章   不掩飾，不矯情——孟非的真實哲學

1. 坦率“露丑”，勝過刻意掩飾

2. 真誠相對，讓別人心無芥蒂

3. 有底蘊，但城府不太深

4. 有內涵，但不賣弄學識

5. 自信不誇張，謙虛不虛偽

6. 不裝，不作秀

7. 不刻意取悅別人

8. 不把自己看輕，也不把自己看重

9. 做真實的自己，不試圖成為別人

第二章   不裝，不耍大牌——孟非的低調哲學

1. 不張揚，知道自己是誰

2. 沒有名人“包袱”

3. 從不盛氣凌人

4. 纔高自斂方是自保之道

5. 謙遜為人更受人尊重

6. 不對別人的幫助抱有太大的期望

7. 即使有功，也不獨占

第三章   幽默是種生活態度——孟非的幽默哲學

1. 自嘲，自己“罵”自己安全

2. 巧用調侃，為自己救場也給他人臺階

3. 無傷大雅的小玩笑，給溝通添光加彩

4. 與搭檔一唱一和演“雙簧”

5. 學會說俏皮話

6. 適度調侃一下別人

7. 巧用比喻制造幽默

8. 冷幽默，讓人回味無窮

9. 正話反說，笑不笑由你

第四章   輕松搞定一切局面——孟非的圓融哲學

1. 別人尷尬時給個臺階下

2. 冷靜面對惡意冒犯者

3. 打破冷場的技巧

4. 得饒人處且饒人

5. “模糊表態”，不給他人留話柄

6. 理直氣要和

第五章   人情味珍貴——孟非的隨和哲學

1. 批評他人，“點到為止”即可

2. 善於和持不同意見的人溝通

3. 真誠地誇獎別人

4. 學會換位思考

5. 談吐有禁忌，不該說的話千萬不要說

6. 說話也要會“拐彎”

第六章   隨遇而安，不爭善勝——孟非的不爭哲學 

1. 隻需“跟著走”

2. 做好自己分內的事

3. 隻選擇適合自己的

4. 不與人斤斤計較

5. 得失隨緣，不過分強求

6. 坦然面對生活中的每一次改變

第七章   得意失意皆從容——孟非的淡定哲學

1. 順其自然，有時是好的結果

2. 名利面前，保持一顆平淡心

3. 平心靜氣，沒有不公

4. 學會控制自己的欲望

5. 波瀾不驚也是你的姿態

6. 不與流言掛上任何聯繫

第八章   要學會生活——孟非的幸福哲學

1. 幸福如飲水，暖意自知

2. 做一個善於欣賞生活的人

3. 別把希望寄托在別人身上

4. 把自己放在對的位置

5. 學會享受生活的樂趣

6. 平凡，也是一種奢侈的幸福

第九章   包容是一種胸懷——孟非的寬容哲學

1. 每個人都有表達的權利

2. 尊重是人與人溝通交流的基礎

3. 容忍別人的缺點

4. 不苛求別人，也不埋怨自己

5. 原諒傷害過你的人

第十章   將悲憫化作責任——孟非的入世哲學

1. 要有點社會責任感

2. 做個有正義感的人

3. 要有說真話的勇氣

4. 針砭時弊，有話直說

5. 有時候不能怕得罪人

6. 有的放矢的批評和建議

“他曾經是一位新聞主持人，他的光頭形像深入人心，他成功地塑造了平民化的新聞主持模式。後來他又主持了婚戀交友節目《非誠勿擾》，積極倡導正確的婚戀觀，節目自開播以來大受歡迎，掀起了交友類節目的收視熱潮，他被網友評為*睿智的月老；多年來，他還執著於慈善事業，是江蘇省紅十字會理事、愛心大使，在國內藝人中作出了極好的表率！”

——2013年十大中華文化人物獎頒獎詞

“他主持的電視節目《非誠勿擾》是目前中國電視熒屏上頗具影響力的節目。他以尖銳犀利的觀點和詼諧簡潔的語言讓人大為贊嘆。這種平民式的親和力與睿智幽默收到億萬觀眾的喜愛。他的這種尖銳不失平和，詼諧與睿智並重的主持風格與他多年從事記者和新聞主播的經歷密切相關，區別於其他相親類節目的恰恰是這種新聞的敏銳度和視野，在節目中不僅是“紅娘”，還是道德價值觀議題的發現者、進行討論的組織者和引領者。”

——2012年度金鷹電視節*主持人獎頒獎詞

“孟非是中國電視熒屏上*世故又*真誠、*能言又*有節制的光頭佬。他以主持民生新聞的歷練和主持娛樂選秀的經驗，為《非誠勿擾》設定出既有懸念又不矯情、既多姿多采又風格清新的尺度感，可模仿，難超越。他能讓嘉賓說真話、演自己，也演幻覺。他能與點評人相得益彰，並讓後者也精彩紛呈。”

——2010 年《新周刊》中國電視榜頒獎詞

 “孟非的隨遇而安，是一種非常積極、豁達、進取的人生態度，真實從容，順應本心，不執迷，不惘然，坦然面對生活中的每一次改變。”

