章

豐富自己，比取悅別人更有力量

無論與誰一起生活，有一項本能絕不能丟，那就是明白自

己的快樂與興趣所在，並且擠出一點時間，與它們相處。

不要把自己當成一件附屬品/002

懂得生長的人，纔能逆生長/008

你有價值，你的愛纔有價值/012

沒有好好愛過自己的姑娘，駕馭不了後半生/016

“不安分”的女人，迷人/023

你付出的越多，對方越自私/029

生活以痛吻我，我卻回報以歌/034

你一定要愛自己，別人纔會欣賞你/041

先愛自己再愛別人/048

女人可以不美，但不能丟了姿態/054

真正的自愛的人，都懂得適時沉默/062

隻有懂得了自愛，纔有能力去愛/073

做好的自己，你本不需要任何標簽/078

第二章

不要仰望別人，你的人生剛剛好

所謂治愈，不過是說，放下自我批判和對過去錯誤的愧疚。

放下愧疚的心理模式，是提升能量的前。

真正的強者，都是包容別人的/086

裝得出的情商，裝不出的教養/092

接納自己，是對生命的溫柔/100

看見自己，是改變的開始/105

不抱怨的人，怎樣都好看/110

有一種自愛是“管住自己的嘴巴” /117

別人肯定喜歡我/123

第三章

你那麼美，千萬別說“我不配”

當你真的用全部的努力和信心，去擁抱夢想和希望，不畏懼失

敗和坎坷，所有的美好都會為你而來。

你活出自己喜歡的樣子，美得會發光/128

被需要也是一種能力/135

真正愛你的人，不會讓你低到塵埃裡/142

認真對待自己的人，活得都不差/153

隻有等你想明白，人生纔算真的開始/159

你的形像裡藏著你的品質/163

生活步步緊逼，我們絕不能被瑣碎的生活禁錮/171

女人怎麼做，纔是愛自己/175

你要堅持一些美好，來愛屬於自己的時光/181

不愛惜自己身體的人沒有明天/186

愜意人生，從跟自己友好相處開始/193

第四章

千萬別看低自己，沒人喜歡塵埃中的你

每個人都要明白，能撐起自己的隻有自己，隻有自己精彩起

來，纔能真正強大，活出自我，別人也纔會欣賞你！

敢於做自己的人，他的世界不會太小/198

眼神是好的眼霜/206

拒絕隨波逐流是你對自己好的保護/210

真正主宰命運的人，從來不會放棄自己/215

明明可以靠臉喫飯，偏偏就要靠纔華/220

自己是對的狀態，纔會吸引對的人/226

別讓不自信限制了你的可能性/230

人生不能簡省的三件事/234

人可以窮，但不能糙/240

越主動，活得越精彩/247

人可以窮，但不能糙

我所理解的精致，跟錢多錢少沒有多大關繫，它是一個人的內在世界，思想觀念反映出來的一種精神氣質。一個人對現實的態度決定他的行為，而行為又體現了他對現實的態度。 

01

     昨天一位打扮入時的客戶和我聊關於“精致”的話題，她後說了一句：“女人的精致是需要金錢堆砌的！”而我卻不那麼認為。

錦衣華服，珠光寶氣，玉盤珍饈，小資大調以及每一場觸及靈魂的旅行……這些都是需要錢的。我們眼中的精致與優雅的確都是用錢熏陶出來的。  

    所以很多人覺得隻要擁有了足夠多的金錢，精致仿佛信手撚來。

    但我覺得用金錢包裝出來的精致，就像缺乏靈氣的花瓶，充滿了人工制造的生硬，而絕無渾然天成的靈氣。

    我所理解的精致，跟錢多錢少沒有多大關繫，它是一個人的內在世界，思想觀念反映出來的一種精神氣質。一個人對現實的態度決定他的行為，而行為又體現了他對現實的態度。

02

    在大連上學的時候，有位來自偏遠地區的室友，暫且稱她為D。她每次回家，都要先坐火車，再坐汽車，後背包步行幾公裡。總而言之，她家離學校的距離是常人無法想像的遠。

    一個靜謐的黃昏，她給我們講她母親的故事。聽著她的講述，仿佛那位命運多舛、在困境中不屈不撓的清瘦美麗的母親就在我們眼前。

D的母親常說一句話：“人可以窮，但不能糙。”

