章你的世界憂慮嗎

很多人都不相信耶穌的這句話——“不要為明天憂慮”。他們聽不進這句完美的忠告，認為耶穌的這句話說得太不現實了，簡直就是多餘。他們會說：“我一定要為明天早做打算，我必須為我的家人投保，我必須為明天的養老存上一大筆錢，我隻有為將來周密地計劃和準備，纔能取得成功。”不錯，無論如何，你一定要為明天打算，深思熟慮，做好計劃和準備，可是不要憂慮不安。




  未來取決於今天，切勿杞人憂天

  孤獨是現代人的通病

  憂慮是健康的殺手

  消除憂慮的神奇公式

  如何分析憂慮並從中解脫

  如何將工作中的煩惱減半

第二章甩掉憂慮的包袱

也許很多人會認為，花長時間去記住“不要為打翻的牛奶而哭泣”這句話實屬無聊，然而，它卻是人類智慧的結晶。如果你有時間去讀歷代偉大學者所著的有關憂慮的書本，你就會發現，沒有比“不要為打翻的牛奶而哭泣”更深刻的人生箴言了。請不要小瞧這句話，在現實生活中，如果我們能夠按照這句話去做的話，就可以過一種近乎完美的生活。




將憂慮從心房中刪除

莫為瑣事牽腸掛肚

別為小概率事件煩惱

接受既成事實

給憂慮設定底線

從失誤中吸取教訓

第三章莫為工作與金錢煩惱

預算並不是一件束縛行動的緊身衣，也不是毫無目的地把花掉的每一分錢都做個記錄，而是一張藍圖、一個經過深思熟慮的方法，它可以幫助你從收入中得到更大的好處。正確的預算方式將會告訴你如何達成目標，使你的家庭支出、孩子們的教育經費、你老年的保險金以及你夢想中的假期，都一一實現。預算將會告訴你，為了彌補你迫切需要投資的大項目，你該如何縮減或者刪除那些比較不重要的項目，進而使資金的流向有一個合理的分配。




保持積極樂觀的心態

慎重做出重大決定

70%的煩惱與金錢有關

處理好夫妻間的職業衝突

量入為出，做好預算

第四章通往成熟的路

生命並不是一帆風順的幸福之旅，而是時時擺動在幸與不幸、沉與浮、光明與黑暗之間的模式裡。我們不能像鴕鳥一樣把頭埋在沙堆裡面，拒絕面對生命中的各種煩惱，而煩惱也不會因此得以解決。苦難是人生的一部分，隻有勇敢地去面對，纔是成熟的表現。不成熟的人常犯的過錯，便是遇事逃避責任，不敢面對現實。許多小孩在做遊戲的時候，常因為自己沒有勝算而拒絕玩下去，成熟的成年人便不會如此，他們會一試再試，直到成功為止。




對自己的行為負責

視挫折為恩賜

盡快走出不幸的陰影

擁有堅定的信仰

清醒地認識自我

恰到好處地自我欣賞

有個性，不隨波逐流

克服令人討厭的舉止

第五章保持精力旺盛的六大方法

要使你保持旺盛的精力，而不至於過度勞累和憂慮，那你就應該從現在開始養成良好的工作習慣：把你的辦公桌清理干淨，隻保留與目前工作有關的物品；按照事情的輕重緩急去處理；當你踫上問題，要馬上解決或做個決定，不要擱置在一旁；學習如何組織、授權與監督。總之，如果你想要在繁忙的工作後，依舊保持旺盛的精力，你必須做到的是：改變不良的習慣，養成良好的工作習慣，使自己有條不紊地處理事情。


疲勞之前先休息

放松，再放松

家庭主婦要忙而不亂

做事分清輕重緩急

假裝特別有興趣

別為失眠而擔憂

第六章敬告即將或已經步入婚姻的女性

即使是堅強的男性，當他掙扎於艱苦的環境中，或者處於失敗的邊緣時，有一個忠實的“信徒”在身邊守護他，將是他的安慰和動力。而這個男性不可或缺的、幫他重燃自信和勇氣的人選，莫過於與他相伴一生的妻子。妻子對丈夫的信任，不會隨著時間、環境的變化而動搖。作為一個男性，如果連他的妻子都不能確定對他的信任，又怎麼期望得到其他人的信任呢？


