目 錄

引言 開始整理時間，你準備好了嗎 001

第 一章 想做的太多，而時間太少 009
如果告訴你以後每天可以多出一小時，你感覺怎麼樣呢？想想吧，你可以用這一小時種花、與朋友約會、陪孩子玩耍，以及其他一切你想做的事！
每天一小時？隻要想，就能有 011
如果每天多出一小時，你會做什麼 012
忙忙叨叨，卻不知道時間哪兒去了 013
什麼都舍不得丟，那隻會丟了時間 016
你不整理雜亂就會被“雜亂”整理 018
你有太多時間浪費在找東西上 026

第 二章 自救！戰勝拖延癥 029
別以為你有的是時間！“拖延”正在悄悄偷走你的時間！
拖來拖去，事情就在那裡，隻多不少 031
寫個報告而已，不需要一整天吧 033
拖延是因為你對自己不夠“狠” 035
從“拖延癥候群”到“麻利小超人” 036
當“決策”遇上“選擇恐懼癥” 038

第三章 不靠譜的待辦事項清單 045
別以為列個清單就萬事大吉了。想想，你每天列的清單有多少是按計劃完成的？
永遠完不成的事項清單 047
價值1的主意 048
找到你的五個**重要事項 054
把“待辦”變成“必辦” 059
有些事情是不必做的 061

第四章 學會說“不”，擺脫干擾 065
面對誘惑，你無法拒絕，面對干擾，你不會說“不”，於是時間被身邊的“時間竊賊”悄悄偷走，而你卻毫無察覺！
“時間竊賊”偷走你的時間 067
忙得焦頭爛額，嘴上還在說“好，好，好” 070
對讓你欲罷不能的網絡世界勇敢地說“不” 074

第五章 為什麼加班的總是我 079
其實，很多時候我們加班不是因為工作太多，而是因為時間從我們指縫中溜走！
為你的時間估值 081
是司機就不要爭做好廚子 083
你不是超人，沒必要事事親力親為 087
開會！開會！總有開不完的會 093
警惕！你的時間被電子郵件偷走了 101
現在就開始整理你的電腦桌面 104
打電話需要30分鐘嗎 106

第六章 快樂生活是整理出來的 112
工作已經很辛苦了，難道我們還要被沒完沒了的家務纏身嗎？不，回到家，我們就要好好享受！
留些時間給自己 113
慧眼識友人 114
如果忙不過來，就請個幫手吧 117
多些時間陪陪孩子 119
好好享受用餐的美好時光 121
別再做“沙發土豆”了 124
馬桶上的閱讀時光 126
Let's go！背起行囊去旅行 127
讓科技產品成為省時幫手 130
高效能主婦馭家有道 133
你不理財，財不理你 135
太久沒問候朋友了吧 137
都市“忙人”也要鍛煉身體 138

第七章 想像一下，做個“時間整理狂人”如何 141
也許你已經掌握了很多時間整理的小方法，不過你想進一步挑戰自己，找出更多的時間，那就做個“時間整理狂人”吧！
自我日、關鍵日與事務日 142
你的閱讀速度還可以再快些 149
有些高科技你不用就浪費了 154
即使是1秒鐘也很重要 155

第八章 時間整理術，未完待續 159
你和你的朋友也一定有自己的時間整理小妙招吧，不妨貢獻出來寄給我們，沒準兒下一本書中就有你的名字！

附錄一 更多資源 177
附錄二 時間跟蹤表 181
附錄三 我的時間整理小妙招 185