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  • 張德芬作品:遇見未知的自己+重遇未知的自己(全2冊)
    該商品所屬分類:成功/勵志 -> 成功/勵志
    【市場價】
    302-438
    【優惠價】
    189-274
    【作者】 張德芬 著 
    【所屬類別】 圖書  成功/勵志  心靈與修養  心靈/感悟 
    【出版社】華夏出版社 
    【ISBN】9787508044019
    【折扣說明】一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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    內容介紹



    開本:32開
    紙張:膠版紙
    包裝:平裝

    是否套裝:否
    國際標準書號ISBN:9787508044019
    作者:張德芬著

    出版社:華夏出版社
    出版時間:2008年01月 

        
        
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    編輯推薦
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    這是一本好讀、好用也好學的“現代修心書”。口齒伶俐、聰穎慧黠的“張前主播”,用身體、情緒、思想、身份認同這四個層次,以團體咨商、個別療愈或練習及體驗的方式讓來參加的人能切實理解,並且能夠在生活中身體力行書中的種種建議,同時獲得身心的療愈。將一路修行的用心良苦,就在一股腦兒無私奉獻的字裡行間,與眾生交流。


     
    內容簡介
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    故事是從:“鼕天的雨夜,在荒郊野外的山區,一個沒有手機、沒有汽油的孤單女人”開始。

        
    若菱,自名校畢業,擁有令人羨慕的工作,但心中卻不時的自問:為什麼我不能擁有想要的生活?為什麼我不快樂?我該如何當自己生命的主人?
    在一個下雨的鼕夜,若菱巧遇一名智慧老者,在與智者數度交談的過程中,她漸漸填補不快樂、挫敗的心靈缺口,尋回真實勇敢的自我……
    你會不會擔心和若菱一樣,讓身體的疲憊失控於華麗的業績之中?
    你是否也想遇見在你心中的智慧老者,穿越心事的重重黑紗,遇見全新的自己?


    作者簡介
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    張德芬,臺灣大學企管繫畢業,擔任臺灣電視公司新聞記者/主播多年後,去美國加州大學洛杉磯分校取得了企管碩士(MBA)的學位。2002年開始,她受到啟發與指引,辭去高薪的工作,專心研修瑜伽以及各類心靈成長課程。
    五年多來,學習了各種不同的心靈成長以及心理治療方法,並且博覽中英文有關著作,透過時時刻刻活在當下以及觀察自己的修煉,得到了許多靈性及個人成長方面的心得體悟。取得了中國國家心理咨詢師的*。現在關心的是“人類意識的進化與提升”,為地球美好的未來貢獻一己之力。目前與家人長期定居北京。
    2007年6月在臺灣出版本有關身心靈成長的小說《遇見未知的自己》,名列臺灣各大書店暢銷排行榜,讀者反應熱烈,成為暢銷作家。