    她給D親手做白襯衣、碎花裙，讓穿著粗布衣服的D在艱辛中明白什麼是整潔、精致。

    D說，母親的態度讓她知道，即使是褶皺的紙團，隻要展開鋪平，也依然可以在上面畫出美麗的山水。

    而我的另一個室友S，是富裕家庭中的“寶貝”。她來上學的天，母親就一口氣給她買了很多時髦的裙子。恕我直言，她沒有一件穿得像樣。她總是把衣服隨隨便便一扔，想穿了就皺皺巴巴地套上，她習慣說的一句話就是：“天啊，又亂了。”

    S總也弄不明白，住對床的室友D是怎麼把每一天的日子都過得干干淨淨、遊刃有餘的。她每天還會聽音樂，練毛筆字，讀名著……

    S的床上，橫看豎看就是亂，而對面那張床，被子疊得像豆腐塊，洗得發白的床單總是鋪得整整齊齊。

    不知為什麼，時尚美麗的S和樸素大方的D站在一起，總是略輸一籌。也在那時，我纔知道原來有一種美好的氣質叫精致。

    精致的氣質，它受的是環境的影響，也直接反映了一個人的內在格局。

03

    我身邊有一位阿姨，已經年過五旬，但是她每天都早起一個小時化妝，細細地綰起發髻，搭配好一天的衣衫。即使下樓倒個垃圾，她也要美美地塗上唇彩，穿上4釐米的空姐低跟鞋。

    她還有每晚睡前閱讀一個小時的習慣，已經堅持了近30年。雖然眼角已爬上皺紋，可眼神卻如潺潺溪流，清澈純淨不含雜質。渾身散發著優雅的氣質，總是讓人有一種莫名的好感。

    我記得她對我說過一句話：“女人的精致不是刻意而是習慣和樂趣。”

    這種樂趣會提高人的活力，大大地增加生活的信心。

    阿姨沒有什麼錢，卻活出了很多有錢人活不出的精致。

    精致大概就是時刻保持美好而認真地生活。這個習慣真的和金錢無關，而與內心有關。

    作家陳丹燕寫過一本書叫《上海的金枝玉葉》，給人印像深的就是書裡寫到的老上海永安百貨郭氏家族的四小姐郭婉瑩。

    郭小姐是從小被“富養”的女孩，受到的教育是當時的，是名副其實的富家名媛。不過打動我的並不是她尊貴的出身，而是無論她身處什     麼樣的境地，她都從未放棄用“精致”的一面來面對現實。

    建國以後百貨公司被收為國有，從前出門永遠有車、有保鏢相隨的閨門小姐，也可以換上粗布衣服，開始為生計而工作。

    條件為艱苦的時候，她去鄉下勞改，干盡了又髒又累的活兒。她仍堅持穿旗袍清洗馬桶，穿著光潔的皮鞋在菜市場賣咸鴨蛋。

    資源匱乏的條件下，她還能用煤球和鐵絲烤出酥脆的吐司，用鋁鍋和供應面粉做出有聖彼得風味的蛋糕。

那不是矯情，那是從骨子裡散發出來的精致的天性。

    正因為靈魂深處擁有高貴，面對困境時纔會有寒衣掩蓋不住的光芒。

04

    從小受家庭教育的影響，我們總是覺得注重外在的人都很膚淺，隻有注重內在的人纔有內涵。

經常有人告訴你，馬鈴藷再怎麼打扮也是土豆，不要做那些虛無縹緲的無用功。

    然而，當我們走向外面的世界，認識了越來越多的外有魅力，內有山水的姑娘之後纔發現，原來精致不是要多美好的外在，也不是隻關心內在，精致是一種積極的態度，是一份讓人散發優雅的精神氣質。

