了得網藝術_靈感·禪意：50款曼陀羅圖案減壓塗繪本

編輯推薦

一本神奇的塗繪書，讓你在填塗的過程中重拾內心的寧靜，還為你提供了發揮想像的空間。趕快拿起彩色筆，開啟你的神奇之旅吧！

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內容簡介

《靈感·禪意：50款曼陀羅圖案減壓塗繪本》精選50幅神秘曼陀羅圖案，它能使人放松，平靜內心，後達到無所求的狀態。你可以任選一幅，然後專注其中，沒有什麼一定要遵守的規則：可以使用水彩筆、彩色鉛筆、水粉和蠟筆，一切由你選擇的顏色決定。一筆一筆塗下去，你會逐漸感到內心平和……遠離手機和平板電腦，讓你的大腦放松一下吧！

作者簡介

伊莎貝爾·熱志-梅納與紀絲蘭·史朵哈為法國資深出版人，任職於Larousse出版社多年，聯手編纂出版許多熱門生活類書籍。

前言

如何從曼陀羅中尋得禪意？
曼陀羅的概念源自印度教。它既有具體的形像，又有抽像的含義，並承載著冥思。它能使人放松，平靜內心，後達到無所求的狀態。曼陀羅的形狀較為規則，周邊的幾何圖案總是圍繞中心一點，向四周發散。所有的曼陀羅都呈同心發散形狀，其中心總會成為我們視線的焦點。
書中介紹的曼陀羅工作法包括：塗色、繪畫、凝視。
本書提供了50款曼陀羅素描圖案。你可以任選一幅，然後專注其中。填塗時沒有什麼一定要遵守的規則：可以使用水彩筆、彩色鉛筆、水粉、蠟筆，一切由你選擇的顏色決定。一筆一筆塗下去，你會逐漸感到內心平和。很快，你的腦海中就不再有雜念，完全沉浸在填塗中，你的心靈和眼睛裡也隻剩下這些曼陀羅的顏色和圖案了。多美好的放松方式！
你還可以用鉛筆在書中繪制曼陀羅圖案。按照書中給出的同心圓和直線的軌跡描繪，借助直尺或圓規，確保所有的形狀、圖案都圍繞中心旋轉。書中有6幅圖畫隻有初的幾筆，你可以借此開始，充分發揮想像力，完成這些圖案。如何從曼陀羅中尋得禪意？

曼陀羅的概念源自印度教。它既有具體的形像，又有抽像的含義，並承載著冥思。它能使人放松，平靜內心，後達到無所求的狀態。曼陀羅的形狀較為規則，周邊的幾何圖案總是圍繞中心一點，向四周發散。所有的曼陀羅都呈同心發散形狀，其中心總會成為我們視線的焦點。

書中介紹的曼陀羅工作法包括：塗色、繪畫、凝視。

本書提供了50款曼陀羅素描圖案。你可以任選一幅，然後專注其中。填塗時沒有什麼一定要遵守的規則：可以使用水彩筆、彩色鉛筆、水粉、蠟筆，一切由你選擇的顏色決定。一筆一筆塗下去，你會逐漸感到內心平和。很快，你的腦海中就不再有雜念，完全沉浸在填塗中，你的心靈和眼睛裡也隻剩下這些曼陀羅的顏色和圖案了。多美好的放松方式！

你還可以用鉛筆在書中繪制曼陀羅圖案。按照書中給出的同心圓和直線的軌跡描繪，借助直尺或圓規，確保所有的形狀、圖案都圍繞中心旋轉。書中有6幅圖畫隻有初的幾筆，你可以借此開始，充分發揮想像力，完成這些圖案。

而凝視曼陀羅圖案則可以更充分地集中精神，展開冥想。完成塗繪後，從書中選出喜歡的圖案，裁剪下來，找一個安靜的角落細細凝視，讓思緒逃離每天日常生活中的瑣碎。凝視一段時間後，你會感到肌肉正在緩緩放松，身心也逐步變得平靜、和諧。

隨身攜帶曼陀羅塗繪本，每天填塗5~10分鐘，就能使你的身心放松下來！

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