Part 1  每天演好一個有趣的人

每天演好一個有趣的人

從安全感匱乏到內心強大：3年我如何反脆弱

有哪些可以堅持一生的小習慣？

沒錯，長大是一件掃興的事情

總有處境比我們更糟糕的人，比我們擁有更好的未來

萬事開頭難，中間難，結尾也難

Part 2  特別有意思，搞笑又心酸

二十歲出頭做什麼可在5年後受益匪淺？

空閑時間可以培養什麼興趣？

如何認識到自己的不足？

如何說服父母支持自己的決定？

如何學會發現事物的隱藏價值？

如何擁有“做什麼，成什麼”的好運氣？

有哪些好的解壓方式？

Part 3  沒錯，愛情就是兩個精神病互相治愈

談戀愛的，誰還沒點毛病

成熟的情侶應該是什麼樣的？

你所謂的平淡，其實是還沒來得及理解的愛

為何談戀愛前一定要問自己這幾個問題？

相愛就是兩個人互相治療精神病

Part 4  小時候真傻，居然想快點長大

做更好的自己，爭取更好的生活

不要害怕做出“不一樣”的選擇

兩難的選擇怎麼選？

完了，生活不再眷顧我了

人生如戲，全靠演技

小時候真傻，居然想快點長大

做一個收放自如的成年人

Part 5  低谷中的蓄勢反彈，反而會跳得更高

成長是突然醒悟，明白過去，心向未來

十個方法：徹底釋放你的情緒

為什麼感覺隻有我的生活平淡且乏味？

當你特別敢，特別美

希望被大家喜歡不可恥

偶爾堅強，偶爾也會脆弱

每天演好一個有趣的人

01

說句很喪氣的話，每隔一段時間，我都會覺得生活很無聊。每日做著差不多一樣的事，起床，運動，處理工作，喫飯，學習，寫作，刷刷手機，睡覺。日復一日，日日如是。沒有大起大落，也很少有那種能讓我為之興奮的事情，日子平淡得很。

我不知旁人如何看待這種平淡的生活，但身在其中的我，每隔一段時間都會發自內心地覺得這種生活真無趣。那種感覺就像是在喫自助餐，喫得差不多的時候，明明肚子已經喫不下東西了，但停下不喫又怕喫虧了，隻能一個勁往嘴巴裡塞食物，那時的我們已經感受不到食物的味道了，也不會覺得當下食物有多好喫，全憑著那股習慣往嘴巴裡拼命塞食物。此刻不管餐桌上出現任何食物，於我們而言，都很無味。

那份平淡但無趣的生活就像我們喫飽後，自助餐桌子上依舊不斷上新的食物。不管食物看起來多麼好，也不管當下生活看起來多麼平靜，於我而言，總感覺少了點意思。

我知道這麼說很矯情，畢竟，我跟身邊熟識的朋友聊起這份無味和寡淡時，對方也隻平淡回一句：“這不就是生活嗎，生活哪有那麼多的新鮮有趣，也不可能每天都發生讓你精神抖擻的新鮮事，生活的本質就是平淡。”

道理我都懂，我也知平淡和無趣纔是生活的常態。但偶爾的偶爾，我就是不想成為那種很識大體，很懂生活的大道理，而後按照生活要求去活得很識趣的大人。我沒辦法去成為那種能忍受漫長生活的無趣的人。

我是一個有一點點理想主義的人，我學不會去欣然接受生活給予的一切，我大多時候也學不會“知足常樂”。我很挑剔，也很難搞，若生活給予的並非我內心想要的，我會排斥、會厭惡，我會覺得生活太小氣，它還沒把那些更好的給我。我從來不會去懷疑這世上到底存不存在我想要的那種“有趣”的人生，我始終覺得，這世上肯定有那麼一個地方，有那麼一個時刻，我能過上我想要的“有趣”人生。

02

為了獲得這份“有趣”人生，我做了很多努力。

在那些特別“無趣”的日子裡，我給自己找了一件“有趣”的事做。拿出一張紙，把此刻身邊所有我欽佩、好奇，抑或單純就是想要了解一下的人的名單列出來，而後主動跟她們發出一起喫頓飯的邀約。我想從她們身上獲得一些生活的能量。

那段日子，我幾乎每周都會約一個認識但之前沒機會深入了解的朋友喫一頓飯。她們中有學歷是專科，但靠著努力考上985 的研究生；有家境優渥、長得漂亮、學歷也高的女孩；有戀愛長跑成功、生活順利、經常在朋友圈秀恩愛的女孩；有體制內的女孩；有目前在高校任教職的姐姐，有大廠職員；有健身女孩；有專心學術但也被學術虐得遍體鱗傷的延期畢業女博士……

考上985研究生的女孩跟我說：“人生沒有一蹴而就，很多事情都不是一步到位就能做好的，邊走邊看邊努力纔是正常操作。不必著急，因為急也沒用。我們能做的就是在這一過程中，時刻相信自己，相信自己的努力，相信自己做的每一決定，並享受其中。”

