一直以來，人們總是給那些愛走神、易衝動的人貼上“分心”的標簽，並認為這些人隻要努力，就能克服分心。其實，分心不是他們的錯，分心隻是一種病。如果善用其利，分心者可以擁有美好的人生；而誤用其弊，分心者的一生將是陰霾的。真心希望這套“分心”叢書能夠給分心者帶來希望。

本書描述了各種不同的注意力缺失癥狀及療效，包括不斷追求高度刺激的多動者以及什麼事都不做的白日夢者。作者指出何時藥物會有效以及如何使用行為的改變技巧。兩位作者都患有注意力缺失癥，但是都成為成功的心理醫生，他們寫這本書是想幫助其他分心者，使他們也能發揮潛力，擁有一個有意義的人生。

（美）愛德華·哈洛韋爾：

注意力缺失領域的著名專家，在哈佛醫學院任教20多年，是哈洛韋爾認知及情緒健康中心的負責人。 

自身曾患有多動癥和閱讀障礙，他所撰寫的書籍涉及的主題廣泛，包括成人與兒童的注意力、緊張和焦慮等問題。著有《童年，人生幸福之源》、分心繫列四部曲《分心不是我的錯》《分心的孩子這樣教》《分心也有好人生》《分心也有好婚姻》。

（美）約翰•瑞提：

 哈佛醫學院精神科副教授，曾是哈洛韋爾的老師，後兩個人成為摯友。

他是注意力缺失領域受人喜愛的演講者和作者。

第1章 聰明，卻一事無成
分心的人通常很聰明、活力充沛、直覺強、創造力強，但他們無法在任何一件事情上持續專心。分心的人熱情、率真，但容易衝動，經常把周圍人惹毛。

第2章 他不是懶孩子
分心的孩子常常被誤認為懶惰、是叛逆的壞孩子，他們的自我形像會受到損害。分心的孩子並不都多動，有些孩子喜歡靜靜地做白日夢。

第3章 童生活一團糟，事事都拖延
對於分心的人來說，缺乏結構是糟糕的事，他們常覺得世界隨時會崩潰，災難馬上就要發生，因此他們需要指導、需要結構，來穩定混亂的生活。

第4章 嫁給一個長不大的男人
做分心者的愛人真的是一件傷腦筋的事，你完全不知道下一秒會發生什麼，任何事情都不能指望他。你要學會把怒氣發洩到分心癥上，而不要遷怒他本人。

第5章 一個人可以毀了一家人
如果家庭成員中有一個人是分心的，那麼爭執與衝突就很難避免。但如果全家人願意用全新的眼光看待一個長期遭誤解的親人，其實家庭生活也可以很愉快。

第6章 不多動一樣可以分心
當我們強調分心者的分心時，就會忽略他們有時也能很專注。當我們強調分心者的多動時，就會忘記那些愛做白日夢的分心者。

第7章 分不分心，自己說了不算
判斷是不是分心，重要的是檢視一下你的過往人生。通過自己與身邊人的回憶以及心理測驗，讓有經驗的醫生來做出正確的結論。

第8章 給分心的大腦配眼鏡
通過輔導和治療，分心者會消除不靠譜、低成就感等負面的自我形像，認識到自己是多有纔華。通過計劃和清單，分心者開始能夠控制生活、享受生活。