作者：邁克爾·契訶夫（Michael Chekhov），演員、導演、表演教師。1891年生於聖彼得堡，1912年進入莫斯科藝術劇院，有斯坦尼斯拉夫斯基“蕞傑出的學生”之稱，是該劇院工作室的初創成員之一，曾任莫斯科第二藝術劇院負責人。20年代末開始在德、法、英、美等國從事創作，並教授其*創的訓練法。40年代表演及教學重心移至好萊塢，曾因出演希區柯克的《愛德華大夫》獲奧斯卡提名，1955年在洛杉磯病逝。著作有《致演員》《邁克爾·契訶夫致導演和劇作家》《職業演員課程》《演員之路》等。

契訶夫在美國創辦的戲劇工作室和職業演員課程影響深遠，學生包括英格麗·褒曼、格裡高利·派克、瑪麗蓮·夢露、克林特·伊斯特伍德、伊利亞·卡贊、黃佐臨等，傑克·尼科爾森、安東尼·霍普金斯、約翰尼·德普也是其訓練法的擁躉。如今，教授這門技術的契訶夫表演工作室已遍及全球二十幾個國家。

譯者簡介

李浩，戲劇導演、演員、表演指導。北京人，生於1976年。畢業於中央戲劇學院，文學碩士。1999年至2016年供職於中國國家話劇院，現任教於北京電影學院表演學院。譯著有《表演的藝術：斯特拉·阿德勒的22堂表演課》。

前言……………………………………………………………………………梅爾· 戈登 5

導讀 激發表演靈感的邁克爾·契訶夫圖表………………………………馬拉· 鮑爾斯 29

致謝 梅爾· 戈登 馬拉· 鮑爾斯…………………………………………………………38

01 想像力與專注力

創造性的想像力…………………………………………………………………………3

積極地等待…………………………………………………………………………5

創造性的“凝視”……………………………………………………………………5

通過視像去“看”……………………………………………………………………6

通過視像獲得的知識………………………………………………………………7

發展真實感…………………………………………………………………………8

注意力集中………………………………………………………………………………10

想像力與注意力集中……………………………………………………………………13

視像的靈活性………………………………………………………………………13

拋棄初的視像……………………………………………………………………14

02 高層次的自我

具有創造性的個性…………………………………………………………………20

明辨善與惡…………………………………………………………………………23

當代生活……………………………………………………………………………24

幽默的客觀性………………………………………………………………………26

03 客觀氣氛與個人情感

客觀氣氛…………………………………………………………………………………31

氣氛與內容…………………………………………………………………………32

演員與觀眾之間的紐帶……………………………………………………………32

氣氛賦予演員靈感…………………………………………………………………33

氣氛激發個人情感…………………………………………………………………35

內在的動力…………………………………………………………………………37

氣氛的使命…………………………………………………………………………38

個人的情感………………………………………………………………………………39

具有質感的動作……………………………………………………………………39

行動就是“做什麼”，質感就是“怎麼做”……………………………………41

04 演員的身體

心理—身體練習…………………………………………………………………………49

胸部想像的中心……………………………………………………………………49

塑形動作……………………………………………………………………………50

流動動作……………………………………………………………………………51

飛翔動作……………………………………………………………………………51

輻射動作……………………………………………………………………………51

輕松感………………………………………………………………………………53

形式感………………………………………………………………………………55

美感…………………………………………………………………………………59

05 心理姿勢

心理狀態與姿勢…………………………………………………………………………65

實際應用…………………………………………………………………………………66

過渡………………………………………………………………………………………82

音語舞……………………………………………………………………………………86

靈敏度……………………………………………………………………………………89

超越身體的極限…………………………………………………………………………91

想像中的時間與空間……………………………………………………………………92

劇本與演出之間…………………………………………………………………………96

通過心理姿勢創造角色…………………………………………………………………99

其他益處………………………………………………………………………………103

06 整合與人物性格刻畫

整合……………………………………………………………………………………107

引導性提問………………………………………………………………………108

通過整合進行人物性格刻畫…………………………………………………………109

想像中的身體及其中心………………………………………………………………111

07 從劇本到排練場

目標……………………………………………………………………………………121

兩種發現目標的方式……………………………………………………………121

目標的確定及詳細描述…………………………………………………………123

將目標注入身體…………………………………………………………………123

作為畫面的目標…………………………………………………………………124

接受和放棄目標…………………………………………………………………124

活力……………………………………………………………………………………126

輻射……………………………………………………………………………………128

重要性…………………………………………………………………………………130

總體效果………………………………………………………………………………133

風格體裁感……………………………………………………………………………136

08 演出的構成

準備與持續……………………………………………………………………………143

作為藝術框架的結構…………………………………………………………………145

結構的姿勢………………………………………………………………………147

停頓………………………………………………………………………………149

停頓與氣氛………………………………………………………………………151

漸強與漸弱………………………………………………………………………152

速度節奏…………………………………………………………………………154

09 創作過程的四個階段

階段………………………………………………………………………………161

第二階段………………………………………………………………………………163

第三階段………………………………………………………………………………165

第四階段………………………………………………………………………………168

後記 與邁克爾·契訶夫一起在好萊塢……………………………………………………172

重要詞彙……………………………………………………………………………………184

譯後記………………………………………………………………………………………187

出版後記……………………………………………………………………………………196

學習表演必須靠自己，但邁克爾·契訶夫會教給你一些必要的手段。對我來說，“心理姿勢”和“中心”都是無價之寶，效果有如神助。直到現在，我仍然在使用它們。

——克林特·伊斯特伍德，奧斯卡蕞佳導演

代表作《不可饒恕》《廊橋遺夢》《百萬寶貝》

表演之路永無止境。就我個人來說，契訶夫的體繫是蕞完善的。

——傑克·尼科爾森，奧斯卡、戛納影帝

代表作《飛越瘋人院》《閃靈》《盡善盡美》

我喜歡用肢體來表現。我喜歡借助於邁克爾·契訶夫的“心理姿勢”。

——安東尼·霍普金斯，奧斯卡影帝

代表作《沉默的羔羊》《告別有情天》