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  • 成為自控者:建立幸福人生的正向循環(國民經典《斜杠青年》作者
    該商品所屬分類:成功/勵志 -> 成功/勵志
    【市場價】
    236-344
    【優惠價】
    148-215
    【作者】 Susan 
    【所屬類別】 圖書  成功/勵志  心靈與修養  幸福/快樂 
    【出版社】湖南文藝出版社 
    【ISBN】9787540497989
    【折扣說明】一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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    內容介紹



    開本:32開
    紙張:膠版紙
    包裝:平裝-膠訂

    是否套裝:否
    國際標準書號ISBN:9787540497989
    作者:Susan

    出版社:湖南文藝出版社
    出版時間:2020年12月 

        
        
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    產品特色

    編輯推薦
    ·“斜杠青年”概念引入者——臺灣金石堂金牌作者Susan Kuang全新力作。
    Susankuang曾憑一篇《“多重職業”成為全球新趨勢》引爆網絡,引得近千家媒體爭相轉載。作品《斜杠青年》獲得2018年博客來年度商業理財類Top1、誠品財經商業類Top1、金石堂年度十大影響力好書、暢銷榜Top1。《成為自控者:建立幸福人生的正向循環》是她打磨三年的*力作,這一次,她探討的不是話題和觀念,而是方式和途徑。
    每個人的身體裡都藏著一把開啟自己人生正向循環的鑰匙,這本書所做的,就是幫你找到這把鑰匙。無論是拖延癥還是焦慮病,都能在這裡找到對癥的藥方,擺脫人生的失重感。

    ·21節自控課,含針對性訓練計劃,助你全面提高自控力,奪回人生主導權。
    這是一本人人都能學會的“自控”指南。
    本書提供了一種不硬撐、不壓抑的自控訓練計劃。
    作者susankuang身為資深心理學研究者兼CBT人生教練,將眾多心理學權威理論轉化成簡單易執行的方法和計劃,從時間、精力、心態、思維、習慣等方面提供具有針對性的解決方式,幫助你掌控學習、生活和工作,擺脫焦慮和拖延。

    ·六種思維 四大體繫,幫你建立持久發展的邏輯,彎道超車,輕松實現階級跨越。
    同樣的起點,為什麼有的人總是能找準目標,實現跨越式發展?
    同樣的賽道,為什麼有的人卻能跑到*後,*終收獲滿滿?
    當別人已經能自由主宰人生時,為什麼你還在抱怨機會太少,命運不公?
    成為自控者,便是要拿回人生的主導權。
    別白白浪費你的時間、精力和情緒了,早一點找到正確的方法,就早一步踏上掌控人生的路。
    在這本書裡,凝聚了susankuang摸爬滾打一路走來*有用的心血和經驗,給出如何建立人生正向循環,從而輕松成為自控者的暖心激勵和耐心指導!

    ·“斜杠青年”概念引入者——臺灣金石堂金牌作者Susan Kuang全新力作。
    Susankuang曾憑一篇《“多重職業”成為全球新趨勢》引爆網絡,引得近千家媒體爭相轉載。作品《斜杠青年》獲得2018年博客來年度商業理財類Top1、誠品財經商業類Top1、金石堂年度十大影響力好書、暢銷榜Top1。《成為自控者:建立幸福人生的正向循環》是她打磨三年的*力作,這一次,她探討的不是話題和觀念,而是方式和途徑。
    每個人的身體裡都藏著一把開啟自己人生正向循環的鑰匙,這本書所做的,就是幫你找到這把鑰匙。無論是拖延癥還是焦慮病,都能在這裡找到對癥的藥方,擺脫人生的失重感。

    ·21節自控課,含針對性訓練計劃,助你全面提高自控力,奪回人生主導權。
    這是一本人人都能學會的“自控”指南。
    本書提供了一種不硬撐、不壓抑的自控訓練計劃。
    作者susankuang身為資深心理學研究者兼CBT人生教練,將眾多心理學權威理論轉化成簡單易執行的方法和計劃,從時間、精力、心態、思維、習慣等方面提供具有針對性的解決方式,幫助你掌控學習、生活和工作,擺脫焦慮和拖延。

    ·六種思維 四大體繫,幫你建立持久發展的邏輯,彎道超車,輕松實現階級跨越。
    同樣的起點,為什麼有的人總是能找準目標,實現跨越式發展?
    同樣的賽道,為什麼有的人卻能跑到*後,*終收獲滿滿?
    當別人已經能自由主宰人生時,為什麼你還在抱怨機會太少,命運不公?
    成為自控者,便是要拿回人生的主導權。
    別白白浪費你的時間、精力和情緒了,早一點找到正確的方法,就早一步踏上掌控人生的路。
    在這本書裡,凝聚了susankuang摸爬滾打一路走來*有用的心血和經驗,給出如何建立人生正向循環,從而輕松成為自控者的暖心激勵和耐心指導!
    六種有效思維,找準向上發展的核心力量
    ——自我關懷、主動思維、成長思維、目標思維、精要思維、作品思維。
    四大核心體繫,建立正向循環的轉折錨點
    ——避免內心陷阱、重塑底層信念、打造自我實現繫統、建立精力管理攻略。

