內容簡介
你是否在尋找沒有壓力且高效的工作方法?你是否希望表現出色、發揮優勢甚至超越自我?你是否希望克服緊張和焦慮情緒?你是否希望能有更多的時間留給自己和家人?
《極簡精力管理法:你的精力管理決定你的人生層次》凝結了作者10年的研究和眾多導師的教學精華,針對人們在工作和生活中經常出現的加班、壓力過大、睡眠不好、身心充滿緊張和焦慮等狀況,介紹了如何改善這些狀況的諸多練習和技巧,旨在幫助你進入*狀態,即一種精力充沛、工作高效、身心和諧、優質睡眠、注意力集中且充分享受當下美好生活的狀態。
《極簡精力管理法:你的精力管理決定你的人生層次》凝結了作者10年的研究和眾多導師的教學精華,針對人們在工作和生活中經常出現的加班、壓力過大、睡眠不好、身心充滿緊張和焦慮等狀況,介紹了如何改善這些狀況的諸多練習和技巧,旨在幫助你進入*狀態,即一種精力充沛、工作高效、身心和諧、優質睡眠、注意力集中且充分享受當下美好生活的狀態。