1.作者背景： Bridget Flynn Walker，心理學家，加州大學伯克利分校心理學博士，她在使用認知行為療法(CBT)治療焦慮的兒童和青少年及其家庭方面有著特殊的專長。她的《緩解孩子的焦慮》獲得行為和認知療法協會自助書籍推薦獎。2.內容特色： 青少年常見案例引入（不參加聚會、足球練習摔倒時被人嘲笑的焦慮、想像陌生人討厭自己、進學校大門時的緊張焦慮導致要走側門、我發了個自拍沒人點贊等），有測試工具、有應對社交焦慮的五步法（1創設一個誘發情景2識別回避行為和安全行為3建立暴露的梯度4進行暴露實驗5逐漸暴露升級）

社交焦慮是青少年常見的問題，它讓青少年們害怕遭到別人的評判、否定或拒絕，以致回避社交、獨來獨往、不會求助，這樣的行為傾向不利於青少年的健康成長和學業進步。作者從青少年常見情景引入（不參加聚會、足球練習摔倒時被人嘲笑的焦慮、想像陌生人討厭自己、進學校大門時的緊張焦慮導致要走側門、我發了個自拍沒人點贊等），通過豐富的案例和示範，介紹克服社交焦慮的工具和方法，讓每位讀者都能克服社交焦慮，輕松自在地參與人際互動。

布麗奇特·弗琳·沃克（Bridget Flynn Walker）·臨床心理學博士，·加州大學舊金山分校講師，·心理健康專家督導，·著作《緩解兒童焦慮》為行為和認知療法協會推薦自助書籍。

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