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    該商品所屬分類:成功/勵志 -> 成功/勵志
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    【優惠價】
    118-171
    【作者】 德瑪麗拉?薩托裡歐斯 
    【所屬類別】 圖書  成功/勵志  心靈與修養  心靈/感悟 
    【出版社】廣西科學技術出版社 
    【ISBN】9787555101444
    【折扣說明】一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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    內容介紹



    開本:大32開
    紙張:膠版紙
    包裝:平裝

    是否套裝:否
    國際標準書號ISBN:9787555101444
    作者:(德)瑪麗拉?薩托裡歐斯

    出版社:廣西科學技術出版社
    出版時間:2014年07月 

        
        
    "

    編輯推薦
    德國大報《慕尼黑晚報》、德國版《柯夢波丹》等媒體重點推薦
    北京廣播《大城小事》美女主播劉思伽力薦

    好事聯播網《好事有氧午餐》主持人 陳立書熱薦

    幾十幅幾米風格的插圖與溫暖愜意的文字直擊你內心寂寞而不孤單的柔軟
    親愛的,未來你可要分身有術了,妥善安排生活中的社交、喜好、友誼及愛,*重要的是,留點時間給自己。

    這是一本,

    適合一個人看的書,

    我喜歡有個人,

    但有時候我也需要一個人。

     
    內容簡介
    「這本書談什麼?」
    「談寂寞。」
    「那豈不是悲慘極了?」
    「不,正好相反。」
    為什麼?
    因為,學會寂寞的你,有自信、有魅力、摯友更多,
    懂得獨處,變得更快樂、堅強而有勇氣,
    所有苦悶事物的救星,原來就在內心——我們的寂寞。
    都市男女,內心深處都有一種寂寞在湧動。「這本書談什麼?」
    「談寂寞。」
    「那豈不是悲慘極了?」
    「不,正好相反。」
    為什麼?
    因為,學會寂寞的你,有自信、有魅力、摯友更多,
    懂得獨處,變得更快樂、堅強而有勇氣,
    所有苦悶事物的救星,原來就在內心——我們的寂寞。
    都市男女,內心深處都有一種寂寞在湧動。
    這些人將“面對寂寞”視為迷人的挑戰,因此,這是一本適合“一個人”看的書。
    寂寞是一份屬於自己的秘密。
    學會優雅地與自己相處,是一種幸福的能力。透過獨處,人可以不斷找回自己的中心。
    寂寞是很個人的事,享受寂寞確實是生活藝術的一部分。
    寂寞而快樂,成了一種迷人的人生形式。
    寂寞的人,非但不枯槁,反而如夏花般絢爛。
    作者簡介
    (德)瑪麗拉.薩托裡歐斯(Mariela Sartorius):喜歡寂寞,卻受百萬讀者擁戴的暢銷書作家。在慕尼黑大學研讀心理學和東方哲學,現為自由作家。
    在《時代》、《明星周刊》、《Vogue》等知名雜志,發表過許多心理學專欄文章。也出版過不少暢銷書,如《多愁善感的最高藝術》、《女性EQ》、《心靈改變》等。
    目錄
    第1章 你的寂寞,屬於哪一種?
    1所有人其實都躲不過……
    2寂寞不需要分類
    3職場英雄,與世界失聯
    第2章 我這樣的寂寞,剛剛好!