——詩人、北京磨鐵圖書有限公司總裁瀋浩波

章 不掩飾，不矯情——孟非的真實哲學 

1. 坦率“露丑”，勝過刻意掩飾

將自己完美的一面展示於眾素來是每個人的心願。但是，生活中本就沒有十全十美的人與事，有時候刻意遮掩自己的不足之處反而會適得其反，與其這樣，倒不如大方地坦率“露丑”，這樣的真實表現，不僅不會讓人嘲笑，還會為你贏得好人緣。

孟非曾半開玩笑地說，自己的讀書生涯怎一個“慘”字了得！因為自己當年高考慘遭落榜，之後開始了打工之旅（搬運工、印刷工、雜工等臨時工作），以至於自己成了寬慰當今高考落榜生的指定教材。孟非說：“每年高考結束的時候，媒體上都有一些類似的報道，會出一些寬慰落榜生的文章。南京媒體每年到了那個時候，都會把我的事跡拿出來，安慰那些當年沒有考上大學的人，我每次都在那個榜單上。很多人看到我這樣，纔勇敢地活下去。”

不僅如此，他還爆料自己當年的語文成績比較好，但是數理化的成績特別差，往往三門加起來不如語文一門的分數，高考時費了九牛二虎之力拼命考出來的數理化三科成績加起來還不到100分——這實在令人啼笑皆非，一度成為後來考生們的笑談。

敢於直視當年自己那“不堪回首”的求學經歷，從不為自己糟糕的成績找理由，差就是差，落榜就是落榜了，哪裡用得著什麼借口！這樣的孟非，即使站在萬人矚目的璀璨舞臺上，仍舊保持著一貫坦率、真實的作風，毫不避諱將自己的不足之處暴露在大眾眼前。但在大家眼裡，這個缺點反而為他的形像增添了幾分光彩——誰還沒有個“傳奇”往事呢？坦然獻丑遠比文過飾非要深入人心。

韓劇曾在國內紅得一塌糊塗，眾人看得津津有味，但這種好感卻也隨著劇終而結束，究其原因，不少人紛紛表示：“女主角（男主角）塑造得太完美了，簡直不食人間煙火，現實中哪裡會有這樣的人？太假了。”可見，一個人若是表現得過於完美，倒讓人覺得虛偽了。為什麼會這樣呢？這是因為，一般人與完美無缺的人交往時，總難免因為自己不如對方而或多或少產生自卑心理。試想，誰會願意和那些容易讓自己感到自卑的人交往呢？相比之下，那些不太完美的人，更容易讓人覺得可親、可愛。

有位政治家以“潔身自好、完美無瑕”的輿論評價而聞名，他不僅在民眾中享有良好的聲譽，同時也引起了新聞界的好奇心。這天，一位記者扛著攝像機、帶著筆記本去拜訪他，目的是想挖掘出有關他的一些鮮為人知的丑聞資料。面對這位“有備而來”的客人，政治家簡單寒暄之後，隨意地說：“能夠擁有這樣愜意的時光，我們可以慢慢談。”並吩咐傭人去煮咖啡。

過了片刻，傭人將咖啡端上桌來，政治家端起咖啡喝了一口，立即緊張地大嚷道：“哎喲！好燙！”接著“砰”的一聲，咖啡杯滾落在地。待傭人收拾好後，政治家又手忙腳亂地把一支香煙插入嘴中，剛要點火，這時記者趕忙提醒：“您將香煙拿倒了。”政治家一聽，立感大囧，又慌忙將香煙拿正，不料卻一個不小心將煙灰缸踫翻了。

平時風度翩翩的政治家出了一連串洋相，使記者大感意外。而在此期間，記者原來那種挑釁情緒也不知不覺地消失了，甚至對對方懷有一種親近感。於是，兩人之間開始了一場親切愉快的談話。不難看出，政治家整個過程的表現是自己事先一手安排的。之所以要精心策劃這一出表演，是因為他知道，一個人越是完美得無可挑剔，就越容易激起人們的敵意、挑釁心理；而當人們發現傑出的權威人物也有許多弱點時，那麼這種抵觸情緒就會消失，而且由於受同情心的驅使，還會對對方產生某種程度的親密感。

所謂“嫉妒產生沉默的敵人”。當一個人在日常的行為處事中表現得過於完美時，往往是非常危險的。因此，要使別人對你放松警惕，造成親近之感，需要你很巧妙地、不露痕跡地在他人面前暴露某些無關痛癢的缺點，以這樣的舉止向對方表明：我並不是“完人”，我也和你一樣。這樣一來，就能使人在與你交往時松一口氣，不與你為敵。

揚長避短固然是我們自我完善的重要途徑，但刻意掩飾自己的不足，尤其是形像、性格上的那些不足，卻往往欲蓋彌彰，倒不如以本色示人，把不足變成特色。比如，電視劇《粉紅女郎》中劉若英飾演的角色是一個丑陋的大齙牙，在頂替朋友主持了一次節目後，她連同這檔節目都火了，原因就是大家喜歡上了這樣一個有個性的齙牙妹。

