第一章  能量商數——正確認識你的“能量場”

  探測你的能量——每個平淡的生命中，都蘊涵著一座豐富的金礦

    1.不要認為有能力就有能量——成功不容易，失敗卻很簡單

    2.正確劃分心中的兩個能量區——用正面能量“照顧”負面能量

    3.開發你的潛在能量——找到屬於你的“金礦”

  揭秘能量黑洞——那些年，我們流失的能量

    1.情緒黑洞——哪些負面因子吞噬了你的正能量

    2.時間黑洞——能量是動力，拖延是同時踩住了油門和剎車

    3.逆境黑洞——“逆境商數”的低下導致正能量向負能量轉換

第二章  聚集能量——你會得到對你最有益的事物

  分散的能量比沒有能量更可怕

    1.沒有能量可以學習“制造”，而分散的能量則是“損耗”

    2.用目標召喚你的正能量，用目標聚集你的分散能量

  相信，是凝集能量的前提

    1.相信你有能力創造出自己想要的事物

    2.相信一切都會在最佳的時機以最佳的方式來臨

    3.相信你是一個獨特的人，要在這個世界上扮演一個無人能替代的角色

  精力，是聚集能量的來源

    1.不要浪費精力

    2.集中精力，用“放大鏡”“聚焦”能量

    3.補充精力，隨時隨地聚集能量

第三章  能量“工具”——給自己創造更廣闊的正能量空間

  肢體語言——傳達能量的訊息

    1.激活你的身體，消除能量隔閡

    2.探測對方的“能量儀”——運用常見禮儀“投石問路”

    3.使用一切可以利用的“道具”增加能量

  個人氣場——展示能量的平臺

    1.第一印像——盡可能包裝出你“獨特”的能量場

    2.練習——提升你的能量，發散你的魅力

    3.充電——能量的轉化和守恆定律

  話術——表達能量的方法

    1.語言是包裝，心思的洞察為本質

    2.不僅要會拒絕，還要“故意拒絕”來打破對方的能量堡壘

    3.掌握“沒話找話”的本領，真實地打開自己的能量場

  飯局——交換能量的加油站

    1.通過“飯局”獲得新能量，鞏固原有的能量

    2.飯局的能量——這幾種人，你一定要和他們喫一次飯

第四章  職場能量——一流領導者修煉管理能量

  從身邊的點滴能量聚集起

    1.沉澱下來——浮躁會產生能量的波動

    2.學會能量共享——財富就會不請自來

    3.操縱你自己的念力——用潛意識來操控潛能量

  凝聚能量價值觀，做成功的領導者

    1.道不同，不相為謀——價值觀是一種能量共振

    2.用你的能量吸引員工——應該擁有哪些能量，纔能讓別人服從

    3.打碎屏障，讓能量自由流動——暢通的溝通

第五章  借助能量——迅速積累你的人脈

  恰當運用已有的能量，讓自己成為受歡迎的人

    1.你獨特的能量——可以不求更好，隻要與眾不同

    2.最大眾的能量——學會給面子打圓場，含而不露抬身價

    3.占據主動——用你的能量影響他

  定期維護能量，主動管理人脈

    1.用能量“看守”人脈存折——存期越長，紅利越多

    2.用能量去發掘——人脈機遇是主動創造出來的

    3.人脈有底線——能量莫透支

第六章  儲藏能量——保護好自己，能量不代表“逞能”

  保護自己，不要讓已有的能量減弱

    1.疏者密之，密者疏之——不要用過多的“能量”去“干涉”他人

    2.別“以負對負”——冷靜面對不如人意的人和事

    3.磨難是檢驗能量的標準——做最好的準備，做最壞的打算

  鋒芒別外露，讓能量有更廣闊的儲藏空間

    1.藏巧於拙，用晦而明——別將能量沒有節制地亂用

    2.大巧若拙，大辯若訥——別將能量一次露盡

    3.看好你的“能量股”——學會“見好就收”

    2.正確劃分心中的兩個能量區——用正面能量“ 照顧”負面能量能量是微妙的，但總的來說，我們每個人心中都 有兩個能量區， 一個是正面區，一個是負面區。聚集能量前，先要區 分清楚自己的兩個能量區，然後，用正面的能量去擁抱負面的能量。

     這並不是教你去壓抑，也不是讓你去宣洩。要知 道，負面能量的殺傷力不小，胡亂宣洩隻會對別人和自己造成適得其 反的效果。你隻 要清晰地知道自己的兩個能量區，再以正面的能量“ 照顧”負面的能量即可。

     首先，負能量也是心中的一個能量區，屬於我們 的一部分。

     負能量，是個內心正在受苦，需要我們照顧和體 諒的“小孩”。比如，有個人去一家醫院看望兩位老太太。第一位老太 太不斷地向他訴 苦，抱怨床不舒服、護士照顧不周、環境太吵，還說 她掉了幾顆牙，不能好好喫東西了，等等。她的這種痛苦感染了這個人 ，以至於他離開 她的時候也覺得非常痛苦。