    4為溫存後的獨處,慶祝
    5和朋友說謝謝,一個人過生日
    6歡聚之後,還有屬於自己的快樂等著我
    7練習:我的安德希斯禁閉室
    第3章 獨處,一門生活的藝術
    8寂寞就像政治立場不同的好友
    9這是所有優秀靈魂的命運
    10散步,「為我自己」
    11無聊制造偉大第1章 你的寂寞,屬於哪一種?
      1所有人其實都躲不過……
      2寂寞不需要分類
      3職場英雄,與世界失聯
    第2章 我這樣的寂寞,剛剛好!
      4為溫存後的獨處,慶祝
      5和朋友說謝謝,一個人過生日
      6歡聚之後,還有屬於自己的快樂等著我
      7練習:我的安德希斯禁閉室
    第3章 獨處,一門生活的藝術
      8寂寞就像政治立場不同的好友
      9這是所有優秀靈魂的命運
      10散步,「為我自己」
      11無聊制造偉大
      12經驗,讓我用另一種眼光看待獨處
    第4章 寂寞要規範,獨處的特權就剛剛好
      13寂寞時需要什麼聲音?
      14寂寞並不丟臉,裝熟纔丟臉
      15寂寞傷人,但也有好處
      16小心落入「孤獨」的危險
      17別跟著流行歌、偶像劇學習處理寂寞
    第5章 高峰經驗,留多點時間給自己
      18當「參一咖」不能讓你快樂……
      19繆思要求寂寞
      20唯一能訓練出高貴心靈的學校
      21高峰經驗能改變人生——需要一個人
    第6章 偶爾喜歡人群,這讓我愛上獨處
      22一個人出席聚會,興奮刺激
      23微笑?這些人你都認識嗎?
      24喜歡人群,纔會更愛獨處
      25孤獨藝術家,隨時轉換寂寞與交流
      26依偎,因獨眠而更貼緊
    第7章 愛上寂寞,讓人有魅力
      27開心作伴,但:能不能先別說話?
      28請不要強迫我接受你的安慰
      29別因為「怕寂寞」,纔找得到對的另一半
      30去墓園待上二十分鐘
      31寂寞令人有魅力
      32找一個你自己的洞穴
    第8章 “獨”與”群”的平衡
      33仔細想想,你有幾個朋友?
      34自在勇敢的縮小朋友圈
      35開心獨處的人,健康長壽
      36寂寞加上知足,等於好快樂
    後記
    寫給總是抱怨寂寞的你
    媒體評論
    繞寂寞而過的人生,太累
    陳立書∕好事聯播網《好事有氧午餐》主持人
    寫這篇推薦序的時間正是跨年夜,難得四天的連假,臺北市過去幾天像個漏水的盆地,人都向外流出,街上看來像是農歷過年時節,很空。 不瞞你說,我極度享受這樣的“空城記”。
    我們常被一連串的等號制約了卻不自覺。一個人=寂寞=孤單=絕望=糟糕=悲慘=所有你能想到的負面形容詞。還能再更慘一點嗎?!
    一直以來都認為自己不算是個合群的人,因為我對於一個人的生活,相當怡然自得。喫飯、看電影、旅行,甚至high翻小巨蛋的演唱會,一個人去做那有什麼問題。
    享受一個人的生活,不代表我拒絕其它人的加入,我仍然歡迎一切新奇有趣的人、事、物繼續豐富我的人生。寂寞當然會有,怎麼看待而已。我接受、享受度過寂寞時刻,而非刻意繞路而行。
    繞路的人生,太累!繞寂寞而過的人生,太累
    陳立書∕好事聯播網《好事有氧午餐》主持人
    寫這篇推薦序的時間正是跨年夜,難得四天的連假,臺北市過去幾天像個漏水的盆地,人都向外流出,街上看來像是農歷過年時節,很空。

