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  • 過關:創造力培訓和練習
    該商品所屬分類:成功/勵志 -> 成功/勵志
    【市場價】
    236-344
    【優惠價】
    148-215
    【作者】 (英)克萊格,(英)伯奇 著,李志宏,郭延吉 譯 
    【所屬類別】 圖書  成功/勵志  智商/智謀  創新力/創造力 
    【出版社】中國市場出版社 
    【ISBN】9787509204986
    【折扣說明】一次購物滿999元台幣免運費+贈品
    一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品
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    內容介紹



    開本:16開
    紙張:膠版紙
    包裝:平裝

    是否套裝:否
    國際標準書號ISBN:9787509204986
    作者:(英)克萊格,(英)伯奇著,李志宏,郭延吉譯

    出版社:中國市場出版社
    出版時間:2009年04月 

        
        
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    編輯推薦

         在新的職場競爭中你能“過關”嗎?
    企業生存出路隻有一條,那就是創造。如果沒有創造力,公司將銷聲匿跡。
    一場新的遊戲已經開始,創造力就是這次遊戲的規則,沒有創造力。你就將沿用過去的老方法解決問題,固步自封。所以說創造力不是什麼“有之固善,無之亦可”的東西,它是未來生存的基本要素。
    創造力有5個方面:文化、技巧、個人發展、精神熊量和趣味性。


     
    內容簡介
    本書由兩大部分組成。在第1章中,介紹了一些基本概念,以便於讀者更好地理解後面的練習和技巧。創造力是一種非常特別的東西,有時候甚至會給人以莫名其妙的感覺。因此,在開始進行這樣的實踐之前,理解這些理論基礎是非常重要的。這一章篇幅很短,幾個小時就可以讀完。
    接下來的第2章,安排了一個學習進度對照表,介紹本教程的內容和結構。然後,我們就將進入本書的核心部分——練習和技巧。其中,練習是專為開發讀者個人的創造力技能而設計的,而技巧則可供你與他人同時使用。
    全部內容被劃分為。這樣設計的目的是便於你利用每周的空餘時間靈活安排自己的學習。當然,如果你想盡可能地收到速成的效果,也可以每天固定地學習。此外,還推薦了1~2本參考書。我們推薦這些參考書的目的是為了強化本教程的教學效果。因為對於創造力這樣的課題,廣泛的閱讀總是會有所幫助的。當然,你並不一定要讀完我們推薦的所有的書,也不一定非要讀我們推薦的這幾本。

        
    本書由兩大部分組成。在第1章中,介紹了一些基本概念,以便於讀者更好地理解後面的練習和技巧。創造力是一種非常特別的東西,有時候甚至會給人以莫名其妙的感覺。因此,在開始進行這樣的實踐之前,理解這些理論基礎是非常重要的。這一章篇幅很短,幾個小時就可以讀完。


        
    接下來的第2章,安排了一個學習進度對照表,介紹本教程的內容和結構。然後,我們就將進入本書的核心部分——練習和技巧。其中,練習是專為開發讀者個人的創造力技能而設計的,而技巧則可供你與他人同時使用。


        全部內容被劃分為。這樣設計的目的是便於你利用每周的空餘時間靈活安排自己的學習。當然,如果你想盡可能地收到速成的效果,也可以每天固定地學習。此外,還推薦了1~2本參考書。我們推薦這些參考書的目的是為了強化本教程的教學效果。因為對於創造力這樣的課題,廣泛的閱讀總是會有所幫助的。當然,你並不一定要讀完我們推薦的所有的書,也不一定非要讀我們推薦的這幾本。


        
    在本書的後,你將看到一個回顧性的章節。它總結了你前面學到的所有內容,並附有一張參考書目總表(如果你想在結束整個教程之後再閱讀那些參考書,這張書目會對你有很大幫助)和一些歸納表(有些表是用來配合前面章節中的各個技巧的,有些則是為了方便讀者根據自己特定的需要有選擇地挑取個別的技巧來進行學習)。此外,你還可以找到有關其他推薦讀物以及練習輔助材料的許多網絡鏈接。


        

    目錄
    第1章為什麼要有創造力
    為什麼要創造?
    創造力入門
    文化
    技巧
    個人發展
    精神能量
    趣味性
    準備開始
    第2章工作計劃
    教程介紹
    學習進度對照表
    第3章培訓創造力教程
    引子

    第1章為什麼要有創造力 

      為什麼要創造? 

