內容簡介
★《照著做,你就能戰勝拖延》
拖延帶給人們的是一種極其痛苦糾結的精神折磨,因此超過95%的拖延者都希望能夠拒絕這種拖延習性,重新回歸正常而規律的生活和工作。盡管人們有心拒絕拖延,但具體實施起來卻是困難重重,“拖延”就好比打不死的“小強”,“春風”一吹立即“又生”。 為了幫助廣大拖延者成就更精彩的人生,《去梯言—照著做,你就能戰勝拖延》緊扣拖延癥的心理成因,有針對性地提出了不少戰勝拖延的方式和方法,希望為廣大拖延癥患者提供幫助。
★《照著做,你就能掌控情緒》
能否理智地駕馭自己的情感,還是區分強者與弱者的方法之一。真正的弱者不在於戰勝不了別人,而在於戰勝不了自己。他們或多或少地充當著情感的奴隸,受著情感的驅使,少有克制自己的勇氣和信心。真正的強者都是駕馭情感的高手,他們控制情感衝動和內心欲望的過程也正是戰勝自我、超越自我的過程,而戰勝了自我的人大多是生活中的強者。《去梯言—照著做,你就能掌控情緒》從實用角度介紹掌控情緒的基本方法,告訴讀者如何修身養性,如何面對挫折,如何表現自我,如何平衡生活,如何獲得重視,可讀性強。
拖延帶給人們的是一種極其痛苦糾結的精神折磨,因此超過95%的拖延者都希望能夠拒絕這種拖延習性,重新回歸正常而規律的生活和工作。盡管人們有心拒絕拖延,但具體實施起來卻是困難重重,“拖延”就好比打不死的“小強”,“春風”一吹立即“又生”。 為了幫助廣大拖延者成就更精彩的人生,《去梯言—照著做,你就能戰勝拖延》緊扣拖延癥的心理成因,有針對性地提出了不少戰勝拖延的方式和方法,希望為廣大拖延癥患者提供幫助。
★《照著做,你就能掌控情緒》
能否理智地駕馭自己的情感,還是區分強者與弱者的方法之一。真正的弱者不在於戰勝不了別人,而在於戰勝不了自己。他們或多或少地充當著情感的奴隸,受著情感的驅使,少有克制自己的勇氣和信心。真正的強者都是駕馭情感的高手,他們控制情感衝動和內心欲望的過程也正是戰勝自我、超越自我的過程,而戰勝了自我的人大多是生活中的強者。《去梯言—照著做,你就能掌控情緒》從實用角度介紹掌控情緒的基本方法,告訴讀者如何修身養性,如何面對挫折,如何表現自我,如何平衡生活,如何獲得重視,可讀性強。