讓我們一起慢慢地探索內心世界(代序)

章 經典心理治療

愛上愛情

·擁有自我的力量纔能真正放手

知識鏈接：什麼是心理咨詢

你不再是孩子

·他用兒童的方式來滿足自己作為成年人的性欲

知識鏈接：認識領悟療法

考試可否輕松面對

·繫統脫敏療法讓考試變輕松

知識鏈接：行為療法

衝破心靈之繭

·脆弱的自我在一次次心理咨詢中逐步成長和堅強

知識鏈接：精神分析療法

就讓一切順其自然

·一次肝炎讓他成了強迫癥患者

知識鏈接：森田療法

第二章 現代心理治療

跳出一場和諧的家庭之舞

·父母所作改變幫助女兒走出困境

知識鏈接：家庭治療

攜手穿越抑郁的迷霧

·心理治療讓她逐步卸下偽裝

知識鏈接：集體心理治療

在快樂的背面

·意像對話讓你面對並接納真實的自己

知識鏈接：意像對話

掙脫恐怖的夢魘

·受驚嚇的經歷成了他擺脫不掉的心理創傷

知識鏈接：眼動治療

沉默的百靈鳥

·童年那隻慘死的百靈鳥終於安息

知識鏈接：催眠療法

第三章 藝術心理治療

有一種表達超越語言

·繪畫幫助她糾正認知修復創傷

知識鏈接：繪畫治療

在音樂中釋放心靈

·一個自傷也傷人的母親如何造就自卑女兒

知識鏈接：音樂治療

誰來呵護你的童年

·壓抑的憤怒嚴重影響他的人際關繫

知識鏈接：舞動心理治療

當你站在這舞臺

·出演心理劇讓室友和她都學會了換位思考

知識鏈接：心理劇療法

第四章 常見心理問題

人生是一盒巧克力

·大一女生為何熱衷於自殺

知識鏈接：青少年自殺行為的心理原因及預防

我們都是需要獎品的孩子

·我們每個人都需要來自他人的鼓勵和肯定

知識鏈接：閱讀障礙

總有一扇門為你開啟

·求職是一場需要個人、家庭、學校、社會共同發力的戰役

知識鏈接：求職心理的調適

愛她不是他

·一個女孩愛上了另一個女孩

知識鏈接：同性戀形成的心理因素

當愛等於傷害

·心理治療幫助他以健康的方式去對待愛的獲得和給予

知識鏈接：性虐待癥

健康，從心開始

·他的一繫列軀體癥狀都來自他在工作中產生的不快

知識鏈接：心身疾病

自己的心結，隻有自己能解

·她守著一個心猿意馬的男人不願意放手

知識鏈接：婚外情的心理誘因及應對方式

你也是天使

·動作具有影響和改變心態的能力

知識鏈接：自卑心理

宛如打開另一扇窗(代後記)

那一年的初秋總有雨，淅淅瀝瀝連連綿綿地下個不停。蘇茉就是在那個雨季帶著特有的黯然與陰郁來找我，總是濕濕的頭發濕濕的衣衫。“下雨天我不喜歡打傘。”她微微地笑著解釋，有一些不好意思。


蘇茉自述：

這個雨怎麼還是不停啊，弄得人心情都不好。來北京上學這麼長時間了，我還是不能適應這裡的生活，特別想家，想念高中時的老師和同學。


高中時同學之間的感情很好，畢業典禮時我們全班包括男生都哭成了一團，生離死別一樣。還有那些老師，都特別好，特別是我的語文老師，對我很照顧。特別有意思的是，高考之前的那個晚上，我不知怎麼突然感覺非常不好，覺得自己肯定會考砸了，我就去找他，反正以前一遇到什麼事情我都會去找他。他陪了我很久，一直在鼓勵我，我還哭了呢，哭完了又笑了，就這樣哭哭笑笑的，小孩子一樣，想起來真不好意思……


現在的老師同學和高中時的太不一樣了，老師講完課就完了，很少和學生有心靈上的交流；那些同學，我和他們也說不到一起。我們宿舍裡的女孩子，在一起就是聊哪個歌星長得帥啦哪種牌子的衣服漂亮啦，我覺得特別可笑，都大學生了怎麼還聊這些沒有深度的話題啊？我喜歡古典文學，有時候和她們說一些唐詩宋詞之類的東西，她們就特別奇怪地看著我，好像我是什麼怪物一樣。


我覺得寂寞，無處不在的寂寞，有時候看著這雨，看著樹葉落下來，我總有一種流淚的衝動，這樣子真不好，林黛玉似的。唉，好懷念從前，不知道那些老師和同學現在都怎麼樣了……


我微笑地注視著蘇茉，她眉宇問淡淡的憂愁令人動容。我想我是能夠理解的——一個初到異鄉求學的多愁善感的女孩子對於新環境的不適應，以及由於這種不適應而產生的孤獨與脆弱。可是，她來找我就是和我說這些嗎？直覺告訴我不會是這樣簡單——她為什麼會將所有的情感和心思都用在懷念過去？是什麼阻礙她去積極適應現在的生活接納現在的老師和同學？穿過語言的迷霧，她的苦惱背後一定隱藏著更深的渴望與更秘密的感受。