      創造力入門 

      文化 

      技巧 

      個人發展 

      精神能量 

      趣味性 

      準備開始 

    第2章工作計劃 

      教程介紹 

      學習進度對照表 

    第3章培訓創造力教程 

      引子 

        1.1  練習/技巧:考察你的思想 

        1.2  技巧:結 

        1.3  練習/技巧:隨機圖 

        1.4  練習:救生術 

        1.5  技巧:使你激動的創意 

      認識你——讓新團隊放松下來 

        2.1  技巧:這是我的朋友 

        2.2  技巧:巴別塔 

        2.3  練習:腦筋急轉彎 

        2.4  技巧:學領袖 

        2.5  技巧:真真假假 

      澄清問題——你究竟需要做什麼? 

        3.1  練習/技巧:指南針 

        3.2  技巧:障礙圖 

        3.3  練習:水與酒 

        3.4  技巧:目的地 

        3.5  練習/技巧:化整為零 

      挑戰假設——透過全新的視角更好地理解問題 

        4.1  練習/技巧:什麼都不做 

        4.2  技巧:上看下看 

        4.3  練習:環繞地球 

        4.4  技巧:時間跨度 

        4.5  練習:質疑一切 

      積極的心態——培養正面思考的習慣 

        5.1  練習/技巧:時空轉換 

        5.2  技巧:是! 

        5.3  技巧:運氣如環 

        5.4  練習:酒館測驗 

        5.5  技巧:把我抬起來 

      “怎樣”——獲得問題的不同切入點 

        6.1  練習/技巧:追求卓越 

        6.2  技巧:重述 

        6.3  練習/技巧:的衣架 

        6.4  技巧:惡意誹謗 

        6.5  練習:上樓下樓 

      漸進式創造——分步變革的技巧 

        7.1  練習/技巧:水平鏈 

        7.2  練習/技巧:跑車與山羊 

        7.3  技巧:屬性 

        7.4  練習/技巧:發現的故事 

        7.5  練習/技巧:實用創造術 

      變形——改變問題性質的技巧 

        8.1  技巧:挑戰假設 

        8.2  練習/技巧:變形 

        8.3  練習:生日喜相逢 

        8.4  技巧:反轉 

        8.5  技巧:規模效應 

      奇妙的能量——注入活力 

        9.1  技巧:調羹與繩子 

        9.2  技巧:背人接力 

        9.3  練習:發現另一種生活 

        9.4  技巧:坐在我腿上 

        9.5  技巧:回形針比賽 

      第 尋求知識——建立個人知識庫以促進創造力發展 

        10.1  技巧:壞掉的CD 

        10.2  練習:感覺與理解 

        10.3  練習/技巧:小“黑名單” 

        10.4  練習:閃光的並不都是金子 

        10.5  練習:程序化思維 

      第 橫看成嶺側成峰——從不同的視角考慮解決方案 

        11.1  技巧:幻想 

        11.2  技巧:他山之石 

        11.3  練習:笑一笑 

        11.4  技巧:隱喻 

        11.5  練習:沒時間讀書 

      第 當頭棒喝——利用隨機刺激獲取新的靈感 

        12.1  技巧:隨機詞 

        12.2  練習/技巧:酷站 

        12.3  技巧:順手牽“羊” 