    讓你在底層價值觀、個人信念、思考和行動繫統做出改變。找到大腦和心理遵循的“*小阻力原則”,擺脫“上癮”和“失控”行為,自然而然地掌控自己的情緒、生活和工作。

     
    內容簡介
    同樣的起點,為什麼有的人總是能找準目標,實現跨越式發展?
    同樣的賽道,為什麼有的人卻能跑到*後,*終收獲滿滿?
    當別人已經能自由主宰人生時,為什麼你還在抱怨機會太少,命運不公?
    成為自控者,便是要拿回人生的主導權。
    別白白浪費你的時間、精力和情緒了,早一點找到正確的方法,就早一步踏上掌控人生的路。

    所謂“自控者”,代表的是這樣一類人:
    他們相信命運掌控在自己手中,自己的人生隻能自己負責,所以他們在生活中會表現得十分積極和主動,在困難和問題面前不會那麼容易放棄,而是會努力尋求解決辦法,也會以富有成效的方式去塑造自己的人生。

    同樣的起點,為什麼有的人總是能找準目標,實現跨越式發展?
    同樣的賽道,為什麼有的人卻能跑到*後,*終收獲滿滿?
    當別人已經能自由主宰人生時,為什麼你還在抱怨機會太少,命運不公?
    成為自控者,便是要拿回人生的主導權。
    別白白浪費你的時間、精力和情緒了,早一點找到正確的方法,就早一步踏上掌控人生的路。

    所謂“自控者”,代表的是這樣一類人:
    他們相信命運掌控在自己手中,自己的人生隻能自己負責,所以他們在生活中會表現得十分積極和主動,在困難和問題面前不會那麼容易放棄,而是會努力尋求解決辦法,也會以富有成效的方式去塑造自己的人生。

    在《成為自控者》中,Susan歸納總結了自己一路摸爬滾打的心血和經驗,給出暖心激勵的同時,更提供了科學方法論和實戰技巧指南:
    如何建立人生正向循環,輕松成為自控者?
    你需要:
    六種有效思維,找準向上發展的核心力量
    ——自我關懷、主動思維、成長思維、目標思維、精要思維、作品思維
    你還需要:
    四大核心體繫,建立正向循環的轉折錨點
    ——避免內心陷阱、重塑底層信念、打造自我實現繫統、建立精力管理攻略。

    在這個充滿不確定性的時代,你的內心要像磐石一般堅定。

    作者簡介

    Susan Kuang
    留美MBA,CBT人生教練。作品《斜杠青年》於2018年獲得誠品書店財經商業類年度暢銷第1名、金石堂年度十大影響力好書及暢銷榜第1名、博客來年度上呀理財類暢銷榜第1名。
    關於多重身份的探索,Susan Kuang有著豐富的經驗。10年來,Susan先後創辦了The Thinker Group和蘭溪沙龍,舉辦過兩次個人畫展,獨立運營自媒體,寫過七本個人雜志,堅持學習舞蹈,還拿到CrossFit一級教練證。2015年,Susan正式結束職場生涯,成為一名獨立創業者,實現了生活與工作的完美結合。

    目錄
    序言先找到快樂,再追求成功

    01 PART 避免你內心的陷阱
    幸福的本質,是痛苦管理
    有一種恐懼叫“我不夠好”
    未來的你怎樣纔能有優勢
    好工作,從來不會從天而降
    成為一個精要主義者

    02 PART 重塑你的底層信念
    擺脫無謂的自我內耗
    永遠別說你沒有選擇
    從“我不行”到“我可以”
    第二序列改變

    序言先找到快樂,再追求成功

    01 PART 避免你內心的陷阱
    幸福的本質,是痛苦管理
    有一種恐懼叫“我不夠好”
    未來的你怎樣纔能有優勢
    好工作,從來不會從天而降
    成為一個精要主義者

    02 PART 重塑你的底層信念
    擺脫無謂的自我內耗
    永遠別說你沒有選擇
    從“我不行”到“我可以”
    第二序列改變

    03 PART 打造自我實現繫統
    想清楚為什麼再開始
    “好目標”背後的秘密
    忘掉目標,專注於繫統
    成為一個會學習的人
    作品思維:讓輸出變得有趣
    價值變現:賺錢的邏輯

    04 PART 建立精力管理策略
    你不是真的懶,你隻是壓力大
    現代人都得學會的減壓術
    學會巧妙應對拖延
    每天重要的4 小時
    井然有序的規律生活

    結尾 從“焦慮人生”到“有意義的人生”









     
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