做一個魅力四射的女人

具有超強的適應性

用心聆聽丈夫

拿鼓勵來成就對方的事業

如何與丈夫身邊的女性相處

扮演好在社交中的角色

會做營養的美餐

做一個溫柔可愛的妻子

性愛貼身手冊

性愛是美滿婚姻的保障

每天都吐露愛意

有效地利用時間

不要企圖改變丈夫

第七章成功演講實用方略

在我多次巡遊世界的經驗中，發現很少有什麼東西能比用語言的力量更能抓住聽眾的心理。一位畢業學員說：“演講開始的前兩分鐘我總是張不開嘴，但在結束前兩分鐘讓我停下來則更難。”現在請想像你站在眾多聽眾面前，作為一個被邀請發表演講的人。想像自己充滿信心地走上前去，講堂裡一片寂靜；觀眾被你深深吸引，一直跟隨你的思路；走下演講臺後，你聽到雷鳴般的掌聲。我相信這種感覺如同魔法，將給你帶來程度的喜悅。


爭取每一次實踐機會

培養演講者的自信

成功演講的捷徑

以細節打動人

點燃演講者的激情

引起聽眾的共鳴

附錄戴爾?卡耐基的奮鬥之路

在20世紀的前35年裡，美國出版商出版了20多萬部各種不同的書，其中大部分是枯燥乏味的，許多書賣得並不好。一位聞名世界的出版公司負責人近告訴我，他的公司擁有15年的出版經驗，可是每出版8本書，卻有7本是虧本的。既然如此，我又何必冒險再寫這本書呢？即使我寫好了，你又何必費事去閱讀它呢？這是兩個很值得重視的問題。


從1912年開始，我在紐約舉辦一項教育課程，教育成人。起初，我隻是開設演講的課程，訓練成人在商業洽談和團體中，能依照自己的思想，更清晰、更有效、更鎮靜地表達他們的意願。隨著時間的推移，我發覺這些人不僅在講話技巧上需要訓練，在日常生活及與人相處上更迫切地需要訓練。


我還逐漸覺察到，自己也同樣需要這種技巧的訓練。回顧這些年來我在生活中缺乏技巧的種種情形，很是惶恐不安。我多麼希望20年前的我手裡就有這樣一本書，那它將是一本無價天書！


如何與人相處，該是你所面臨的一個的問題，如果你是個商人，那麼這個問題尤其值得重視。即使你是會計師、家庭主婦、建築師或是工程師，情形也是一樣的。


數年前，在“卡耐基基金會”資助下所做的那次調查和研究，有了一項重要的發現！這項發現後來又由“卡耐基技術研究院”研究證實。調查資料顯示，一個人在經濟上的成功，約有15%是由於本人的技術和智慧，而另外的85%則是出於“人類工程”，即人格魅力和領導纔能。


幾年來，我每個季節都在費城工程師協會舉辦課程，同時也在美國電機工程協會紐約分會開班。總計約有1500位以上的工程師參加了我舉辦的講習班。憑借多年的觀察和經驗，我後發覺，講習班學員之中，獲得酬勞的人，往往不是那些懂得工程學知識多的人。


約翰?洛克菲勒在他的事業的鼎盛時期曾經這樣說過：“與人交往的能力，也是一種可以購買的商品，就像糖和咖啡一樣……它的代價要比世界上任何東西都高，我願意為那種能力付出酬勞。”


芝加哥大學和青年會聯合學校進行過一次調查，專門研究成人究竟需要些什麼。這項耗資2?的調查花了兩年的時間，調查的後一站是在康涅狄格州的梅勒登。梅勒登被認為是一個十分典型的美國城鎮，鎮上的每一個成年人都受到了訪問，並被要求回答156個問題，如“你的職業是什麼？你受教育程度如何？你的理想是什麼？你如何利用閑暇時間？你的收入是多少？你有什麼嗜好？你喜歡的學科是什麼”等。調查結果顯示，成年人關心的是健康問題，其次是如何了解別人，如何與人相處，如何使人喜歡自己，如何使他人同意自己的想法。


負責這項調查的委員會當即決定在梅勒登舉辦訓練課程。他們四處尋找相關的實用教科書，可是無果而終。後，他們去見一位享譽全球的成人教育專家，問他是否有合乎這些成年人需要的書籍。“沒有，”他說，“我雖然知道那些成人需要什麼，可是他們所需要的書卻從未有人寫過。”


基於經驗，我知道教育專家的話不假。因為我自己就為了尋求一本關於人際關繫的實用課本，花了好幾年的時間。

既然這麼多人希望有這樣的書，我便嘗試寫一本，以供教學之用。為了準備這本書，我幾乎讀遍了和“人際關繫”這個主題相關的所有資料——報紙專欄、雜志專文、刑事法庭的記錄、古代哲學家和當代心理學家的著作等。此外，我還聘請了一位受過訓練的研究專家，花了一年半的時間，到各個圖書館中閱讀我所遺漏的資料。他研究過不計其數的偉人傳記，還研究過各個時代的大人物是如何處理人際關繫的。從愷撒到愛迪生，我們大量閱讀這些偉人的傳記，研究他們的日常生活。僅西奧多?羅斯福，我們便收集了上百本關於他的傳記。我們下定決心要不惜一切代價，找出各個時代與“如何獲得友誼及影響他人”這個主題相關的各種實用思想。