    我工位對面的女孩，沒有漂亮的外表，卻比很多漂亮女孩顯得美麗。

    她每天都早一點上班，打卡以後件事就是戴上膠皮手套，裡裡外外地收拾。然後往粉紅色的玻璃杯裡倒滿溫水，吞下一把維生素，打開粉色的hello kitty（）加濕器，換上高跟鞋，擦上香草味兒的手霜，塗甜橘味兒的口紅。

    做完這一切她纔開始進入工作狀態。每天15分鐘雷打不動的上班前儀式，讓我們無法不對她另眼相看。

    我們的辦公桌要麼凌亂不堪，要麼什麼都沒有，隻有她的桌子永遠整整齊齊，幾盆可愛的綠色鮮肉讓人賞心悅目。

    每次經過她的辦公桌我們的心情都格外舒暢。

為什麼我們要堅持精致？

    一扇窗被砸破了卻沒人修，就會有人破壞更多的窗戶；

    一面牆被塗抹了卻沒有人清理，牆很快就會被塗滿更多的東西；

    你周圍的地髒了，你卻懶得去掃，很快就會有人毫不愧疚地在上面扔更多的垃圾。

    這就是著名的“破窗效應”。

為什麼我們要堅持精致？

    因為隻有我們把生活過得精致了，別人纔會對我們的底線有所顧忌，就不敢在我們的世界裡造次；

    隻有我們把生活過得精致了，別人纔會以尊重的眼神和溫柔的語氣待我們；

    隻有我們努力地活出精致，世界纔會努力地配合我們，這種美好纔會循環。

    我們隻要堅持精致地做自己，就會擁有自己喜歡的生活；

    我們隻要堅持精致地做自己，世界就會給我們的生活錦上添花。

    你活出自己喜歡的樣子美得會發光

    生活中有很多東西都是浮雲，隻有努力是你自己的。我們總要努力，活成自己喜歡的樣子，纔不辜負生活。

01

    前段時間，初中同學聚會，我見到了好久沒有聯繫的珍榛。那種雖然十幾年沒聯繫，卻像昨天纔分開的熟悉感，讓我們喜極而泣。

時光倒回到初中，我們兩個人還是同桌，每天都像連體嬰兒般膩在一起，形影不離。

    周末放假不是她到我家寫作業，就是我到她家一起玩耍。我永遠記得那個午後，陽光透過窗戶，灑進屋子，微風透過衣服柔撫肌膚，我和珍榛光著腳丫躺在沙發上，一邊聽樸樹的音樂，一邊喫木瓜。

    那是一段肆意卻很美好的時光。

    初中畢業那年，因為父親的工作有變動，她就轉學了，那會兒不像現在，每個人都有一部自己的手機，漸漸地我們就失去了聯繫。

    這些年，我一直很想很想她，我曾無數次在社交網站搜過她的名字，希望可以聯繫到她。在我心裡珍榛一直是我要好的朋友，那是一段無論什麼時候想起，都會讓我紅了眼眶的友誼。

    這次聚會，的驚喜就是我們的重逢。相鄰而坐的我們互相講述著分開這些年的經歷，以及畢業後從事的工作。我們眼淚汪汪地聽著彼此的過往，哭泣皆是因為開心。

    上學的時候，珍榛就和我分享夢想，她喜歡文學和藝術，她的夢想很簡單， “我以後堅持活出自己喜歡的樣子。”
她一直是那個有主見的姑娘。

    天知道我當時聽完，有多羨慕她，因為我連夢想是什麼都還不知道。父母讓我干什麼，我就干什麼，讓我學什麼，我就學什麼，哪怕自己不喜歡，不樂意，我也不會拒絕。

    初中時候的珍榛就展露出了她的藝術天賦，每天都給我唱好多讓人陶醉的歌曲，她告訴我：“一定要學英文歌，當別人都唱中文歌的時候，你就唱一首英文歌，這件事情很酷。”

