內容簡介
現在,你完全可以做到這一切。
我們生活在一個充滿壓力的時代。人們每天迫於應對家裡和工作上的事情,由此產生的壓力會嚴重影響身體健康和生活幸福。人們會感到胃疼、頭痛、情緒波動、疲憊、抑郁、血壓升高,甚至會出現心力衰竭。壓力影響人們的身心健康,還會進而影響到人際交往和工作效率。那麼,如何排除壓力昵?
關於排除壓力的方法,已經有許多相關的書籍、雜志、電視節目、音像材料、健康講座和研討會議。但遺憾的是,迄今為止,尚未有建立在科學研究基礎之上的壓力排解項目,這樣的項目將不僅能夠對排解壓力產生立竿見影的效果,而且能夠讓人們切實地、一勞永逸地告別壓力,並消除壓力導致的相關癥狀。
斯坦福大學醫學院的弗雷德·勒思金博士與肯尼思.R.培勒提埃博士經過多年的努力,設計出十種經過科學證明的方法,可以消除日常生活中所產生的壓力、抑郁和痛苦。《告別壓力——經科學驗證的健康幸福生命技巧》中所介紹的方法,在美國的不同人群中做過試驗,證明簡便易行,見效快,效果好。這些壓力排解方法不僅可以使人們徹底戰勝日常生活壓力,而且將幫助人們過上健康幸福的生活。
我們生活在一個充滿壓力的時代。人們每天迫於應對家裡和工作上的事情,由此產生的壓力會嚴重影響身體健康和生活幸福。人們會感到胃疼、頭痛、情緒波動、疲憊、抑郁、血壓升高,甚至會出現心力衰竭。壓力影響人們的身心健康,還會進而影響到人際交往和工作效率。那麼,如何排除壓力昵?
關於排除壓力的方法,已經有許多相關的書籍、雜志、電視節目、音像材料、健康講座和研討會議。但遺憾的是,迄今為止,尚未有建立在科學研究基礎之上的壓力排解項目,這樣的項目將不僅能夠對排解壓力產生立竿見影的效果,而且能夠讓人們切實地、一勞永逸地告別壓力,並消除壓力導致的相關癥狀。
斯坦福大學醫學院的弗雷德·勒思金博士與肯尼思.R.培勒提埃博士經過多年的努力,設計出十種經過科學證明的方法,可以消除日常生活中所產生的壓力、抑郁和痛苦。《告別壓力——經科學驗證的健康幸福生命技巧》中所介紹的方法,在美國的不同人群中做過試驗,證明簡便易行,見效快,效果好。這些壓力排解方法不僅可以使人們徹底戰勝日常生活壓力,而且將幫助人們過上健康幸福的生活。