    目錄


    臺灣知名藝人 凌峰序
    奧美營銷傳播集團中國區首席執行長
    自序
    第01章 一場奇怪的對話——我是誰?
    第02章 老人的讀心術——我不是誰?
    第03章 做愛像去迪斯尼樂園?
    第04章 我為什麼常常不快樂?——失落了真實的自己
    第05章 人生就像一場戲——角色面具
    第06章 層層包裹的同心圓——未知的自己
    第07章 這個世界是什麼組成的?——能量爭奪戰
    第08章 你所招引的人事物——吸引力法則
    第09章 巧遇舊識——潛意識初探
    第10章 當靈性與科學相遇——我們創造了自己的世界
    第11章 命好不怕運來磨——潛意識中的人生模式
    第12章 遇見難得的知音——潛意識的表達方式
    第13章 回溯童年的記憶——我們身體的障礙
    第14章 重新和身體聯結——瑜伽與呼吸
    第15章 激勵大師的體驗分享——飲食與健康
    第16章 卸下光環後的人生——健走真好!
    第17章 “擔心”是差的禮物——不如給他祝福吧!
    第18章 一場“Ego B oosting”(小我增長)秀——同學會的啟示
    第19章 被負面情緒套牢——情緒的障礙
    第20章 在谷底驚見陽光——情緒的體驗
    第21章 在擺蕩於背叛、欺騙之間——情緒的爆發
    第22章 愛過、通過、哭過之後——臣服的體驗
    第23章 夢的秘密——當下的臣服
    第24章 背負重責大任的腦袋——檢視思想
    第26章 親愛的,外面沒有別人——轉念作業
    第27章 昔日女星的解套智慧——思想的癮頭
    第28章 我是個婚姻失敗者?!——認同的解離
    第29章 什麼記我感到喜悅?——認同的解離
    第30章 老婆不是秀給別人看的——身分認同的探索
    第31章 戰勝了勝肽——心想事成的秘密
    第32章 未實現前就先感恩——後的試煉
    第33章 開始,就是未來——迎風飛揚
    代跋:給讀者的一封信
    感謝
    在線試讀
    第32章 未實現前就先感恩——後的試煉若菱今天朝氣蓬勃地來到辦公室,自從志明的事件之後,她從來沒有這麼神清氣爽過。
    可是進了辦公室後,她又覺得氣氛相當不對。若菱平時和同事往來不多,在上回玉梅考績事件之後,連的辦公室友誼也告中斷。所以辦公室的八卦、流言、小道消息她從來不知道,但也樂得清靜。
    近若菱可能對能量愈來愈敏感,此刻辦公室的風聲鶴唳的感覺,讓她很不舒服。還好,很快答案就揭曉了——在接下來的例行周會上,老總發布了公司又要重組的消息。對這家大公司來說,重組不是新鮮事了。但是這次重組對若菱關繫比較大,是整個營銷部門的重組、精簡人事。
    老總說了很多冠冕堂皇的話,若菱隻在擔心自己會受到什麼樣的影響。偷眼瞧看坐在遠處的玉梅,她倒是氣定神閑地坐在銷售老總旁邊。
    若菱不小心掉了筆,悄悄地彎下腰在地上找,眼角餘光看到玉梅和銷售老總的腳居然纏在一塊兒。若菱腦門氣血上衝,差點兒暈了過去。原來如此!怪不得在考績事件上銷售老總力挺玉梅,看來這次改組要走路的也不可能是玉梅了!會後,營銷總經理——若菱的老板王力叫若菱進辦公室。若菱此時早有心理準備,做好了壞的打算。
    “坐下吧!”老總招呼她坐在對面的椅子上,然後清了清喉嚨,“你知道,你是我們營銷部門秀的經理,但是這次公司改組,在各方面的考慮都不太一樣,嗯……你可能要在兩個月之內,在公司內部找另外一個工作,否則,嗯……”王力自己都有點說不下去了,隻有說:“很抱歉!” 若菱麻木地點點頭。她了解自己老板的為難之處,多說也無益。“您知不知道哪個部門現在可能有空缺呢?”“嗯,我也不清楚,我可以幫你安排跟人事部主管見面談一下。”“好的,謝謝!”若菱知道大勢已去,無可挽回,站起來走出了老板的辦公室,腳步一軟,還差點跌一跤。
    當天剩下的辦公時間,若菱一直在與自己的情緒和思想交戰。
    她知道她要做的件事就是臣服。臣服於變化的無常、公司人事的不公、玉梅利用美色留住自己的職位。
    但是另外一方面,她的腦袋卻忍不住編造許多的故事:“我回國就進了這家公司,一直努力打拼到現在,都快十年了,沒有功勞也有苦勞,為什麼一個公司組織改編就會讓我淪落到要走路的地步?我還有前途嗎?我還有臉去見別人嗎?為什麼命運如此不公平?”這些故事、思想,讓她愈想愈傷心,這時她覺得下丘腦一直在分泌“我沒有價值”“我不受尊重”的這類勝肽。若菱也開始懷疑,自己踫到老人到底是幸還是不幸?首先是婚姻出問題,現在連工作也不保,真是愈想愈倒霉!若菱真是如坐針氈,好不容易煎熬到下班的時候,抓了包包就讓外衝,直接開車殺到老人的小屋去。
    一路上,隨著老人的小屋愈來愈近,若菱的思緒也緩和了下來。
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         第32章 未實現前就先感恩——後的試煉
    若菱今天朝氣蓬勃地來到辦公室,自從志明的事件之後,她從來沒有這麼神清氣爽過。

