人與人之間的關繫需要足夠的安全感作為基礎,這來源於我們的依戀關繫。正確掌握自己與他人的依戀類型,了解有效溝通的本質、價值和挑戰,可以使我們更容易發展和維持具有安全感的互動,建立充滿愛、和諧、安全的人際關繫。
著名臨床心理專家丹尼爾·A. 休斯博士以依戀理論為研究基礎,通過大腦和社會互動繫統,揭示出不同的依戀模式對親密感、安全感不同程度的需要。在本書中,他將傳統心理學方法與現代前沿的依戀理論相結合,帶領讀者通過了解個人的依戀類型,學習反思與情緒的互補技巧,重塑自我認知,幫助我們改善溝通、發展與修復關繫,找到人際關繫中真正的安全感。