    不瞞你說,我極度享受這樣的“空城記”。

    過去當了四年的深夜電臺DJ,常常應聽眾要求,播了無數次的寂寞情歌。常常歌詞細聽下來纔驚覺,這個世界早就決定把“寂寞”跟“悲傷”綁在一起,當成一式兩份的產品賣出。
    我們常被一連串的等號制約了卻不自覺。一個人=寂寞=孤單=絕望=糟糕=悲慘=所有你能想到的負面形容詞。還能再更慘一點嗎?!
    一直以來都認為自己不算是個合群的人,因為我對於一個人的生活,相當怡然自得。喫飯、看電影、旅行,甚至high翻小巨蛋的演唱會,一個人去做那有什麼問題。
    享受一個人的生活,不代表我拒絕其它人的加入,我仍然歡迎一切新奇有趣的人、事、物繼續豐富我的人生。寂寞當然會有,怎麼看待而已。我接受、享受度過寂寞時刻,而非刻意繞路而行。
    繞路的人生,太累!
    已故作家三毛曾說過:“寂寞如影,寂寞如隨,舊歡如夢,不必化解,已成共生。”當寂寞早就是生活的一部分時,刻意地瞥頭不看,也未免太不自然,會得內傷。
    與其如此,倒不如像作者瑪麗拉.薩托裡歐斯(Mariela Sartorius)所言,將寂寞視為一種迷人的挑戰。既然是種挑戰,就得想辦法面對它,因為寂寞本身真實存在,從沒消失過。
    著名的香港填詞家林夕說:“一個人的好處,在歌詞中都快給寫到爛了!”這真是一針見血的評論。但我們也沒因此聽過哪個誰,從流行歌詞中得到教訓,從此頓悟明白,寂寞並非傳染病,不需要怕成這樣。
    反之,仔細觀察一下,KTV排行榜中的前五十名,近三分之二仍是那些寂寞到死的情歌,並且不斷增加中。
    一個人在寂寞時,我們常會說些無意義的虛詞,以為這樣就算幫了誰的忙。例如:“你很棒的”、“加油喔”、“沒關繫,不要想太多”、“她或他,馬上就會出現”等諸如此類聽來都像風吹一般,吹完就散的安慰。
    與其給魚,不如學會釣魚。我覺得這本書雖是散文,更是本實用的“工具書”。它讓你知道如何與寂寞相處、聽見寂寞的美好並且享受它。
    大部分的我們都覺得寂寞很吵,但仔細想想,吵的是寂寞本身?還是我們自己不安的心?胡亂嫁禍給寂寞,那它實在太無辜了。
    在線試讀
    找一個你自己的洞穴
    尚未真心喜愛自己生活形態的半弔子獨行者,纔會喜歡待在外頭。他們每天晚上離開住處,四處流連。假如他們還會回家的話,也是在來去工作場所和狂歡地點、酒吧和健身中心之間的空檔。他們逃避那根本不算家的家,猶如在躲瘟疫般。
    法國哲學家與數學家帕斯卡爾在17世紀寫道:“……人類一切的不快樂均源自於一件事,那就是他們無法獨自安靜地待在自己的房間裡。”我們的逃避者總有各式各樣不回家的借口:“那裡空蕩蕩的”、“這樣靜悄悄,我受不了”、“又沒人在那裡等我”、“反正,冰箱裡沒東西可以喫”、“老是看電視,也很無聊”、“我待在家,沒多久就會蒙頭大睡”。
    進到一個了無生氣的房子的確不舒服,我指的不是沒人在,而是缺乏靈魂。它可能不是被人以愛裝潢,而且照明設備很差,暖氣也被關小,“反正又沒人在。”也許不隻沒有人,也沒有書、樂器在等候著不快樂的返家人。
    這樣的人到底為何需要一個房子呢?他們雖然不是住在橋下的流浪漢,但也稱不上有家。對於滿足自己“洞穴”的獨行者而言,獨居是每天最大的滿足源泉之一,雖然對需要漂泊獨行者的俱樂部度假旅館、餐飲業及遊輪業者而言,這不是件好事。
    回到家,深呼吸、腳伸直,閉上眼睛,感受寧靜。呼,終於回家了。然後他張開眼睛,看看四周,覺得很棒。看起來還需要擦拭一下灰塵,不過還有時間。將喧囂關在門外後,自己的(或租來的)房子內的安靜和安全感,有如溫暖的浴袍般圍住了享樂的隱居者。
    寂寞加上知足,等於好快樂
    一個人的快樂並不等於另一個人的快樂,因此我要不厭其煩地強調:這本書是身為獨行者的“我”的生活經驗,談的是“我的”快樂,而且是我在這個人生規劃中,發現了“我的”存在喜悅。
    如果一個苦於寂寞且又離不開這種苦的人,讀到這個全然不同的經驗談時,他當然隨時可以略過我在前言中所提的:和自己相處,快樂地寂寞著。畢竟,哀嘆自己悲情的命運,正是“他的”快樂所在。
    為什麼生蠔對某人來說是人間美味,對另一個人則是快速的嘔吐劑?為什麼有人能帶著他那垂耳的四腳寶貝上床睡覺,有的人則覺得狗就是全身布滿跳蚤、又愛聞糞便的肮髒家伙?
    為什麼有人熱衷閱讀驚悚小說,有人在書店裡卻刻意躲開以恐怖小說著稱的史蒂芬?金(Stephen Edwin King)的作品?

