾

在我12歲的時候，我第一次拿到了一本史蒂芬·柯維的《高效能人士的七個習慣》。這裡我想解釋一下，我不是來自一個以高效著稱的國家，盡管實際上，高效的人遍布世界各地。在閱讀《高效能人士的七個習慣》並將其原則運用到我的生活中之前，一切似乎都不在我的掌控之中。我的祖國海地當時正處於獨裁者統治之下，我上的是一所刻板的學校，在那裡個性似乎是我無法負擔的奢侈品。
但我有著遠大的理想，想要過上比我周圍看到的更美好的生活。要說柯維博士的書改變了我的生活，那就太輕描淡寫了。它重塑了我的思維，讓我明白，盡管身處一種似乎完全不受我控制的情況下，我仍然可以影響一些因素，並教會我，我確實有能力改變我的處境。我用書中的原則創造了一個比我12歲時所能想像到的更光明的未來。我想說我從《高效能人士的七個習慣》中學到的最重要的一課就是審視我的思維方式，問自己它們是否準確和完整。僅這一條原則就無數次讓我保持了平衡和理智。
隨著年齡的增長，我在生活中獲得了更多的力量，柯維博士的書也一直陪伴著我。在不斷的翻閱中，書頁的折角越來越多，書也越來越舊。從中，我學會了離開家，在美國接受大學教育，做自己非常喜歡的工作，從而過上成功且充實的生活所需要的技能。我搬到南佛羅裡達的時候，以及到玻利維亞的聖克魯斯教書的時候，都隨身帶著這本書。我寫第一本書的時候參考過它。如今，在計劃任何新目標時，我仍然會參考這本書。
這本書對超過四千萬讀者的生活產生了積極的影響，我隻是其中之一。來自世界各地許多不同國家和不同環境的人們都從史蒂芬·柯維博士的書中獲得了智慧。
這麼多年過去了，現在當我自己在編輯這本基於七個有效且永恆的習慣的日志時，發現一切似乎剛剛好。在這本日志裡，你可以找到與原書相同的基本原則，以及指導性的日志練習和清單，它們可以幫助你以最有效的方式實現目標。

思維方式是人們觀察、理解和解釋世界的方式，是人們的心理地圖。
下面是史蒂芬·柯維博士在《高效能人士的七個習慣》中分享的一個故事：
一天早上，在紐約的地鐵上，柯維博士經歷了一次思維方式的轉變。地鐵裡很安靜，人們在看報紙，有些人則閉著眼在休息。到下一站的時候，一個男人帶著他的孩子們上了車。孩子們又吵又鬧，立刻打破了寧靜的氣氛。
令柯維博士喫驚的是，那個男人就直接坐在了他旁邊，閉上了眼睛。在他的孩子們大喊大叫、亂扔東西甚至搶報紙時，這個人卻坐著什麼也不做。不出所料，柯維博士被惹惱了，他不敢相信一個男人居然可以讓他的孩子那樣做，而不承擔任何責任。
柯維博士帶著些許克制和耐心，對那個人說：“先生，您的孩子真的打擾到了很多人，可否請您管管他們？”然後那個男人抬起頭，溫柔地說：“哦，你說得對。我想我確實應該做點什麼。”他解釋說孩子們剛從醫院出來。他們的母親剛剛去世。他補充說：“我不知道該想些什麼，我想他們也不知道該怎麼應對吧。”
那一刻，柯維博士的思維方式發生了轉變。突然間，他看到、想到、感覺到的東西都變了。他的憤怒消失了，他對那個男人充滿了同情和憐憫。他表示慰問，並問他能做些什麼來幫助他。一切都在一瞬間發生了改變。
……
在高度情緒化的情況下可以做的七件事：
1. 了解是什麼觸動了你的情緒開關，這樣你就能盡早發現自己的負面想法（避免說髒話罵人）。
2. 了解你身體的憤怒警告信號。專注於你的呼吸，讓呼氣比吸氣的時間長。繃緊和放松你所有的肌肉。這時，看看你是不是在翻白眼，攥緊拳頭，或者喃喃自語？你的心跳快嗎？你是否開始出汗，無法集中注意力？你說話音量提高了嗎？你是不是在威脅別人，或者罵人，嘴裡說著“隨便”，或者“你錯了”？
3. 停止說話，想像一個放松的場景，或者試試倒數幾秒。重復跟自己說：我選擇現在不生氣。我能控制自己的感情。如果可能，請求暫停一下。
4. 用幽默（但不是諷刺、刻薄或不友善的幽默）來釋放緊張感。
5. 想想如果你失去控制會有什麼後果。這個人或這種情況真的值得這麼麻煩嗎？在這種情況下，（寫下一個積極榜樣的名字）會怎麼做？
6. 專注當下，進行積極的自我對話，或重復一個平靜的詞或肯定的話語：
“雖然我希望的事情沒有發生，但沒關繫，不會永遠都這樣的。”
“這事對我來說很重要，所以我現在感到憤怒很正常。但重要的是，我不能在憤怒時采取行動。我會保持冷靜，因為我不想做任何讓情況變得更糟的事情。”
“人們不會總是按我說的去做。我控制不了他們的言行，但我可以控制自己。我不會讓這個人影響我的。”
“我知道，生氣是解決不了問題的。那我怎麼纔能解決這個問題？”
問問自己，“讓這個人知道我當下的感受的最好方法是什麼？”過一會兒，學著承認自己感到受傷了。記得用第一人稱的陳述語氣。這個星期的每個早晨，都要提前想好接下來的這一天，會有哪些人或事可能觸發自己的反應開關，以及該如何避免它們。