前言2 
作品欣賞 3 
關於本書所使用的素體模型8 
本書閱讀方法8 
第1 章 漫畫素體基礎
本書使用工具10 
將素體模型作為模特來臨摹的注意事項12
男女身體的不同16 
基礎動作
站姿 20 
走路 24 
跑步 28 
坐姿 32 
臥姿 36 
專欄1 手部畫法40
第2 章試試描繪日常姿勢吧
學校
擦黑板的學生和進入教室的老師42 
坐在書桌前與雙手叉腰站在書桌前46 
上下樓梯52
從鞋櫃中拿出鞋子60 
彎腰換鞋64 
辦公室
書山文海中抱頭苦惱的男性66
用放在膝蓋上的筆記本電腦工作70 
用手機發消息的女性74
用手機通話的男性78 
房間
邊伸懶腰邊打哈欠的男性82 
抱著毛絨玩具打哈欠的女性84 
翹著二郎腿坐在沙發上和坐在地上看手機86 
情侶
牽手92 
在餐廳用餐96 
兩人同乘電動車102 
接吻108 
背後抱116 
公主抱120 
 
專欄2足部畫法128 
第3 章試試畫動作姿勢吧
格鬥
直拳130 
上勾拳134 
出拳的男性和防御的女性138 
飛踢146 
高踢腿148 
槍戰
兩人對峙，槍口直指對方150 
雙槍158 
隱蔽作戰166 
背靠背舉槍170 
武打動作
刀尖對準對手眼睛176 
霞構178 
面對面180 
刀背背在肩上184 
揮刀188 
撥刀192
短兵相交196