我本人就曾拜訪過許多位世界著名的成功人士，如發明家愛迪生，政治領袖富蘭克林?羅斯福，商業巨子歐文?楊，電影明星克拉克?蓋博，以及探險家馬丁?詹森，我想方設法地去挖掘他們在處理人際關繫方面的高超本領。


基於這些資料，我準備了一篇名為“如何獲得友誼和影響他人”的教案。起初這篇文章很簡短，沒過多久，我便將之擴展成一篇一個半小時的演講稿了。幾年來，我一直在紐約“卡耐基研究院”的訓練課上發表這樣的講話。


我認識到掌握演講的方法固然重要，但還不夠。我進一步鼓勵學員們走出教室，到他們的生意和社交場合中去實踐，然後再把他們的經驗和所得到的成果帶回教室，與大家分享。這是一門十分有趣的課程，這些急於自我改進的成年人，都非常喜歡在一個全新的教室裡上課。這是有史以來個為成人而設的人際關繫實驗室。


起初，我們把一套規則印在不比明信片大的紙片上，後來，我們改印成一張較大的卡片。然後是一本小冊子、一套小書。每一次在尺寸、內容上都不斷地進行擴充。15年後，這些試驗和研究便結集成了教程。我們這裡所定的規則，不隻是理論，或是猜測，而是具有神奇般的魔力，很多人因為應用了這些成功法則而改變了他們的生活。


一位擁有314名員工的公司老板參加了我們的訓練，在此之前，他經常不加限制地批評和責罵員工。研究了本書所提到過的幾個成功法則之後，這位老板驟然改變了他的人生觀。現在，他的企業擁有了一種忠誠、熱忱、合作的團隊精神。他把314個“敵人”變成了314個“朋友”。他在一次演講中得意地說：“以前，我巡走在自己的公司裡，沒有一個人跟我打招呼，那些員工一看到我，就立馬把視線移開。可是現在他們都成了我的好朋友，甚至連守衛都親切地叫我的名字，向我打招呼！”


這位老板的事業蒸蒸日上，現在有了更多的利潤，更重要的是，他在業務上收獲了更多的快樂，這份因相互尊敬而產生的愜意心情是無與倫比的。


很多銷售人員運用了研究會講習班上的法則後，他們的銷售業績驟然提高。過去許多無法獲得的客戶，現在也成了他們的新客戶。公司機構的高級職員不但獲得了更大的職權，而且還增加了他們的薪酬。一位在費城煤氣公司任職的高級職員，由於不能巧妙地引導別人，公司已做了給他降職的決定，可是在經過了這項訓練後，他不但成功解除了降職的危機，還提高了待遇。


訓練課程結束時的聚餐中，那些太太們對我說，自從她們的丈夫參加了這項訓練之後，她們的家庭變得更美滿、更快樂了。

前幾天，我收到了一位法國貴族寫來的信。這封信是他在橫渡大西洋的輪船上寫的。在信中他提到，這些成功法則的應用，引起了他近乎宗教般的狂熱。


畢業於哈佛大學的地毯商人告訴我，在經過14個星期的訓練後，他所獲得的東西比在哈佛大學4年裡學到的還要多。這位保守的哈佛畢業生，是在一次有600位聽眾的耶魯俱樂部晚會的演講中道出這番言論的。

1938年春天，我到密蘇裡州的維沙裡市去推銷書。那裡的學校缺少經費，道路又年久失修，一股難以抗拒的孤獨感籠罩著我。我感到成功沒有什麼希望，生活沒有什麼樂趣，這讓我失去了活下去的勇氣，甚至想到了自殺。每天早上，我都很擔心起床要去面對的生活，我什麼都怕：擔心自己支付不起分期付款的車錢，擔心自己付不起房租，擔心自己沒有錢喫飯，擔心生病了沒有錢看醫生。總之，我事事都擔心。使我沒有自殺的理由是，我擔心姐姐會因為失去我而萬分悲傷，況且她又沒有足夠的錢來支付我的喪葬費。


但是突然有一天，我讀到一篇把我從絕望中解脫出來的文章，它使我從消沉中振作起來，鼓足勇氣繼續生活下去。我永遠無法忘記那句令我心生感激和令人振奮的話：“對於一個聰明人來說，每一天都是嶄新的開始。”我用打字機把這句話打印出來，貼在汽車的擋風玻璃窗上，這樣在我開車的時候，我就能看見它。我發現每次隻活一天並不困難，我學會了遺忘過去，也不去想明天的事。每天清晨我都對自己說：“今天又是一個嶄新的人生。”