        
    可是進了辦公室後,她又覺得氣氛相當不對。若菱平時和同事往來不多,在上回玉梅考績事件之後,連的辦公室友誼也告中斷。所以辦公室的八卦、流言、小道消息她從來不知道,但也樂得清靜。


        
    近若菱可能對能量愈來愈敏感,此刻辦公室的風聲鶴唳的感覺,讓她很不舒服。還好,很快答案就揭曉了——在接下來的例行周會上,老總發布了公司又要重組的消息。對這家大公司來說,重組不是新鮮事了。但是這次重組對若菱關繫比較大,是整個營銷部門的重組、精簡人事。


        
    老總說了很多冠冕堂皇的話,若菱隻在擔心自己會受到什麼樣的影響。偷眼瞧看坐在遠處的玉梅,她倒是氣定神閑地坐在銷售老總旁邊。

        
    若菱不小心掉了筆,悄悄地彎下腰在地上找,眼角餘光看到玉梅和銷售老總的腳居然纏在一塊兒。若菱腦門氣血上衝,差點兒暈了過去。原來如此!怪不得在考績事件上銷售老總力挺玉梅,看來這次改組要走路的也不可能是玉梅了!
    會後,營銷總經理——若菱的老板王力叫若菱進辦公室。若菱此時早有心理準備,做好了壞的打算。

        
    “坐下吧!”老總招呼她坐在對面的椅子上,然後清了清喉嚨,“你知道,你是我們營銷部門秀的經理,但是這次公司改組,在各方面的考慮都不太一樣,嗯……你可能要在兩個月之內,在公司內部找另外一個工作,否則,嗯……”王力自己都有點說不下去了,隻有說:“很抱歉!
    ” 若菱麻木地點點頭。她了解自己老板的為難之處,多說也無益。“您知不知道哪個部門現在可能有空缺呢?”
    “嗯,我也不清楚,我可以幫你安排跟人事部主管見面談一下。”
    “好的,謝謝!”若菱知道大勢已去,無可挽回,站起來走出了老板的辦公室,腳步一軟,還差點跌一跤。

         當天剩下的辦公時間,若菱一直在與自己的情緒和思想交戰。

        
    她知道她要做的件事就是臣服。臣服於變化的無常、公司人事的不公、玉梅利用美色留住自己的職位。

        
    但是另外一方面,她的腦袋卻忍不住編造許多的故事:“我回國就進了這家公司,一直努力打拼到現在,都快十年了,沒有功勞也有苦勞,為什麼一個公司組織改編就會讓我淪落到要走路的地步?我還有前途嗎?我還有臉去見別人嗎?為什麼命運如此不公平?”
    這些故事、思想,讓她愈想愈傷心,這時她覺得下丘腦一直在分泌“
    我沒有價值”“我不受尊重”的這類勝肽。若菱也開始懷疑,自己踫到老人到底是幸還是不幸?首先是婚姻出問題,現在連工作也不保,真是愈想愈倒霉!
    若菱真是如坐針氈,好不容易煎熬到下班的時候,抓了包包就讓外衝,直接開車殺到老人的小屋去。

         一路上,隨著老人的小屋愈來愈近,若菱的思緒也緩和了下來。

        
    首先,她清楚地看到,發生的事件本身是中立的,因為,如果她今天是一個正要辭職、想去做全職主婦的人的話,這是個天大的好消息。畢竟這樣大的外商公司資遣資深的員工,是要付出很大的代價的,若菱幾乎可以拿到一年的薪水。


        
    所以,讓若菱情緒起伏不定、讓她受苦的不是這個事情本身,而是她對事情的態度、看法,還有圍繞著這件事情若菱自己編造的種種“故事”


        
    然後,若菱看到自己情緒上對這件事情的抗拒是如此地徒勞無功。公司已經做了這樣的決定,玉梅與當權派的床笫關繫是若菱打不過的。


        掙扎、痛苦、反抗全是無效的,徒然浪費自己的時間和能量。

        
    本來她以為自己看到老人會失控、歇斯底裡地抱怨哭訴,但在清楚地看到這些之後,若菱的感覺好多了。當老人開門讓她進屋的時候,她已經恢復正常的狀態,隻是無奈地蜷縮在椅子上,活脫脫的一條可憐蟲。