        12.4  技巧:引用語 

        12.5  練習:出色的錯誤 

      第 抬眼望別處——超越顯而易見的東西 

        13.1  技巧:這是偷竊 

        13.2  練習/技巧:內部看法 

        13.3  技巧:惡魔 

        13.4 
    練習:放學謎題     

        13.5  技巧:形態學 

      第 快樂到底——笑聲制造者 

        14.1  技巧:眼睛對決 

        14.2  技巧:我是而且我知 

        14.3  技巧:變臉 

        14.4  技巧:障礙賽 

        14.5  技巧:巨人、女巫和侏儒 

      第 分解——把問題劃分成組件 

        15.1  技巧:化整為零 

        15.2  技巧:移花接木 

        15.3  練習:變換視角 

        15.4  技巧:昨日再現 

        15.5  練習/技巧:深入淺出 

      第 溫情觸動——巧用右腦獲得創意 

        16.1  練習/技巧:插上音樂的翅膀 

        16.2  練習/技巧:達?芬奇的信手塗鴉 

        16.3  技巧:指尖的奇跡 

        16.4  技巧:妙手丹青 

        16.5  技巧:百寶箱 

      第 自然的輸入——從自然與科學中汲取創意靈感 

        17.1  技巧:未來新世界 

        17.2  練習:一樹一世界 

        17.3  技巧:挑戰重力 

        17.4  練習:興奮點 

        17.5  技巧:大自然的智慧 

      第 記憶的奧秘——記憶技巧 

        18.1  練習/技巧:自由狂想曲 

        18.2  技巧:故事鏈 

        18.3  技巧:音符的印跡 

        18.4  練習/技巧:數字韻律 

        18.5  練習:昨日重現 

      第 奇異的轉換——利用誤解激發創意 

        19.1  技巧:愚蠢 

        19.2  練習:諜影重重 

        19.3  技巧:翻譯迷城 

        19.4  技巧:他們走在前面了 

        19.5  練習:構建知識網絡 

      第 創造性溝通——用不同的溝通模式來激發創意 

        20.1  技巧:“盲俠”的使命 

        20.2  技巧:外國數字 

        20.3  技巧:走過路過,不要錯過 

        20.4  技巧:“盲俠”的生日 

        20.5  技巧:建築工地 

      第 走進新天地——巧用環境來增強創造力 

        21.1  練習/技巧:換腦筋 

        21.2  技巧:無意識創造力 

        21.3  練習/技巧:參觀畫廊 

        21.4  技巧:遊戲世界 

        21.5  技巧:照片還鄉 

      第 空間想像——開發團隊的右腦資源 

        22.1  練習/技巧:魔力隧道 

        22.2  技巧:戴手銬的搭檔 

        22.3  練習:繪畫天纔 

        22.4  技巧:萬丈高塔糊紙起 

        22.5  技巧:飛機比賽 

      第 選擇技巧——哪個創意是好的? 

        23.1  技巧:100英鎊的投標 

        23.2  技巧:SWOT分析法 

        23.3  練習:“新型”材料 

        23.4  練習/技巧:簡單評價繫統 

        23.5  練習/技巧:復雜評價繫統 

      第 調節團隊心態——注入更多的活力和樂趣 

        24.1  練習/技巧:動物偶像 

        24.2  技巧:引爆激情 

        24.3  技巧:廣場“列隊” 

