☆ 《康熙來了》做客嘉賓、臺灣金石堂情感類暢銷榜作家、“姐妹淘”網站超人氣作家 艾莉 文學創作堅定回歸作品，偶爾地不堅強一下，找回柔軟的自己！

☆ 臺灣作者艾莉SHOW次為書發“聲”，精選書中篇章，說故事給你聽，並向讀者釋義文章創作初衷——如果你也曾有過
不安、無助、孤獨的心情，那不妨聽聽書中這些文字——51篇關於自我找尋的故事：一個人 / 課題 / 愛情 / 運氣 / 自己 / 堅強 / 大人
，一個喘息，一個逗號，都能讓暫時停下腳步的你，有了舉步踏前的力量。

☆ “姐妹淘”總編輯/陶晶瑩、創作纔女/蔡燦得、心理咨詢師/許皓宜、暢銷書作家/阿飛
撰文推薦。

☆ 卸下堅強，哭過之後，你將會明白──沒有當初的軟弱，今日的堅強就無所依附。你的每道傷疤，每段過去，都是你人生的故事；這些曾經，告訴了別人，你到過哪裡，發生過什麼。

☆ 《沒有人應該堅強一輩子》配有精美插畫，隨書附贈臺北藝術大學美術繫插畫師創作的插畫卡片2張；掃描書中隱藏二維碼，邊讀邊聽邊看，尊享立體化閱讀，宛若走進大人式“童畫書”。