         老人早已泡好了茶等著她。

         憐惜地看著她,老人開口問:“你此刻的感覺如何?”
    若菱思索、感應著自己此刻的感受,簡短地回答:“悲傷、震驚、恐懼。” “很好,告訴我它們在你身體的哪個部位?” “在心口中央。”
    “好,試著去感受它,100%地感受它,不要壓抑,深呼吸,把你的呼吸帶到那裡去。”
    若菱試著去感受那份委屈、不平、自我價值貶低、小我萎縮的感受,還有對未來的無名恐懼,然後把呼吸深深地帶到心口的部位。

        
    “維持一個觀察者的意識,看著你的這些負面情緒,不要批判,帶著愛的覺知,在你的心口處迎接它們。”老人再度提醒,“深呼吸!”
    “特別去感受那個小我被貶低、縮小的感受,”老人指示,“隻要你允許小我的縮編,你的內在空間會因此而擴大。記得,去允許,然後放下!”
    若菱閉著眼睛深深地呼吸,感受自己內在發生的種種狀況,維持一個愛的覺察的感受,看著這負面情緒在心口聚集、擴大、增強、停留、縮小、減弱,終消散。


         好像過了一個世紀那麼長的時間,若菱張開了眼睛,充滿感激地看著老人。

         老人突如其來地問:“心想事成的秘密是什麼?”
    若菱苦笑,她還沒開始練習心想事成的訣竅就已經丟了工作,哪裡還敢想呀?!老人不放過她,深邃而智慧的眼睛,定靜地注視著若菱。

        
    若菱隻好遲疑地背誦:“嗯,先要解除自己的人生模式,學會自己的功課,然後全心全意地用觀想的方法去散發‘事已成’之後那種愉悅感受的振動能量,”若菱這時頑皮地一笑,“然後要賴皮地在未實現之前就先去感恩。嗯,還有就是自己想要的東西必須很清楚、很具體,而且要為它付出一定的努力,同時言行一致。”
    “很好,”老人嘉許,“現在你來做吧!” 若菱一愣:“什麼?做什麼?”
    “你不是很傷心、震驚你丟了工作嗎?那你到底想要什麼工作,你現在就來心想事成吧!”
    “我……”若菱倒是從來沒有想過自己要什麼。在遇見老人之前,她所有的焦點都是放在她“不要”什麼上面,抱怨這個、抗拒那個,很少想過自己真心想“要”什麼。


         她思索了半晌,緩緩地說:“思,我想要幫助別人。”
    “幫助別人的工作?”老人搖頭,“太籠統了!去售票處賣票也是幫助別人,去孤兒院打工也是幫助別人呀!我跟你說過,要具體!愈清楚愈好!”
    “嗯,”若菱閉目沉思,“我要一份能夠發揮我過去所學的專長和經驗的工作,讓我能夠充分利用自己的優勢去幫助別人,嗯,幫助別人成長,就像你對我所做的一樣。”
    “好!記得回去還有很多工作要做。觀想你已經成就你想要的東西的時刻是在早晨將醒未醒之際、晚上將睡未睡之時,因為那個時候你與你的潛意識接近。”
    若菱離去時,老人例外地給了若菱一個大大的擁抱,並且看著若菱的眼睛提醒她:“也許,你也應該想想,你到底想要什麼樣的伴侶、什麼樣的婚姻。”
    老人的話觸動了若菱的心弦,眼眶一轉眼淚就要滴下來了。老人的能量慈祥溫和,若菱離開小屋好久都還能感覺到身體、心裡的那股溫暖的振動。


         第33章 開始,就是未來——迎風飛揚
    若菱這幾天一直都在回想老人的話。她真的從來也沒想過自己到底想要什麼樣的伴侶、什麼樣的婚姻。表面上看起來,若菱好像是逆來順受地面對自己的婚姻,和志明在一起十幾年,從來未有他心,但這並不表示若菱對這樁婚姻滿意。


