第 1 章 再見，祖國 001
1.1 艱難的抉擇 003
1.2 痛苦的準備 006
1.3 次申請法國簽證被拒 008
1.4 矛盾的自我 012
1.5 再見吧朋友，我會回來的！ 015
1.6 正式離開中國 018
1.7 入境俄羅斯 021
第 2 章 歐亞驚魂 025
2.1 貝加爾湖畔遇到地質學家 026
2.2 路遇熱內爾 029
2.3 迷失在基洛夫喀山 032
2.4 邊境小黑屋 035
2.5“You are special（你很特殊）！037
2.6 汽車營地和歐洲行 039
2.7 離別小麥克 044
2.8 戰亂阿富汗 046
2.9 歸程驚魂 051
2.10 神奇的印度 055勇
第 3 章 非洲站 061
3.1 愛琴海的路上沒有光 062
3.2 忘不了那一夜 065
3.3 我的直布羅陀 068
3.4 非洲站 071
3.5 我的激情丹吉爾之夜 073
3.6 特色小鎮 075
3.7 千年古城菲斯 078
3.8 獨具魅力拉巴特 081
3.9 阿薩布蘭卡 083闖非洲
第 4 章 穿越西撒哈拉 087
4.1 馬拉喀什的兩種世界 088
4.2 前往撒哈拉 091
4.3 心中的撒哈拉 094
4.4 阿加迪爾 098
4.5 西撒哈拉追尋三毛的足跡 100
4.6 陣 104
4.7 努瓦克肖特 106
4.8 語言不通，邊境被騙 109
4.9 達喀爾 112
4.10 奴隸島 115
4.11 塞內加爾過境前往馬裡 118
4.12 馬裡高溫中暑 121
4.13 馬裡首都巴馬科 124
第 5 章 神奇西非 127
5.1 傑內古城 128
5.2 傑內一年一度的塗泥節 130
5.3 神奇的多貢人和小矮人遺址 133
5.4 馬裡前往布基納法索 136
5.5 瓦加杜古 139
5.6 布基納法索前往科特迪瓦 141
5.7 阿比讓 144
5.8 滯留關口 146
5.9 進入加納 148
5.10 阿克拉 151
5.11 加納庫馬西采金場 154
5.12 博蘇姆推湖偶遇非洲美男子 156
第 6 章 由西非向中非行進 159
6.1 多哥共和國 160
6.2 貝寧共和國 162
6.3 岡維埃水上村莊和阿波美王宮 164
6.4 破爛的關口 166
6.5 混亂的邊境 168
6.6 進入尼日利亞 170
6.7 拉各斯 172
6.8 舉步維艱 174
6.9 尼日利亞貝寧城 177
6.10 尼日利亞到喀麥隆 180
6.11 喀麥隆夜遇爆胎 182
6.12 雅溫得 185
6.13 喀麥隆杜阿拉 187
6.14 昂貴的照片 189
6.15 探尋克裡比小矮人 191
6.16 離開雅溫得 194
6.17 從喀麥隆過境到加蓬 196
6.18 加蓬首都利伯維爾和赤道線 199
第 7 章 從剛果到贊比亞之旅 201
7.1 進入剛果（布） 202
7.2 剛果（布）原始森林 205
7.3 剛果共和國黑角 208
7.4 前往布拉柴維爾 211
7.5 渡過剛果河 213
7.6 剛果民主共和國 216
7.7 進入安哥拉 219
7.8 前往羅安達 222
7.9 犯罪之都羅安達 224
7.10 從盧班戈進入納米比亞 227
7.11 埃托沙野生動物國家公園 230
7.12 納米比亞原始部落辛巴族 233
7.13 十字角，全球多的海狗聚集地 236
7.14 夢幻蘇絲斯黎紅沙漠 239
7.15 納米比亞首都到贊比亞 246
7.16 維多利亞瀑布蹦極 249
7.17 難忘的贊比亞之行 253
7.18 贊比亞首都盧薩卡 256
第 8 章 精彩的坦桑尼亞之行 259
8.1 前往津巴布韋 260
8.2 津巴布韋首都哈拉雷 262
8.3 前往大津巴布韋遺址 265
8.4 返回贊比亞 268
8.5 贊比亞盧薩卡的那些事 270
8.6 非洲的效率 272
8.7 離開贊比亞 274
8.8 進入坦桑尼亞 276
8.9 坦桑尼亞阿魯沙 278
8.10 塔蘭吉雷公園 280
8.11 塞倫蓋蒂——
野生動物的家園 282
8.12 恩戈羅 285
8.13 非洲之巔 288
8.14 痛苦與幸福 291
8.15 達累斯薩拉姆 294
8.16 桑給巴爾島 296
8.17 與海豚共舞 299
第 9 章 東非列國 303
9.1 前往肯尼亞 304
9.2 拉穆島 307
9.3 馬林迪 311
9.4 內羅畢 314
9.5 開進馬賽馬拉 317
9.6 尼羅河漂流 320
9.7 烏干達坎帕拉 323
9.8 千丘之國盧旺達 326
9.9 尼拉貢戈火山 329
9.10 政局不穩的布隆迪 332
9.11 布瓊布拉的槍聲 335
9.12 過境坦桑尼亞 337
第 10 章 好望角，我來了 339
10.1 進入馬拉維 340
10.2 馬拉維首都利隆圭 342
10.3 進入莫桑比克 344
10.4 莫桑比克島 346
10.5 貝拉 349
10.6 巴扎魯托潛水 352
10.7 莫桑比克首都馬普托 355
10.8 南非約翰內斯堡驚
現川字車牌 357
10.9 比勒陀利亞與德班 360
10.10 東倫敦與伊麗莎白港 362
10.11 花園大道與金伯利鑽石礦364
10.12 開普敦 366
10.13 好望角與非洲大陸南端368
後記 371