☆ 內附作者繁體手寫序言，及作者簽名。

柔軟與堅強，從來都不矛盾。

今生，我們都是*次。

我們都是孩子，隻不過被逼著一夜長大。

與其成為我們討厭的那種大人，倒不如像個孩子，

在懂得不需要堅強的時候，學會適當柔軟，

可以任性、放縱、號啕地大哭一場。

哭過後，將會明白──

沒有當初的軟弱，今日的堅強就無所依附。

示弱，曾是我們極力想掩蓋的秘密，

但在藏了那麼多年之後，隻希望，

《沒有人應該堅強一輩子》目錄：

Chapter01一個人

一個人的日子過得再好，都不代表放棄了愛情。

01．愛一個人，本來就應該放不下這個人

02．會沒事的，在不遠的將來

03．憑什麼一個人過日子

04．命中注定是可以造假的

05．單身是選擇

06．三高女的不安與焦慮

07．先把自己準備好吧

Chapter02課題

難搞，不過就是堅持原則。我們可以獨善其身不得罪人，但不見得就要暗自隱忍總是被人得罪。

01．不完美，就是你美的模樣

02．I Was Wrong
About You

03．人生倒霉的那一天

04．不要拿別人的錯誤來懲罰自己

05．被討厭需要的是實力

06．過分的善良是一種罪過

07．道歉的勇氣

08．不要忘了曾經坐在那張椅子上的自己

Chapter03愛情

人生並不總是不停地趕路，不必急著奔赴到自己設定好的目標。沿途有些風景是要等到你願意停下腳步來，纔能夠看見的。

01．人生打了個×

02．女人為什麼外遇？

03．剛剛好的日常，有著不容易的怦然

04．你要了什麼樣的生活，就自然會犧牲另一種可能

05．非要歷經滄桑得到的，纔是幸福嗎？

06．不幸福強迫癥

07．愛情裡美的樣貌是從容

Chapter04運氣

你明白我有不能輕易放過自己的好強，我懂得你偶爾也想停下腳步休息，我們在自己人生的道路上，以自己想要的速度前進，卻依然能攜手相伴。

01．人生後一場戀愛

02．在愛情中學會單身

03．愛上你是失控的意外

04．老套戀愛情節之必要

05．赤名莉香的白色大衣

06．信號裡的曖昧信號

07．誰是你的不可或缺

08．談戀愛的好運氣

Chapter05自己

名片隻是一張薄薄的紙，當你不在那個位置後，真正還能看得到你的人有幾個？人生纔是你一輩子的職業，而工作隻是這份職業當中的一小部分。

01．名片隻是一張薄薄的紙

02．自己就是自己的加害者

03．每一次的相遇都是久別重逢

04．有時候會忘記了，我還愛著你

05．理直氣壯地喜歡上自己

06．可以自由選擇的這件事

07．女人的蛋蛋危機

Chapter06堅強

人生說來也還算公平，在狠狠幫你上過一課後，就會給你一些時間恢復勇敢。但如果你因為這樣就怕了，如果你不讓自己再勇敢一次，那麼，曾經的痛就不值得了。

01．每個人都希望被找到

02．在，也不見

03．在沒有你的地方堅強

04．看起來堅強的人比較喫虧

05．鋼鐵人的玻璃心

06．終於落下的眼淚

07．人生本就該有千樣姿態

Chapter07大人

長成大人之後，我們太容易忘記“痛就要說”“流淚不可恥”這樣簡單的事情。

01．什麼樣的謊言能夠被原諒？

02．比起全壘打，更想要四壞球保送

03．隻要我過得比你好

04．成為大人是怎麼一回事

05．作為一個大人要忍耐的事

06．世界上重要的事情

自序（原版為作者手寫、含親筆簽名）

11 11=堅強

從小到大寫過了多少次“堅強”這個名詞，

你曾經算過它的筆畫嗎？

堅（堅），11畫。

強（強），11畫。

1111這四個數字組成了堅強。

1111看起來很脆弱，

1111也感覺很獨立，

就像堅強這個詞。

能脆弱時順勢讓自己找依靠，

就可以在

該堅強時得以無所畏懼前進。

我們都不是生來堅強，

而是，

聽艾莉，是一種放心。一種理智又溫暖的勸誡，一種娓娓道來的陪伴。

——陶晶瑩
/ 歌手
，代表作《太委屈》《姐姐妹妹站起來》

大多數人覺得溫水煮青蛙殘忍，但是，永遠覺得自己的水溫還可以再撐個一下子。生活總是在這些“一下子”當中轉瞬即逝，發現時已經一輩子過去了。沒有人應該堅強一輩子，所以請對每個決定堅強的“一下子”要有感；讀這本書，你會對每個做決定的瞬間，開始有感。

——蔡燦得
/ 主持人
，代表作《暗戀桃花源》

“堅強”這個詞應該是一種贊美，可是當你聽到別人這樣形容自己時，大概也隻能報以苦笑，心中難免會五味雜陳。因為每個被稱贊堅強的人都明白，那都是自己不得不的選擇。其實，你可以不必堅強一輩子，如同人生的協奏曲會需要適時出現休止符。艾莉的文字就像是一波又一波的暖流，在你心中變成一個又一個的音符，*後形成一首美妙的樂章。

每個人都希望被找到

長到三十不知好幾這樣的年紀，你以為自己已經夠堅強了，卻在聽說了某個壞消息後，不經意地迸出了止不住的淚水。

對於自己在成長這一路上總是學著想寫好“堅強”這兩個字的努力，卻在幾秒之間就成了徒然，你有些無力。

但，親愛的，堅強這樣的事情從來不是一種練習，也沒有什麼特定的公式可以計算出來怎樣的自己纔夠格被寫上“堅強”，並且蓋章認定。

前幾年的你，變得有點排斥“堅強”這件事。

那時的你，以為自己的堅強是逼不得已的選擇。

那時的你，以為自己的堅強是硬逼出來的假像，做別人眼中堅強的自己，卻搞得自己很累很累。

後來，你想起了在初的初，在你還以為自己的柔弱是可恥的，在你還不懂是柔弱撐起了堅強時，是因為那時還柔弱的自己選擇了去面對，那時還柔弱的你下了鋼鐵般的決心，纔讓自己走到了今天。

如果不是當初的柔弱，今天的堅強就無所依附。

近的你懂了，你不再以為自己已經堅強到什麼都不怕，畢竟，沒有人應該堅強一輩子。

你終於明白了自己想要的並不是變得多麼堅強，或是能夠無堅不摧。你想要的是，能有這樣一個人，在他面前就算你再堅強，他也看穿你的脆弱，在他眼裡就算你軟弱時，他也不會怕麻煩。

你隻不過想要有這樣一個人，讓你不怕自己太堅強也不怕自己會軟弱；你隻不過想要有這樣一個人，在你不論堅強或脆弱時都會留在你身邊。

能夠堅強或表現軟弱都來自一股內心力量的支撐。而你在忍住軟弱了這麼多年之後，隻是想要偶爾、在不是太打擾或麻煩了別人的時候，能夠被允許暫時地軟弱。對於總是找不到這樣一個人，你已經無計可施，甚至有點不知所措。所幸，在沒有愛情的這些年，你始終沒有放棄過要相信愛情。

