插畫家  森下惠美子
生於日本靜岡縣。除了散文漫畫，還為書籍、廣告、雜志等繪制插圖、漫畫。主要著作有《變成40歲的那一年》（幻鼕舍出版）《今天早上也從煎雞蛋開始》《自己一個人能做的事情》繫列（主要由KADOKAWA /media factory出版）《你會把洋白菜切成細絲嗎？》（ナツメ出版社）等。刊《明天的希望》（日本文藝社）

攝影師 上田晃司
曾去美國洛杉磯留學，在學習攝影與視頻等相關知識的同時，參與制作了電視節目、CM、電影短片等。回到日本後曾擔任攝影師塙真一的助手，後來開始作為自由攝影師活躍，並將拍攝人物、世界各國的街道、風景作為畢生的事業。近年來，積極舉辦演講、開始從事寫作。主要著作有《數碼單反攝影技巧大全101 》（Impress出版）《尼康NIKKOR 鏡頭 FANBOOK》(Impress出版)《攝影師教你尼康Z7&Z6攝影風格BOOK》（技術評論社出版）等。

攝影師 小室美惠
曾在文化服裝學院學習時裝知識，由此進入時尚領域。在拍攝現場接觸到相機後決心要做一名攝影師。曾擔任過助手，現在為廣告、雜志等拍攝照片，立志要在日本、海外邊走邊拍。另外，也為攝影雜志等撰稿、擔任攝影講師。

翻譯：胡琪，畢業於北京師範大學日本文學專業，曾在日本築波大學留學，主修日本近現代文學專業。現就職於新經典文化有限公司。對日本文學及日本文化多有涉獵，精通日語。

導言 8
與相機一同購買的物品 16
1章
攝影前的準備
購買相機後要做的事情 20
通過更換鏡頭開拓新世界 30
2章
拍攝模式有哪幾種 36
光圈與快門速度的關繫 40
白平衡和曝光補償之間的關繫 42

尋找美人花吧！ 42
正值變淺，負值變深 46
利用水平視角表現冰激凌的高度 50
利用前景虛化來擺脫模式化攝影 54
在低位等待拍攝機會 58
讓食物看起來更加美味的C形構圖 62
F16是決定太陽眩光的關鍵 66
江之電的速度慢得讓人意外！ 70
手腕抖個不停？如何拍出INS風格 74
無法刪除就虛化吧！ 76
黑白照需要注意光與影 80
利用晴天背陰 vivid模式拍攝夕陽 84
通過靠近被攝體來消除玻璃中的倒影 88
拍攝海豚的跳躍瞬間 92
利用濾鏡拍攝膠片效果的照片 96
要在太陽下山後的十分鐘拍攝夜景 100
室內照片要講究光線方向和拍攝位置 104
用逆光拍攝景物要講究背景 108

營造華麗的虛化效果 114
不同品牌相機的功能名稱 116

3章
7種常用的構圖方法
三分構圖 120
二分構圖 122
中心構圖 124
對角線構圖 126
三角構圖 128
曲線構圖 130
放射線構圖 132

4章
試著賦予照片形態吧
將拍下來的美照作為實物保存下來 136

結束語 140