    我聽完這句話對她崇拜到無以復加。那天的她眼神篤定，臉上有光。

    她有一個筆記本，裡面寫了很多稚嫩卻美好的小詩，讓我看到了她不俗的功底與不凡的腦洞。

    珍榛就是那樣的姑娘，不管多少歲，不泯然眾人，不淹沒於人群，微笑、自信、勇敢地活出自己喜歡的模樣。

02

    然而不是所有的家長都認可孩子的夢想的，當初她報考大學的時候，想報考傳媒類專業，家裡炸開了鍋，堅決不同意。

    爸爸十分反對：“學傳媒，你要當主持人嗎？你這是很危險的想法，那麼多學生，有出息的就那麼幾個，競爭太激烈了，不靠譜。”

    媽媽點頭表示同意爸爸的話：“珍榛，媽媽知道你有很好的文藝和文字功底，可你也聽過‘學會數理化，走遍全天下’，學那些飄渺的東西有什麼用啊，現在找工作不容易，還是聽我們的，去學理科，以後出來好找工作。”

    無論珍榛說什麼，家裡都不同意她報傳媒。無奈之下，她和父母協議，她去北京學習企業管理。

    珍榛對我說：“其實那個時候我想通了，企業管理也行，並沒有什麼不好，畢竟我將來一定要自己當老板，那企業管理這個專業是有利於我的夢想的。”

    聽起來似乎也很有道理。

    上了大學後，她認真上課，課餘時間也沒閑著，去北京大大小小的電臺打雜，雖然沒有一分錢報酬。

    她說：“我那個時候也沒資格要報酬，純粹就是為了夢想，觀察他們的流程、運作、溝通……我真的學到了很多，其實這就是給我好的報酬了。”

03

    畢業初期，公務員出身的父母百般勸解她，一個小女孩就應該找一個四平八穩的職業，比如考一個公務員，然後找一個差不多的男朋友結婚生子過一生。

    珍榛說：一想起那種按圖索驥、一眼望到頭的生活，我就難受極了，我喜歡變化，喜歡自由，喜歡未知。

    為此她和父母認認真真地談了一次，她說，未來的路想要一個人好好走，選擇自己想要的人生，而且她會為自己的人生負責。

    這次，珍榛的父母雖然沒有贊成，但也並沒有反對。她成為了“北漂”大軍中的一員。

    一個很好的機會，她去了一個著名的電臺實習。後來發揮了自己的天賦，改行做了編導，也是那兩年，珍榛賺到了人生的桶金。

如今她已經有了自己的文化公司，可以和各大電臺合作。

    我問她的公司有多少人，她說不到10個，現在並不想擴大規模，心急喫不了熱豆腐，急功近利反而會做不好。

    她現在是想要做好口碑，至於規模，她想再耐心再做幾年，等到自己更有經驗的那一天，再擴大規模也不遲。

    這就是珍榛，堅持自己的節奏。我永遠記得她說過的一句話：“生活中有很多東西都是浮雲，隻有努力是你自己的。我們總要努力，活成自己喜歡的樣子，纔不辜負生活。”

4.

    其實有很多姑娘並不知道自己要什麼，喜歡什麼樣的生活，總是迎合父母和別人眼中的完美來安排自我。她們甚至會選擇和不那麼愛但條件不錯的男人結婚。在我看來這纔是的風險和不靠譜，因為不喜歡，所以也少了快樂。

    而有些姑娘，無論身處何種境況，她們從不忽視自己內心真實的聲音，一步步踏實地努力，埋頭耕耘，不問收獲，在歲月的剪影裡，從容地活出自己的歡喜和獨特。

    生活怕努力不懈又執著奮進的人，珍榛真的活成了自己喜歡的樣子，每天都激情澎湃地工作和生活。

    其實，生活對每個人來說都是一樣的，不一樣的是，你的選擇和努力決定了你的生活，心懷夢想砥礪前行，纔會讓自己變得足夠強大，纔不會被生活踐踏，那是自己喜歡的樣子，會美得發光。

    你隻要知道，努力向前走，向著自己喜歡的方向走，就不會錯。因為你活出自己喜歡的樣子，美得會發光。