隻是，這麼些年過去，你不得不沮喪地這麼想：其實是愛情不太相信你。不然，怎麼總是找不到你身上來呢？明明你坦蕩蕩地告訴大家你在找它，你坦蕩的程度隻差沒有沿路敲鑼打鼓地公然宣告了。

怎麼，愛情總是不來敲你家大門呢？

一個人的日子裡，你可都是在認真地過，享受是挺享受的，但難免有些時候寂寞會竄出來往你內心深處輕輕地扎一下，接著，自己就會潰不成軍好一會兒。

能夠擊敗自己的，又哪裡隻是寂寞而已。

難得興致來了下個廚，一鍋香菇雞湯一個人得要五到六天纔能喝完。還有，就算用盡了全身力氣、扭到雙頰漲紅，玻璃罐卻還是沒有被打開……

這些生活裡看似微不足道的小事，卻容易讓人感到孤單。

每個人都希望被找到。

——《迷失東京》（Lost in translation）

你想起了電影裡的這句話。

你想起小的時候自己喜歡玩的遊戲是“捉迷藏”。因為，玩著這個遊戲的時候會有人一心一意隻想找到你，而你喜歡被找到的感覺，總是笑嘻嘻地面對找到你的人。

你喜歡玩捉迷藏這個遊戲，是希望自己能夠被某人找到。

長大了以後，你一直等著被誰找到，你總以為一直在枯等的人是自己。你踮著腳尖，望著遠方，盼望著。就算是早一天也好，你想。

那個該來的人可不可以早一點來到自己身旁，找到你。畢竟，你已經等了好久，好久。

再說，你也不知道自己還能夠堅持相信愛情多久。

有沒有這樣一種可能，當他朝著你走來時，你沒看見。所以，你以為他還沒來，但其實他已經待在你身邊，好久，好久。

他早就已經找到了你，是你，還在讓他繼續苦苦等待，等待著你，真正看見他。

每個人都希望被找到，而你什麼時候纔要真正看見他，找到他？

愛一個人，本來就應該放不下這個人

幾個月前，你認識了一個男人，在朋友看來他的條件非常好。

他，年紀比你大了兩歲，是個白領精英，外表帥氣，體態維持得宜，工作能力強，收入穩定，個性溫和，待人有禮，沒有過婚姻記錄，更重要的是沒有不良嗜好。

“在我們這樣的年紀還可以認識這樣的男人，簡直是奇跡了！”你的死黨妮妮以一貫浮誇的語氣，評論著你的好運。

雖然妮妮講的是事實，但“在我們這樣的年紀”這幾個字聽起來實在太過刺耳。你自己也不是不知道年過35歲，身旁還出現這麼優質的對像，沒有人不羨慕你的好運氣。但，問題是這好像並不是你想要的運氣。

跟他認識的一開始你有點猶豫，是因為對在感情路上纔剛剛跌了一大跤的你來說，他有點太過完美而且太過積極。

他頻頻示好，就算前幾次都被委婉拒絕也不氣餒地一再邀約，而且他不玩曖昧遊戲，一開始就明白地說很欣賞你，希望可以跟你認真地交往。

“請以結婚為前提跟我交往！”妮妮捏著嗓子努力睜大雙眼，用娃娃音邊說著邊促狹地看著你。“我要是你呀！遇見了這樣的對像纔不管什麼矜不矜持呢，我會在他次開口約我時就答應，第三次約會結束前主動對他說出這句話。”妮妮兩眼閃閃發光，繼續興奮地說。

“但我總覺得太平靜了，跟他相處起來好平靜。”平靜到自己不像是當事人，倒像是個旁觀者，這段感情就好像是照著別人期待的劇本，一頁頁走下去。進度是別人預期的、內容是別人預期的，你覺得這段交往關繫根本不是自己的。

“都幾歲的人了，你還期待遇見一個可以讓你臉紅心跳的對像嗎？”

“不應該嗎？”

看著妮妮不可思議的表情，你開始懷疑起自己的堅持。雖然，心中有一種說不清楚的猶豫，但你們還是開始了規律的約會。

果不其然，在約會三個月後他說出了妮妮想說的臺詞，並且在一個有璀璨夜景的山上吻了你。

當他慢慢向你靠近時，你還在意著他左手襯衫袖口有個沒有剪掉的線頭，隨著風向飄來飄去。

這個突如其來卻沒有驚喜感覺的吻，就跟他給你的感覺一樣——平平淡淡的。沒有意亂情迷的心跳加速，沒有屏住了呼吸的終於等到，隻是輕到像是一陣風拂過了你的嘴唇，而你的眼角還貪戀著遠方的夜景。