        24.4  技巧:魔毯 

        24.5  技巧:尋找隊伍  184

      第 完善技巧——“打磨”你的創意 

        25.1  技巧:優點展示牌 

        25.2  技巧:危險警示牌 

        25.3  練習:馬語者 

        25.4  技巧:次優方案 

        25.5  練習/技巧:左右逢源 

      第 知識拓展——提高個人知識管理水平的技巧 

        26.1  練習:熒屏交鋒 

        26.2  練習/技巧:分類魔法 

        26.3  練習:行與知 

        26.4  練習:信息查詢 

        26.5  練習:告別故紙堆 

      第 斯波克規則——通過邏輯性練習挑戰左腦 

        27.1  技巧:多餘的空格 

        27.2  技巧:合同垂釣 

        27.3  練習/技巧:And 

        27.4  技巧:破解規則 

        27.5  練習/技巧:跑得快 

      第 走下紙面——推動創意實施的技巧 

        28.1  技巧:推銷計劃 

        28.2  技巧:實施計劃 

        28.3  練習:故事時間 

        28.4  練習/技巧:“十大”清單 

        28.5  練習:信“筆”由韁 

      第 右腦協作——更多激勵團隊調動右腦的練習 

        29.1  技巧:錯誤的圖畫 

        29.2  技巧:抽像的圖畫 

        29.3  練習/技巧:荒唐的公關任務 

        29.4  技巧:傳球接力 

        29.5  技巧:人體造型 

      第 腦力總動員——個人創造力練習 

        30.1  練習:比喻的世界 

        30.2  練習:整體性感知 

        30.3  練習:邊界的風景 

        30.4  練習:糟糕的模型 

        30.5  練習:專注的境界 

    第4章回顧 

      行動起來 

      參考書目總表 

    附錄 

      隨機詞彙列表 

      “他山之石”技巧使用的人名列表 

      “文化”項得分較高的技巧 

      “技巧”項得分較高的技巧 

      “個人發展”項得分較高的技巧 

      “精神能量”項得分較高的技巧 

      “趣味性”項得分較高的技巧 

      適合第1階段(理解問題)使用的技巧 

      適合第2階段(產生創意)使用的技巧 

      適合第3階段(選擇與完善)使用的技巧 

      適合第4階段(制訂推銷與實施計劃)使用的技巧

    在線試讀
    僅有創意是不夠的——創造過程的框架使用技巧存在一個危險。那就是,我們總是假定要想有所創新,我們隻需找出很多很多的新創意就足夠了。然而,歷史上有太多無疾而終的偉大創意了——它們從未被付諸於實踐。因而也就可以說是從來就沒有被創造出來過。正因為如此,把你的技巧納入一個可以確保創意得到實施的簡單框架之中就顯得尤為必要。
    任何成功創意的發展都有四個必經階段。個階段是理解問題。如果你太急於產生新的創意,就會面臨將精力投入到錯誤的問題中的嚴重危險。
    開始時花少量時間來確保你知道真正的問題是什麼,到後邊會給你很多的時間和精力。
    第二個階段是產生創意。盡管這是整個創造過程中明顯和有“誘惑力”的環節,但它同時也是無法孤立存在的。
    第三個階段是從已經產生的創意中挑選出一個或幾個創意,然後加以完善。完善階段是不可或缺的,因為任何創意,無論多麼偉大,初的時候總會有一些有待加工和完善的地方。
    後,就是為推銷和實施創意作準備了。這個階段並不需要太多的努力,但是你要保證自己知道:這個創意的主要賣點是什麼,怎麼樣纔能讓人們去接受它,以及實施過程中的關鍵之處何在。另外,你還有必要搞清楚你將要用到哪些資源,以及如何處理創意實施過程中可能出現的問題。這些簡單的準備都是非常重要的。因為人們總是太容易’被自己的偉大創意衝昏頭腦,然後就這樣毫無準備地衝出去告訴每個人這個創意如何如何——結果卻發現,自己的創意被斃掉了。
    這個四階段的框架並不需要花費很長的時間,也沒有必要搞得多麼嚴肅——它更多的是頭腦中的一個清單,列出你應該采取哪些正確的行動,以盡可能地增加你的創意獲得成功的可能性。
    個人發展大腦是我們身體中重要的器官,然而,我們所受的教育並沒有給過我們任何使用說明書,也很少訓練我們如何去使用它。我們教育的缺憾之一就是,沒有教給我們如何使用我們的大腦——它根本就沒有出現在教程裡(至少在美國和英國是這樣——澳大利亞在這方面倒是做過一些工作,。每個人的大腦都擁有巨大的潛能。其中絕大多數從未得到利用。本教程的部分目的就在於要給你的大腦一個從記憶技巧到知識獲取的全面鍛煉的機會。
    認識你的大腦要想更好地利用你的大腦,你沒有必要非得知道很多關於大腦如何工作的知識,但是了解一點背景知識對理解大腦的整體運作機理還是有幫助的。
    人們在談到大腦時一般都會很興奮,因為它所涉及的數字是相當驚人的。簡單的辦法就是把大腦看做是一組簡單的開關。這裡的開關指的。

         僅有創意是不夠的——創造過程的框架
    使用技巧存在一個危險。那就是,我們總是假定要想有所創新,我們隻需找出很多很多的新創意就足夠了。然而,歷史上有太多無疾而終的偉大創意了——它們從未被付諸於實踐。因而也就可以說是從來就沒有被創造出來過。正因為如此,把你的技巧納入一個可以確保創意得到實施的簡單框架之中就顯得尤為必要。


        
    任何成功創意的發展都有四個必經階段。個階段是理解問題。如果你太急於產生新的創意,就會面臨將精力投入到錯誤的問題中的嚴重危險。


        開始時花少量時間來確保你知道真正的問題是什麼,到後邊會給你很多的時間和精力。


        
    第二個階段是產生創意。盡管這是整個創造過程中明顯和有“誘惑力”的環節,但它同時也是無法孤立存在的。

        
    第三個階段是從已經產生的創意中挑選出一個或幾個創意,然後加以完善。完善階段是不可或缺的,因為任何創意,無論多麼偉大,初的時候總會有一些有待加工和完善的地方。


        
    後,就是為推銷和實施創意作準備了。這個階段並不需要太多的努力,但是你要保證自己知道:這個創意的主要賣點是什麼,怎麼樣纔能讓人們去接受它,以及實施過程中的關鍵之處何在。另外,你還有必要搞清楚你將要用到哪些資源,以及如何處理創意實施過程中可能出現的問題。這些簡單的準備都是非常重要的。因為人們總是太容易’被自己的偉大創意衝昏頭腦,然後就這樣毫無準備地衝出去告訴每個人這個創意如何如何——結果卻發現,自己的創意被斃掉了。