總之，人無完人，就看你如何巧妙利用你本身擁有的瑕疵資源。隻要是不刻意遮掩，相信真誠、坦率的舉動不僅不會讓你感到顏面無光，還會讓你收獲到大家的好感與友情。

2. 真誠相對，讓別人心無芥蒂

與人順利溝通的基礎是真誠，而真誠的基礎是彼此間能做到心無芥蒂。對此，曾經打敗過拿破侖的庫圖佐夫曾說：“您問我為什麼有那麼大魅力能凝聚社交界如雲的朋友，我的回答是‘真實、真情和真誠’。”處世的真諦源於真誠相對，每個人都希望對方能對自己坦露心扉，但隻有自己先懷著一顆真誠的心與人交往，纔能消除彼此間的拘謹甚至不悅，換來彼此的心靈相通。

曾有山東記者采訪孟非：“相對於你所主持的這麼多期節目中的嘉賓來講，山東人，尤其是山東男人，比較拙於言辭，性格偏於忠厚、內向，您感覺適合《非誠勿擾》嗎？”孟非給出的回答無比肯定，他說：“我們要的是真誠，《非誠勿擾》是一檔婚戀交友節目，真心尋找緣分，真誠表達自己的婚戀觀，即使不太會表達，隻要能讓別人感受到他的真誠，也能夠打動所有人。”

接著，孟非還列舉了幾位在《非誠勿擾》舞臺上遇見的令他印像十分深刻的山東男嘉賓。他感動地說：“有一個山東的男嘉賓，在西藏開酒吧，妻子為了他出車禍去世了。他決定一輩子贍養嶽父母，讓我很感動，雖然沒有牽手成功，但他是真漢子，值得欽佩。”孟非的一席話，既表明了自己對山東人的看法和見解，言辭中充滿了敬佩和尊重，同時也令山東記者大受感動，先前對孟非的芥蒂之心瞬間全無。

真誠的語言往往是樸實無華的，卻也是能打動人心的，更重要的是，人們從真誠之人身上，會看到更多樸實的東西。隻要說話者表現出了真誠的感情，即使是短短的幾句話，也能夠引起聽眾的強烈共鳴。有諺語說：“真誠貴於珠寶，信實乃人民之珍。”很多時候，一個人的處世魅力並不全在於他有多麼睿智的頭腦、淵博的知識，或者是強有力的背景支持，而是在於他在與人交往時是不是能夠做到真誠以對，是不是能拿出勇氣來與人推心置腹，從根本上贏得對方的好感與信任。因此，像那些遮遮掩掩、喜好炫耀、心口不一的偽君子，通常都不會得到真正的朋友與真誠的友誼。

真誠是打開信任之門的鑰匙，開了這扇門，那麼一切的交流就都可以水到渠成，比如，向別人成功推銷你的產品。

喬恩是美國費城某電氣公司的推銷員。有一天，他敲開了一戶富農的門，戶主是一位夫人。雖然喬恩笑容可掬地介紹自己，但對方還沒等他說完就“砰”地一聲關上了門。喬恩隻好再次叫門，並禮貌地解釋說：“很抱歉。我知道您對電不感興趣，所以這一次登門拜訪並不是來向您推銷電的，而是來向您買些雞蛋。”門裡面的夫人聽到他這麼說，就將門打開一條縫，探出頭，露出懷疑的目光。

喬恩繼續說：“是這樣的，我看見您養的雞很漂亮，而且很健康，所以想買一打新鮮的雞蛋帶回家。”接著，他又充滿誠意地說：“我們家的雞下的蛋是白色的，做的蛋糕不好看，所以，我的太太就要我來買些棕色的蛋。”

說到這裡，夫人終於開門走出來，態度也和善了不少。喬恩看著院中的雞，又指著一旁的牛棚，羨慕地說：“我想，您養的雞肯定比您丈夫養的牛賺錢多。”一句話說得夫人心花怒放。因為，雖然這是個事實，但她那個死板的丈夫死不承認。就這樣，夫人仿佛找到了知音一樣，高興地把他帶到雞舍參觀，並眉飛色舞地發表著自己的養雞經驗。喬恩邊聽邊附和，後無意間提了一句：“如果能用電燈照射，蛋產量肯定會更多。”夫人雖沒說什麼，但主動留下了喬恩隨身攜帶的用電說明書。半個月後，喬恩就收到了這位夫人發來的用電申請書。

勸說他人本來就是一件比較困難的事情，尤其是對於一些性格固執的人來說，直截了當的勸說方式易激起對方的反感。而故事中的喬恩之所以能說服固執的老太太，就是因為他沒有讓自己流露出急於求成的態度，而是采用了真誠的說服方法——先是用誠懇的請求讓對方放下心理戒備；再用充滿真誠的語言拉近與對方的距離，後在“不經意間”隨口道出自己的想法……終，他達到了自己的目的。

當然，這種達成目的的方法得建立在不傷害他人、不謀私利的基礎上，若是不懷好意地偽裝真誠之態來達成所願，即便是你一時得意，這種不光明的手段終也勢必要遭到所有人的唾棄。因為這種人並不懂得如何為人處世，並且他已經在這點上犯了大忌。