心想：“那是家的方向吧？”

時序進入夏季，因為一個企劃案的執行他突然變得忙碌異常，幾次約好的時間後都取消了。你不但沒有不開心甚至還覺得松了一口氣，一個人回到家自由自在地度過下了班的時間，遠比跟他共度的時光來得更讓自己期待。

就這樣過了一兩個月，某天快接近下班的時間，你突然接到他傳來堅持要見面的信息。

“我在你們公司樓下等你。”信息的口氣有一種不容被拒絕的莽撞，你有點好奇原本溫和的他為何變得如此強硬。

“想來是有重要的話要說吧。”你試著這樣解釋他的轉變。

你真的是個懂事的好女人，太會替人設身處地著想，也不知道這到底算是個優點還是個缺點。

其實，說來也真是荒謬。這些沒有見面的時間裡，你不但沒有特別想念他，你們更沒有密集地互傳信息噓寒問暖，根本一點都不像是正在交往中的兩個人。

這樣也好，既然他抽空了要約見面，你剛好趁機在今天踫面時把這段關繫說清楚：你覺得你們真的不太適合。

他帶著你來到河堤邊漫步，遠離嘈雜的人群，開口的句話讓你有點疑惑。

“我感覺你是那種，自己一個人也可以生活得很好的人。”

你偏過頭望著他，他看向遠方語氣相當平靜，沒有停下腳步的意思。

這不是贊美，至少不是女人想要的贊美。

“在我被工作纏身忙到無法和你見面的這些日子，你完全沒有抱怨。對我來說雖然沒有壓力。但我也發現你真的好獨立，就算是隻有一個人也可以過得很好。”

聽到他重復說著“一個人也可以過得很好”這句話，你中心警鈴大作，這種語氣聽起來有點不妙。

“短期之內，我必須把全部精神放在我的工作上，我想我們還是做朋友就好了。”

居然被一個自己打算甩掉的人先甩了，你停下腳步瞪大了眼睛看著他，說不出話來。

他看著你的表情，以為你很難過又繼續往下說：“我知道我很過分，都提出了以結婚為前提交往的要求，現在又說要分手，但我想你一個人也可以過得很好……”

“一個人也可以過得很好。”

“一個人也可以過得很好。”

“一個人也可以過得很好。”

……

接下來，他還企圖解釋些什麼，配上他一臉的誠懇。但你已經聽不進去了，耳邊隻是不停地重復聽到“一個人也可以過得很好”這幾個字。

一個人也可以過得很好，是因為一直以來被迫學會要懂事，得自己想辦法把日子過下去。生怕若不把日子過好、事情不處理好，自己的事就會麻煩到別人。而麻煩別人這件事一直是你內心深處的恐懼。

你永遠記得年幼的自己在開口要求幫忙時，他嫌惡的眼神。

你無法忘記他在拋下這個家時，頭也不回地開心與灑脫。

所以，你從很早很早就學會了，就算是一個人也要過得很好。

你從一開始的不得已，到現在的享受不已。

你太喜歡現在一個人也可以過得很好的自己，如果不是當年的那些刁難與嫌棄，恐怕現在的自己也沒辦法這樣過日子。

你回過神來，看著眼前還在對你解釋的男人，突然明白了你想找的是個什麼樣的人。那個人應該是：

就算知道了你一個人也可以過得很好，他卻還是放不下你；就算明白你見慣了風雨早學會面不改色，卻堅持為你撐傘。

擔心是愛情的基本配備，擔心是愛人的獨家特權。就算知道你什麼都能自己處理得好，卻總還是找得到擔心你的理由——

擔心你心太軟，總是被稱兄道弟利用。

擔心你總不運動，年紀大了有天生病。

擔心你工作勤奮，隻會喫苦忘記喫飯。

擔心你沒方向感，卻還要自己去旅行。

而我也想要被你擔心，要你想起我時就不放心，在你擔心著我的時候，我就霸占了你的所有思緒。

擔心不應該是一種要求，而是自然而然地放不下一個人。

如果，有男人對你說“我覺得你是那種一個人也能過得很好的女人”，那麼，讓他離開吧，沒什麼好可惜的。他這麼容易就對你放心，根本不合邏輯。