         這個四階段的框架並不需要花費很長的時間,也沒有必要搞得多麼嚴肅
    ——它更多的是頭腦中的一個清單,列出你應該采取哪些正確的行動,以盡可能地增加你的創意獲得成功的可能性。

         個人發展
    大腦是我們身體中重要的器官,然而,我們所受的教育並沒有給過我們任何使用說明書,也很少訓練我們如何去使用它。我們教育的缺憾之一就是,沒有教給我們如何使用我們的大腦——它根本就沒有出現在教程裡(至少在美國和英國是這樣——澳大利亞在這方面倒是做過一些工作,。每個人的大腦都擁有巨大的潛能。其中絕大多數從未得到利用。本教程的部分目的就在於要給你的大腦一個從記憶技巧到知識獲取的全面鍛煉的機會。


         認識你的大腦
    要想更好地利用你的大腦,你沒有必要非得知道很多關於大腦如何工作的知識,但是了解一點背景知識對理解大腦的整體運作機理還是有幫助的。


        人們在談到大腦時一般都會很興奮,因為它所涉及的數字是相當驚人的。簡單的辦法就是把大腦看做是一組簡單的開關。這裡的開關指的。


        說它簡單,是因為它就像計算機的一個比特位,隻能處於兩種狀態的任何一種。然而,考慮到大腦包含有大約100億,每一都能和成千上萬的其發生相互作用,由此產生的組合爆炸表明,事情沒有那麼簡單。組合的數量是非常驚人的。鏈的樹突神經加在一起差不多有1S萬公裡長。


        
    如果把大腦的能力潛量和它實際發揮出來的作用進行一個對比。我們就會發現,盡管大腦處理的任務非常復雜,但它毫無疑問是處於一種負荷不足的狀態。人們對大腦使用率作過很多的估計:保守一點的認為是10%,而有的人則認為隻有區區0.1%。但是無論真正的數值是多少,有一點是肯定的,就是大腦還有巨大的能力沒有發揮出來。


         大腦各個特定的部位都有特定的功能——這個說法看起來似乎有道理。

        事實上,這也是多年來人們普遍的看法。但不幸的是,事情沒那麼簡單。即使是一個很簡單的功能都會引起大腦多個不同區域的活動。不過,即便僅僅是作為一個概念,這種大腦功能一側化的理論也還是有其價值的。在很長一段時間裡,人們一直認為大腦的左右部分是以完全不同的方式來工作的。左腦冷靜而富有邏輯性,負責推理、語言和數學,以順序的、按部就班的方式處理任務;右腦富有創造性和藝術性,其工作方式是並行的、整體性的——
    因此特別適合模式識別和視覺想像。這也就是說,右腦是創造性的一側,而左腦是實用、實際的一側。

        
    這個理論現在受到了很多的質疑,但盡管如此,它還是為我們留下了可貴的東西。雖然這種左右的區分可能並不足以說明我們的大腦有兩種完全不同的工作模式,但是毫無疑問,大腦的確是有兩種不同的工作模式的。事實上,造成這種區別的或許是有意識的(左腦,部分和無意識的(右腦,部分之間的差異——但無論是什麼原因。我們(尤其是西方人,在絕大多數情況下都是以那種可以方便地稱之為左腦模式的方式工作的,我們要想在實際工作中有所創新的話,就必須在兩種模式之間不斷轉換——如果能把兩種模式結合起來當然就更理想了。比如,左腦評價目標,右腦產生新的創意;左腦評價創意,右腦解決向題……如此循環往復,直到創意的實施階段。總之,我們不僅需要練習如何更有效地使用我們的大腦,也需要練習如何進行這種創造性的轉換和組合。教育——是對大腦的開發。還是對大腦的戕害
    我們大多數人都在全日制教育上花了11~17年的時間。對於某些人來說,學習更是他們畢生的事業。事實上,考慮到大腦的巨大潛能,如果我們不能在有生之年不斷地拓展自己的知識和技能,那確實是一件非常可悲的事情。然而,學習和教育是一對非常容易混淆的概念。正式的教育體制有許多重要的作用——但是它們並不全是為了開拓大腦的能力的。事實上,盡管良好的教育會提高你收集和處理知識的能力,而且通常都不會影響你的記憶力,但是大多數正式教育都會減弱一個人的創造力。