        
    工作也是一樣,表面上她在這家公司一待就是十年,一直都在營銷部門,從小職員干到經理,但穩定平靜之下卻是一顆不滿、躁動的心。

        
    “我們從來不知道我們可以改變自己的命運!”若菱感慨地想。我們所做的,就是去和現實抗爭、對現實不滿、想要改變他人,改變環境,但卻都是徒勞無功,反而適得其反。我們不知道一切的問題都是出在自己身上,隻要改變了自己,改變自己的心境,所有的外境,包括人、事、物都會境由心轉地隨之改變。


        
    “力量是在我們自己的手中!”若菱突然覺察到自己的內在力量已經逐漸成長、茁壯。

        
    這天早上,若菱上班的時候,看見志明坐在客廳裡,見到若菱欲言又止。若菱大方地問:“有什麼事嗎?”
    其實若菱心裡緊張得要命,很怕志明終於攤牌說:“我們去辦手續吧!”她真的還沒有準備好。

         志明支吾半天,好不容易擠出一句話:“我和她分手了!”
    若菱一聽,心中不知是驚是喜,剎那間,腦子就是不管用地停在那裡。

        
    “她知道你知道了……”志明說話都結巴了,“天天逼我和你正式辦手續,吵吵鬧鬧的……而你,卻從頭到尾沒罵過我一句,也不吵,也不鬧。”
    志明低下頭來,眼眶都紅了:“若菱,我們在一起那麼久,還是有感情的。我真的覺得太對不起你了!”
    若菱這個吋候,滿腔的委屈傾巢而出,眼淚止不住地要往下流,但是想起來今天和人事部老總有個重要的會議,可不能把剛剛精心化好的妝給弄糊了。


        
    “我們再試試看吧!若菱……”志明充滿感情地說,“我們可以加強彼此之間的溝通,去看婚姻專家都可以……我相信我們可以恢復當初戀愛時的甜蜜的……”
    若菱倒是真的很驚訝志明的轉變。

        
    當初兩個人漸行漸遠的時候,若菱就曾經強烈建議兩個人去看婚姻問題專家,志明覺得太沒有面子,而嚴詞拒絕。

        
    若菱看看手表。不行,來不及了,再晚就要錯過和人事部老總的會議了。若菱看看志明,很溫柔地說:“好,我好好想想,給我一點時間。現在我得趕去上班了,有一個重要的會……”
    來不及看志明臉上的表情,若菱就衝出家門。這個動作是若菱常做的,但是沒有一次像此刻這樣地和平和喜悅。動作還是快,心裡的節奏卻是一首喜悅之歌。


         坐在人事部老總張學讓的辦公室,若菱氣定神閑地看著對方。

        
    張總看看若菱的資歷,開口說:“你的老板王力大力推薦你,說要不是人事改組,不會放你走。”若菱謙虛地微笑低頭。

        
    張總銳利的眼光審視了一下若菱,繼續說:“目前公司沒有什麼特別適合你原來專長的缺……”若菱心一沉,隻聽他接著說道:“但是,我們部門倒是找一個人選找了好久沒有找到。”若菱聚精會神地傾聽。“我們需要一個專職的管理發展培訓經理(Management
    Development Manager),不知道你有沒有興趣?”
    若菱一聽,培訓?她從來沒有這方面的經驗,有一點惶恐和失望。但是隨即轉念一想,培訓人纔,不就是幫助他人成長嗎?她還可以把老人的教導傳播出去呢!
    張總又補充:“我們一直希望從公司內部招聘,因為希望這個人對公司有比較深入的了解,你在公司這麼多年了,應該是沒有問題。你的能力我也信服,就是看你自己有沒有興趣和信心。”
    若菱信心滿滿地說:“我有興趣,而且,我相信我可以做得很好。”
    “嗯,”張總似乎很滿意若菱的回答,“這個職位的階級比你原來營銷經理的職位還高一些,所以待遇各方面都會好一點。我希望你能好好地干。”張總伸出了手,恭喜若菱。若菱此時的感覺像在雲霧中,那麼地不真實,那麼地飄飄然。P223-235




     
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