所以這一次的咨詢，我沒有在“怎樣適應大學生活、怎麼和同學相處”這個層面上跟蘇茉做更多的交流。我更多的是在傾聽。在這個過程裡讓她感受到我的真誠、理解和接納，這會有利於我們之間建立一個良好的咨詢關繫，當這個關繫建好以後，我想她會對自己也會對我敞開心扉——事實也正是如此。


蘇茉自述：

賈老師，我和您說這些，您不會覺得我是那種女孩吧？您看過瓊瑤的《窗外》嗎？那位語文老師，我和您說過的，我和他，就有點像《窗外》裡的故事，您明白了吧？


我的老師，怎麼說呢？他是那種很成熟、博學、剛柔相濟的人，重要的是我們之間似乎有一種天生的默契，比如他在課堂上講解一首古詞，講完了他都會看看我，我會用目光告訴他我是懂了還是不懂，他馬上就能心領神會。比如有時候我心情不好，他發現了，就會看著我，那種眼神充滿了憐愛與詢問，那樣的目光真讓我依戀，也讓我單調的生活有了色彩。現在，沒有他關注的目光，大學生活再精彩對我又有什麼意義？


賈老師，您說我這樣是不是很不道德？

我總是能遇到來訪者就一件事情小心翼翼地詢問我的看法和觀點，通常我的做法是絕不用個人的價值觀和喜惡作為評判來訪者的標準。所以對蘇茉的提問，我想了想，這樣告訴她：“我理解你現在為了你和老師的感情感到焦慮和內疚，但我覺得你之所以有這樣一份情感，勢必是有原因的，我更希望知道這個原因是什麼。”蘇茉垂下了眼簾，似乎一時間不知從何說起。


我又問她：“那你爸爸媽媽知道這件事嗎？”

蘇茉自述：

他們當然不知道，他們要知道了不知會怎樣說我！高中的時候我就住校了，很少回家。我的語文老師也住在學校裡，我們宿舍離他家很近，所以周末的時候他會讓我們這些不回家的學生去他家喫飯，他的妻子很漂亮很賢惠，做菜特別好喫。


他也是喜歡我的，我是怎麼知道的呢？因為我給他寫過一封信，表白了我對他的那些感覺。他給我回信了，隻有一首唐詩，叫《節婦吟》。您知道那首詩嗎？裡面有一句是這樣的：還君明珠雙淚垂，恨不相逢未嫁時。我能懂他的意思，一個中年男人的無奈和感傷，再也沒有什麼比這更讓人酸楚的了。那封信我一直留著，但是再不敢拿出來看，怕自己承受不了那種巨大的幸福和苦澀交織在一起的衝擊……不過我們之間，應該屬於那種柏拉圖式的精神戀愛吧，從來沒有過什麼出格的亨，連拉手都沒有過。


印像深的有一次，我和另外三名同學代表學校去參加全市中學生辯論比賽，他是我們的指導老師。我一直不是一個很自信的人，每一次上場都會特別緊張，他一直在我身邊鼓勵我：“你肯定行！”他的聲音不高，但總是有一種能讓我安定下來的力量。後來，我們真的得了冠軍，我抱著獎杯站在臺上一直往下看，結果看見他站在一個角落裡，微笑地看著我，眼神裡是那種由衷的欣賞。那一瞬間我覺得特別幸福，又有一種莫名的難過。


這些回憶，真的是很美好的。現在，我會將每天晚上臨睡前的那段時間專門用來想他，細細回味我們之間的一點一滴，他的每一句話每一個眼神……心裡又甜蜜又痛苦。


我痛苦的是我們都很清楚地知道我們是沒可能的，他妻子那麼好的人，我不可能去傷害一個無辜的人。可是我又舍不得放掉這份感情，我都覺得這是我活著的的精神支柱，我不敢想像如果沒有他，我的生活會是個什麼樣子：索然無味？黯淡無光？不敢想像。


在和蘇茉的談話中，我能感覺到她是一個內心豐富而敏感、很重視精神生活的女孩子。她很重感情(珍惜和老師之間的點點滴滴)、很有自制力(沒有讓感情超越理智的駕馭)、很努力(她沒有讓這份感情影響自己的學習並終考取了一所全國重點大學)、也很善良(她能照顧到別人的感受)——這些都是她可貴的地方，作為心理咨詢師，我要能夠從蘇茉與社會道德標準相衝突的故事裡盡可能地發掘出她人性裡閃光的方面，從那些令人沮喪的苦惱的信息中捕捉到正面的積極的東西，並且發自內心地去欣賞、信任她——這些欣賞和信任往往會產生令人驚訝的效果。


另一方面，以一位心理咨詢師的經驗，我認為如果一個女孩子對年長的異性產生感情，很可能是與她的家庭或者是父親有關繫。關於這一點，我沒有貿然去問蘇茉，我想我應該有耐心去等待，等到她做好足夠的心理準備，等到她內心有足夠的力量可以去踫一些敏感問題的時候，再去踫它。


記不清是第五次還是第六次的咨詢中，蘇茉突然說：“我想起了我家裡的一些事情。”我立即鼓勵她：“我真高興，你終於談到你的家庭了，我感覺你的內心開始有力量和我談你的家庭了。”


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