    找一個你自己的洞穴

    在書中,我們可以看到傑出的獨行者總有感到自在舒適的情境,例如一場旅行、高山上的牧場、一大片的森林或床上、街上甚至是派對裡。

    然而,這個講求舒適的獨行者總喜歡把家稱為“我的洞穴”。他們的洞穴看起來又會是如何呢?是滿地啃咬過的骨頭?抬頭會撞到鐘乳石?家居隱士的窩,最主要的一點就是極度舒適。寂寞者的“洞穴”對他們來說,有如地上天堂。
    尚未真心喜愛自己生活形態的半弔子獨行者,纔會喜歡待在外頭。他們每天晚上離開住處,四處流連。假如他們還會回家的話,也是在來去工作場所和狂歡地點、酒吧和健身中心之間的空檔。他們逃避那根本不算家的家,猶如在躲瘟疫般。
    法國哲學家與數學家帕斯卡爾在17世紀寫道:“……人類一切的不快樂均源自於一件事,那就是他們無法獨自安靜地待在自己的房間裡。”我們的逃避者總有各式各樣不回家的借口:“那裡空蕩蕩的”、“這樣靜悄悄,我受不了”、“又沒人在那裡等我”、“反正,冰箱裡沒東西可以喫”、“老是看電視,也很無聊”、“我待在家,沒多久就會蒙頭大睡”。
    進到一個了無生氣的房子的確不舒服,我指的不是沒人在,而是缺乏靈魂。它可能不是被人以愛裝潢,而且照明設備很差,暖氣也被關小,“反正又沒人在。”也許不隻沒有人,也沒有書、樂器在等候著不快樂的返家人。
    這樣的人到底為何需要一個房子呢?他們雖然不是住在橋下的流浪漢,但也稱不上有家。對於滿足自己“洞穴”的獨行者而言,獨居是每天最大的滿足源泉之一,雖然對需要漂泊獨行者的俱樂部度假旅館、餐飲業及遊輪業者而言,這不是件好事。
    回到家,深呼吸、腳伸直,閉上眼睛,感受寧靜。呼,終於回家了。然後他張開眼睛,看看四周,覺得很棒。看起來還需要擦拭一下灰塵,不過還有時間。將喧囂關在門外後,自己的(或租來的)房子內的安靜和安全感,有如溫暖的浴袍般圍住了享樂的隱居者。
    寂寞加上知足,等於好快樂
    一個人的快樂並不等於另一個人的快樂,因此我要不厭其煩地強調:這本書是身為獨行者的“我”的生活經驗,談的是“我的”快樂,而且是我在這個人生規劃中,發現了“我的”存在喜悅。
    如果一個苦於寂寞且又離不開這種苦的人,讀到這個全然不同的經驗談時,他當然隨時可以略過我在前言中所提的:和自己相處,快樂地寂寞著。畢竟,哀嘆自己悲情的命運,正是“他的”快樂所在。
    為什麼生蠔對某人來說是人間美味,對另一個人則是快速的嘔吐劑?為什麼有人能帶著他那垂耳的四腳寶貝上床睡覺,有的人則覺得狗就是全身布滿跳蚤、又愛聞糞便的肮髒家伙?
    為什麼有人熱衷閱讀驚悚小說,有人在書店裡卻刻意躲開以恐怖小說著稱的史蒂芬?金(Stephen Edwin King)的作品?
    海鮮、狗和驚悚小說對每個人都是相同的事物,是人和他的厭惡及恐懼造成了不同的反應。寂寞也是如此。有的人迷戀它,例如藝術家和思想家,需要時而造訪孤獨島嶼、寂寞天堂或寧靜綠洲,而有的人卻對它大加撻伐。
    這當然隻是非常簡單的描寫,寂寞其實還涉及了完全不同的東西──恐懼。恐懼讓一個怕狗的人,無法和聖伯納犬分享他柔軟的絨被;或是無法讓一個神經質的膽小家伙,去看最新上映的恐怖片。
    然而,能冷靜面對恐懼的人,就算他怕狗,當路上出現杜賓狗時,也不會逃往離他最近的房子入口;就算怕見血,當他抓破蚊子叮咬的包時,也不會因為看到一滴血便立即昏倒。
    害怕和快樂就如同全世界的人一樣,有著形形色色的面貌,而孤獨和寂寞亦然。就連以“單”或“獨”為起首的詞,也有大不相同的涵義。你會認為“單獨囚禁”讓人不舒服,但“單一繼承人”可能就很不錯;或是“單親者”可不像“獨裁者”,那麼滿意自己的角色。

      ……

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