那個別人誇她好看，她能大大方方回一句“謝謝”的家境優渥的女孩說：“身邊很多人不喜歡我，認為我太張揚。但我覺得，我們有些時候就該把野心和欲望寫在臉上，就該主動去爭取。畢竟很多時候，你不去自己爭取、不去讓別人看到，別人怎麼知道你是否想要，又該如何去幫你。我也知道選擇這般張揚活著肯定有人會討厭，但別人討厭與否於我何關。公主從來不會在意別人說什麼，她隻會在意自己的裙擺有沒有髒。”

那個經常在朋友圈曬恩愛的女孩坦誠地跟我分享她從未在朋友圈展示過的感情。在那部分感情裡，有爭吵，有分歧，有很多矛盾，有所有感情都會面對的那些“不一致”時刻。但她是個很聰明的女人，她總能平穩地應對那些“不一致”的時刻。我問她：“在一段關繫中，有沒有過不安時刻，畢竟女性在婚姻中承擔的風險更大一些。”她淺淺一笑，說了句：“我不怕失去，因為我自己很獨立、也很優秀，如果他好好對我，我會讓他擁有別人羨慕的好婚姻，老婆、孩子、熱炕頭一樣不少；但如若他負了我，我會讓他什麼都沒有。他是個聰明的成年人，想要怎樣的生活，他自己選。”

那個在基層任職的體制內女孩說：“即便一時半會兒沒辦法改變我的工作環境，但這也不妨礙我快樂生活，工作日好好工作，好好攢錢，假期就周邊城市遊玩一番，怎麼開心怎麼過。”

在高校任職的那個姐姐，她並未像旁人那般告訴我生活的本質是平淡，勸我去接受。認真聊完一番，她認真對我說了兩句話。一句是，人生如戲，全靠演技。我們在不同人面前會有不同面孔，在領導面前是一副模樣，在家人面前又是另一副模樣，在獨處時又有一副樣子，這都是很正常的。我們要做的便是在合適的時刻，展示自己合適的一面，不要把某一張面具戴久了，該嚴肅時嚴肅，該放松時就撒歡兒去玩。另一句就是，順勢而為。成人世界有很多規矩，有些能改變，有些改變不了。能改變時，就去改變；改變不了時，就去遵循這部分規則。強硬很重要，但必要時選擇“妥協”也是一種智慧。不在不可改變之事上過多糾結，節約自己的精力與情緒，投入到值得做的事上。

那個大廠職員說，壓力大是真的，但在希望自己和生活能更好的這份渴望面前，好像再大的壓力和焦慮都能接受了。那個健身女孩說，她不喜歡那種“白幼瘦”的身材，她希望自己的身體是有力量的，不一定要非常瘦，也不一定要身材非常完美。

那個延期畢業的女博士說：“很長一段時間，我總跟自己說‘等我博士畢業了，我就要去做什麼什麼’，好似隻有博士畢業了，我纔配得到快樂。但我現在覺得，幸福不應該是為了等待被兌現的獎券，快樂也並不是隻有我在達成某個成就後纔配得到。我不想再等了，也許我還有好幾百天纔能博士畢業，但這幾百天我依舊可以過得很快樂，我依舊想要過得幸福。”

以上提到的每一個人，在人群中都是很閃耀、很有個性的存在。她們身上有股很頑強的生命力，所以尚未深入跟她們接觸時，我總覺著她們生活裡肯定充滿鬥志。

一頓飯，兩三個小時下來，把她們人生B 面中的不堪、狼狽、眼淚以及很多摔倒但又自己站起來的過程攤開來說。

有那麼幾個瞬間，我突然明白，那些我們眼中看起來野心勃勃、充滿生命力且很有趣的人，她們內心也曾有過很多荒蕪時刻。之所以能繼續活成旁人眼中“有趣”模樣，也隻是因為生活也有坎坷和不如意，但她們從沒放棄過去成為一個“有趣”的人，去快樂地生活下去。

“有趣”這一美好品質，並非與生俱來的。能否讓我們自己擁有“有趣”的人生，以及是否要去成為一個“有趣”的人，這些都是我們後天自己選擇的。

在跟她們喫完那一頓頓飯，完成一段段對話後，我慢慢也找到了和日復一日“寡淡”生活相處的方法：縱使世事繁雜，縱使生活有很多不由己的時刻，縱使生活百分之八十五都是平淡和無趣的，但我依舊想要成為一個“有趣”的人，並為之努力。

正如村上春樹說的那句話，“正因為今天不想跑，所以纔去跑”。不是生活充滿有趣，我們順其自然成為一個“有趣”的人。正因為生活充滿了很多並不那麼“有趣”的時刻，正因為“有趣”是一種很珍貴且稀有的品質，所以纔更要成為一個“有趣”的人。