     於是。當他來到隔壁的病房看望另一位老太太的 時候，他盡量表現出對她的同情。他說他很同情她的遭遇，並非常理 解她在醫院所經 受的苦痛。可這位老太太卻對他說，盡管她不願意待 在這裡，但是她還是十分感激在她病得這麼嚴重的情況下，還能在醫 院得到照顧。她 覺得，這裡的護士非常盡責、友善，這裡的床很舒適 ，房間也很暖和，盡管她的牙掉了一大半，但她還是非常慶幸它們沒有 完全掉光。

     生活往往就是這樣，在一些人看來很不滿意的事 情，在另一些人的眼中卻是一種滿足。其實，這是心中那個能量區發 揮了作用。第一 位老太太顯然是撥動了內心“負面”的能量區，因沒 有聚結“正”的能量，所以她纔會為自己的處境生氣、抱怨不斷；第二 位老太太顯然已 經聚集了非常大的“正”能量，所以，她在感到生氣 時不生氣，在感到痛苦時能平和看待。

     所以，負面能量必須及時處理，否則，一旦能量 磁場中的負面能量到達一個臨界值，就會像火山爆發一樣噴發出來， 將自己的丑惡面 目暴露在世人面前。

     比如說，辦公室裡的垃圾、污垢以及雜亂無章， 全部都是內心負面能量的現實反映。充滿了負面能量的磁場就這樣被 制造了出來。在 這個磁場中，人的內心和外部環境相互作用，而在其 中工作的每一個人，一邊受到負面能量的影響，一邊又用自己的負面 能量不斷招來更 多的負面能量，直至最終每一個人都陷人這種負面能 量不斷上升的境地而無法逃脫。

     就如同有一列載有你的人生的列車啟動了，而這 趟列車卻開向了與成功完全相反的方向。列車漸漸加速，最終，那 種速度會快到讓 你根本無法阻止——隻能眼睜睜地看著它滑向深淵。

     知道非常著名的“破窗理論”嗎？這是美國斯坦 福大學的一位心理學家的一個有趣的實驗。

     首先，他選擇了治安狀況相對較好的一個區域。

    接著，他將兩輛 汽車在那裡擺放了一周。其中一輛汽車的發動機蓋是 開著的，而另一輛汽車不僅開著發動機蓋，連車窗玻璃也是破損的。

    他這樣做，是為 了獲得更加清楚明確的實驗結果。

     一周之後，那輛隻打開了發動機蓋的汽車並沒有 發生特別的狀況，而另一輛車窗玻璃破損的汽車情況就完全不一樣 了。這輛車的車 窗玻璃不僅被損壞得更為嚴重，而且擺在那裡10分鐘 之後，蓄電池就被人拆走了，車的輪胎也全部被人拆走了。更誇張的 是，人們還在這 輛車上亂塗亂畫，隨意破壞。一個星期以後，這輛車 已經被人們破壞到了完全報廢的程度。

     實驗證明，車窗的破損不僅會加劇其毀壞的程度 ，而且與車窗沒有破損的情況相比，汽車遭到掠奪和破壞的可能性會 更大。除此之 外，人們對車窗破損的汽車進行的掠奪和破壞活動， 在短時間內也一直是呈遞增趨勢的。

     車窗破損的汽車正代表了一種負面、消極的狀態 。這種狀態會制造出一個充滿負面能量的磁場。並給處於它附近的人 們的心靈造成 影響。在心靈和負面磁場的相互作用下，磁場中的負 面能量就會進一步增多，並且呈螺旋狀上升。

     一位心理學家的研究顯示：如果辦公室或個人的 房間又髒又亂，那麼工作或生活在其中的人就越容易出現心律不齊、 高血壓、心悸、 頭痛、肩背痛以及焦躁等狀況。

     要知道。不論積極的、正面的能量多想進入你的 房間，如果你的房間裡充滿了負面能量，這些正面能量也隻能對你敬 而遠之了。

     就好比開車的時候，若是一腳踩著剎車，一腳踩 著油門，汽車肯定是難以前進的。而如果在踩剎車的同時更加狠命地 踩油門，這輛汽 車一定會冒出黑煙，最後徹底壞掉。原本想開足馬力 讓車前進，結果卻毀掉了汽車。因此，如果你想要獲得充滿幸福感的 成功，你就應該， 而且必須一邊清除負面能量，一邊向著目標前進。

     讓我們從負面能量的源頭“算了，就這樣好了” 這種心理開始清 除負面能量吧！其次，正面能量就是活在當下，清楚地感知周圍 發生的一切。

     這個能量對於修行非常重要，它就如同慈祥的母 親，把自己正在哭泣的孩子——憤怒、絕望與嫉妒，擁入懷裡，好好 地照顧。

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