“森林浴” ,Shinrin Yoku,就是沉浸在森林裡的氛圍中。
盡管當今日本文化非常城市化, 卻有越來越多的團體、 伴侶甚至獨行的徒步者來到森林裡。 人們輕松地漫步在其中, 沒有某個特定的目的地。 他們走進森林的目的是為了享受“森林浴” 的治愈效果, 讓青春永駐。
“森林浴” (Shinrin Yoku)這個詞早出現於一九八二年,日本森林社社長指出, 經常在綠色中“沐浴” 對健康非常有益。
這本書提供了在任何空間尋找平靜和能量補給的指導方針——從關閉你的手機到尋找自然界的不規則之處,這反過來可以讓我們對自己不那麼挑剔。它不僅提供了在森林中保持專注的建議,還提供了如何在家中利用這種正念的建議——即使家在繁忙、擁擠的城市。
森林浴解釋了日本的傳統概念,幫助讀者理解和分享日本森林浴方法的好處,森林浴是日本治療和保健的基石。