我徹底克服了自己對孤獨的恐懼和對貧窮的憂慮。現在，我整天生活得非常愉快，事業也還算成功，對生命充滿了愛戀和熱忱。現在，不論在生活中遇到什麼問題，我都不會再憂慮了。我知道，每一個人都不必為未來擔憂，隻要好好地過好眼下的今天，一切都會海闊天空，因為“對於一個聰明人來說，每一天都是嶄新的開始”。


猜猜下面這幾行詩是誰寫的？

那些能夠善待今天的人，

是懂得快樂的人，知道怎樣享受生活。

因為他們會把今天經營好，會說：

“無論明天發生怎樣的災難，

我都會把今天過好。”

這幾句詩似乎很有現代意味，其實，它產前，作者是古羅馬詩人賀拉斯。

人類悲哀的天性就是忽視今天，去期待遙遠模糊不清的未來。我們向往著天邊有一座奇妙的玫瑰花園，卻無暇欣賞今天就怒放在我們窗口的玫瑰。


我們為什麼會變成這種可悲的傻瓜呢？

“我們人生的短暫歷程是那麼令人難以置信啊！”史蒂芬?李高克寫道，“小孩子常說，‘等我長成大孩子以後……’結果如何呢？大孩子常說，‘等我長大成人以後……’終於長大成人了，他又說，‘等我結婚以後……’可是結了婚又能怎樣呢？他的想法又變成了‘等我退休以後……’然而，退休之後，回首走過的歲月，不禁有一股寒意。大好的年華都已被他虛度，一切已無法挽回。我們總是不能及早地領悟：人生就在生活裡，就在每天每時每刻中。”


底特律城已故的愛德華?依文斯先生，也在懂得這個道理之前，差點兒因憂慮而丟掉性命。愛德華出身於一個貧苦的家庭，很小的時候就以賣報為生，長大後在雜貨店謀了一份差事。為了養活家裡的7口人，他到圖書館做了一名管理員，盡管薪水微薄，但他依然不敢辭職。


8年後，他纔鼓起勇氣去開創自己的事業。他用從親戚那裡借來的作為原始資本，使事業發展起來，一年淨賺2萬美金。可惜好景不長，他存錢的銀行倒閉了，他不但損失了全部的財產，而且還背負了1?的債務。他向我描述道：


我不堪那樣沉重的打擊，喫不下，睡不著。我開始生起一種奇怪的病來，整天無精打采的。一天我走路時，突然昏倒在路邊，從此就再也不能走路了。我的身體異常虛弱，後連翻身都痛苦不堪。醫生給我下了病危通知書，說我大約隻能活半個月了。我大為震驚，隻好寫下遺囑，躺在床上等待死神的降臨。


就在這時，我的心境突然發生了劇變，不再掙扎，憂慮也變得多餘了。當我放棄一切時，身心也完全放松下來。過去因為失眠我每晚多睡兩個小時，可是現在我居然能睡得像嬰兒一般香甜。隨著那些令人窒息的憂慮漸漸消失，我的胃口也漸漸好起來了，體重有了明顯的增加。


幾周以後，我能拄著拐棍活動了。又過了6周，我已經可以工作了。過去我的年薪曾達，現在能找到周薪的工作我就很知足了。我的工作是推銷一種擋板。我不再後悔過去，也不再擔心將來，而是將全部的時間、精力、熱情都放在推銷工作上。


在經歷了這場人生災難之後，愛德華?依文斯的事業迅速發展。沒過幾年，他已經是依文斯工業公司的董事長。從那以後，他的公司長期雄霸紐約股票市場。如果你去格陵蘭，很可能會降落在依文斯機場，這是為紀念他而命名的。但是，如果他沒有學會“生活在完全獨立的隔艙裡”這個道理，不可能取得這樣的成功。


你大概還記得這樣一句話：“人們的習性是明天可以喫果醬，昨天可以喫果醬，但卻不給今天的面包塗上果醬。”我們大多數人都是這樣，總在為昨天和明天的面包塗果醬，卻不肯在今天的面包上塗上一層厚厚的果醬。


即使是法國偉大的哲學家蒙田，也犯過類似的錯誤。他說：“在我一生中所擔心的、可怕的不幸，大部分都不可能發生。我的人生如此，你的人生也不例外。”


但丁說：“想一想吧，今天過去了就永遠不會再回來。”生命正以令人難以置信的速度飛快地駛過，隻有“今天”纔是我們應該珍視的財富。“今天”的真正價值，就在於我們能夠去把握它。


這也是勞維爾?湯馬斯的處世哲學。我近到他的農場度周末，看見他將《聖經》中的一句詩裝裱起來，掛在書房的牆上，以便他能隨時看到。這句詩寫的是：


這是耶和華創造的今天，

我們必須歡快地分享它。

……