        
    導致這種情況的原因有很多,而且都非常合乎情理。正如我們前面看到的那樣,危險環境下的創造會危及生存。嘗試以不同的方式離開摩天大樓或許是一個很有創造力的想法,但是從20樓的窗戶裡跳出去卻無異於自殺。即便某種創造行為在理論上是安全的,而且它處理的是無風險的概念世界,它也還是有可能會對教育體制構成威脅。大多數教育體制賴以存在的基本規則是在一定時間內完成一定的教程。但是過度的創新會打破這一規則。一個注重實際的老師希望得到的是考官們想要的答案,而不是有創造性的答案。


        
    這樣做的結果就是。在開始上學到離開學校的這段時間裡,每個人的創造力都減弱了。更糟糕的是,在學校裡,來自於同伴的壓力經常會迫使人們在許多方面作出認同,從而進一步減弱了他們的創造力。這些話你聽起來可能會覺得像是在對學校進行控訴,但那不是我們的本意。除非我們要求學校去做一些與教育毫不相干的事情,否則一定程度的認同還是非常必要的。但是這種早期的訓練確實意味著,當我們走出校門之後,我們必須加倍努力去鍛煉自己的大腦。


         知識、記憶以及形成新的聯繫
    大腦具有很多種不同的功能和能力,但是與創造力有關的主要集中在三個領域——知識、記憶以及形成新的聯繫。它們分別代表著我們通常稱之為腦力的某一個特定方面。你在建立自身知識儲備以及利用這些儲備方面效率的高低,你的記憶力的好壞,你產生創意的能力高低。所有這些都會對大腦的整體能力有所影響。本書的練習將幫助你發展這三方而的能力。


         有意識的和無意識的活動 正如心理學教授蓋伊·克拉克斯頓(Guy
    Claxton,在Hare Brain。

        Tortoise
    Mind一書中所指出的那樣,我們都習慣於過分重視思維過程中有意識的、按部就班的那一面。我們生活中的每件事情,從科學研究到偵探工作,都對那種客觀的、理性的思想予以高度重視(事實上,即便是克拉克斯頓的書也充滿了各種科學的、理性的論調,。然而,我們也都知道,無意識思維是能夠創造很多奇跡的。我們都有過這樣的經歷:突然意識到自己剛剛完成了一件非常復雜的工作,比如在自動駕駛儀的幫助下駕駛一輛汽車:有些事情,不管我們多麼努力地去回想,卻始終都想不起來,而當我們不再去想它的時候,它卻很快浮現在你的腦海之中。


         本書許多練習的目的就是要將你的思維更多地引入到無意識的領域——
    去利用無意識思維的潛力,但前提是你願意暫時中斷緊張的、充滿壓力的邏輯推理過程,運用你的整個大腦去面對某個問題。這類練習乍看起來可能有些無聊。你很可能會想:
    “我現在需要做點兒實際的事情,做這種小兒科的東西有什麼意義呢?”事實上,這些練習都是非常實際的,隻不過由於采用了一種不同尋常的方式出現,所以可能會給人造成很大的錯覺。


        
    我們經常可以聽到那些喜歡在無意識狀態中沉思冥想的人們標榜說,這種思維方式與東方哲學和神秘主義有著多麼深厚的淵源。雖然此話不假。但是它也可能引起人們的誤解。因為,盡管西方哲學通常使用的是一種更加確定性的方法,但是西方以及中東的宗教和遠東的那些宗教一樣,也有著非常深厚的冥想和自省的傳統。所以說,如果禪學或佛教和你的個人信仰有衝突,你大可不必去理會它們的那套說辭——事實上,猶太教~基督教一伊斯蘭教的方法更具實用性,因為它綜合了有意識和無意識的思維模式,而東方的練習則往往隻強調無意識。如果你根本沒有宗教信仰,那也不要擔心——無論你采取何種方式看待這個世界,這種實用性的方法的價值都是毋庸置疑的,因為它已經得到了無數科學研究的證明。


         P10-13



     
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