健康是一種綜合的概念,健康的身體與健康的“心”密切相關;對於生命體來說,“心”更加重要,疾病隻是我們生命過程中積存的各種問題的一種反映;要擺脫病痛,必須從“心”入手,深入人的“存在性”方面以擺脫困境。
現代人的心理疾病,是患者潛意識裡的衝突在身體上的反應。可以通過有步驟的正念禪修和冥想等手段,調節自身的心理情況,接納自己的失眠,正面現實生活中的境遇,這樣纔能喚醒每個人都有的自愈力。
本書內容雅俗共賞,不僅適合慢性病患者、心理障礙患者、心身疾病患者以及患者家屬閱讀和使用,還可供健康保健人員、臨床醫護人員、精神/心理衛生工作者閱讀和使用,對健康人群和高“壓力”人群的修身養性也非常合適。