前 言

生活中的美可以消除人身體的疲勞，撫慰人的心靈，從明天開始也讓自己的生活變得更美吧。 
擁有活得更美、變得更美的想法，既是美好生活的開始，也是改善人性的嘗試。 
日常生活是以衣、食、住、行為中心的綜合性活動，以“美”的視角重新審視、整合這些活動，你就能夠獲得“美的生活”和“品質生活”。 
美的生活並沒有什麼特別之處，帶著審美意識，你就可以將瑣碎的日常生活重新整合成具有美感的“品質生活”。 
擁有品質生活的重點不在於擁有多少物質財富，而在於你能發現日常生活中的行為之美。 
“向美而生”需要具備“內在美”，最重要的是有“品格”。這樣，在情緒低落時，你就可以自我調整，不會在逆境中迷失自我。也就是說，內在的高尚品格可以構築美好的情感，從而 
讓你堅強、自由地生活。 
在日常生活中，認真地尋找“美”也是一件非常愉悅的事。如果你每天都很愜意，那就說明 
在你的生活中，美已經在彙聚，你自然會笑容增多，幸福感提升。 
無論是生活還是性格，隻要以“美”的視角進行自我審視，你就能得到好的結果。 
◎ 美的事物和行為可以治愈疲憊的身心。 
◎ 美好地度過每一天是很有價值的事情，可以說這就是人生的意義。 
◎ 美好的“品質生活”可以塑造人的“品格”，這種“品格”可以讓你無懼生活中的困難。 
◎ 與人建立“美好的羈絆”是最幸福的事。
生活中的美可以消除人身體的疲勞，撫慰人的心靈，讓自己更加光彩照人。這就是我說“美，就行了”的原因。 
在不可預見、充滿不確定性的未來，我們應該清楚地表達內心真實的想法，用心去感受事物的美好、與人交往的美好，並通過思考去定義它們。如此，你會得到自信並創造美的“自我文化”。 
對於那些想擁有美好生活的人，我想分享一些有用的基礎知識。要想迅速向美的生活靠攏，你隻需要了解一些基礎知識，並根據自己的風格加以調整即可。 
世上充斥著各種宣稱能夠讓人過上美好生活的知識和信息，但請先從閱讀這本書開始，從書中打動你的要點開始嘗試，輔之以自己的智慧，並將它更好地傳遞給下一個人吧。你對美好生活的渴望會影響到身邊的人，如果像這樣傳遞下去，智慧的總量就會增加，與你志同道合的人也會逐漸增多。
根據自己的經驗，我想提出一種既有效又不浪費時間的具體方法，讓大家進行嘗試，並幫助大家運用這種方法過上高品質生活。 
何為空間之美？何為衣裝之美？何為食物之美（美味）？我們如何享受生活，正是這本書所探討的主題——“如何過上美的生活”。 
希望本書可以幫到那些想要嘗試過上美好生活的人。 
加籐惠美子