04

我開始試著去構建一套屬於自己的“有趣生活”體繫，也開始試著將自己培養成一個“有趣”的人。

我開始每天為自己做一件真正想要做的事，以提起自己對生活的興趣。有段時間，我很向往簡約、營養的早餐，於是便買來好看的餐盤、鮮牛奶以及咖啡，每日給自己搭配豐富且營養的早餐，再給自己做一杯拿鐵。還把自己每日的早餐照片發在微博上，堅持打卡。想要的那份美好、有趣的儀式感，我自己給。

面對因為太過於熟悉，覺得沒多少新鮮感的生活，我試著給自己找點一直想做但又沒做過的事，比如跳舞。我給零基礎的自己報了一個舞蹈班，每日花上一個半小時的時間去學習跳舞。去讓自己為不擅長跳舞這件事心碎，去為憑什麼一起開始學一支舞蹈，有的學員怎麼能上手這麼快這件事而挫敗，而後再為想辦法讓自己也能跳得好這件事去操心。盡管這一過程有痛苦與難過，但有趣本就是一種復雜情緒，要有推，也有拉，有成就感，也有挫敗感，這些全部加在一起纔算真正的有趣。至於我自己，在開始學習跳舞後，我從沒覺得生活無聊過。

我開始盡可能讓自己在面對生活時活潑些、輕松些。看到路邊二十塊錢一束的鮮花，會買一束帶回家，認真修剪花枝，而後插進花瓶，給自己的生活增添一絲芬芳與美麗；認真感受季節的變遷，春天賞櫻，夏天開開心心吹著空調喫西瓜，秋天就從認真變紅的楓葉身上學習四季更迭的智慧，該綻放時綻放，該蟄伏時也能心甘情願蟄伏，在下雪天喫炸雞，也很快樂；除此之外，每日會花上半小時做一件讓自己覺得開心的事。當我讓自己每日快樂、輕松後，纔發現了自己的那顆能感知生活有趣與否的內心，也在慢慢蘇醒。也更願意以一種活潑、輕松的態度對待身邊人。

在面對工作和人生難搞的那部分，會盡量讓自己更積極、樂觀且厚臉皮些。我不再害怕工作做不好而挨罵，該工作時認真工作，工作做得不好挨罵也厚著臉皮受著，不去懷疑自己，也不妄自菲薄，坦然面對所有事情。一次做不好，那就兩次、三次，直至做到滿意為止。我也不再因為工作繁雜、壓力大這些事去抱怨生活了，如今我奉行著“周一到周五認真工作，周六周日怎麼豐富多彩怎麼來”的雙生活模式。工作時就切換工作模式，勤懇踏實，休息之餘，我是怎麼過的誰都別管。

怎麼快樂就怎麼來。

05

我以前以為成為一個“有趣”的人，需要口吐金句的纔華，需要很會做飯或是很會生活的能力。很長一段時間，我總覺得雖然有很多想法，但除了在文字裡表達，壓根不願意跟身邊人展示出這些想法，顯然這個很悶的我，跟“有趣”也壓根搭不上任何關繫。

但在我做了一繫列成功取悅自己的事之後，我突然發現成為一個有趣的人，不難，隻需對生活時刻“有心”“用心”。它需要我們對生活有熱愛，願意一次次去重新愛上生活，盡管生活總時不時地虐一虐我們；它需要我們清楚自己想要，且願意為那份想要去豁出去，去爭取，去擁有；它需要我們有足夠的勇氣去一次次去迎接生活帶來的新變化，並為了更好的應對這種變化去不斷打磨自己的技能，去鍛煉自己的心態。

成為一個有趣的人，隻需我們時刻把自己放在首位，去感知自己想要什麼，去做那件能取悅自己的事，去吸引自己，去熱愛自己。

06

在已過的三分之一人生裡，我做過的很多事，都是為了別人。比如讓自己掌握說話之術，學會如何讓別人喜歡我、欣賞我，學會如何被領導賞識、認可，以及在人間謀生的技能。我承認，我做這些事時，都是為了取悅他人、討好他人，為了讓他人更喜歡我，而後讓我有更順遂的職場和人生。

但這一次，在努力成為一個有趣的人這件事上，我隻為了我自己。

每天做一件有趣的事，是為了讓自己開心，讓自己感受到當下生活的美好與樂趣；努力讓自己擁有“樂在其中”的有趣心態，不是為了取悅老板，也不是為了取悅身邊人，更不是為生活、工作所逼，隻是希望在偶爾有些許煩惱的生活中，我們自己能厚著臉皮快樂下去；凡事往好處想，即便遇到困難也能自嘲一句“這下變好玩了”的有趣生活態度，也隻是我們希望自己永遠有勇氣、有魄力、有底氣去應對生活的變化，且把一切當作闖關遊戲，又何須害怕呢。

每天努力演好一個有趣的人，有趣地過一生，隻是為了我們自己。

為了讓我們能快樂且充實地度過我們人生裡的每一天。

為了讓我們不再寄托旁人去讓我們的生活多點趣味，我們的快樂，我們自己給。