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    該商品所屬分類:心理學 -> 心理學
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    【作者】 郗俊生,喬學慧,虞承波 
    【所屬類別】 圖書  心理學  心理百科 
    【出版社】知識產權出版社 
    【ISBN】9787513048019
    【折扣說明】一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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    內容介紹



    開本:16開
    紙張:膠版紙
    包裝:平裝-膠訂

    是否套裝:否
    國際標準書號ISBN:9787513048019
    作者:郗俊生,喬學慧,虞承波

    出版社:知識產權出版社
    出版時間:2017年05月 

        
        
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    編輯推薦

    青春期心理自助手冊 陪伴孩子安然度過“暗流湧動”的關鍵期


    十三位青春心理學專家  一百個真實解決案例

     
    內容簡介

    青春期,孩子逃不過的關鍵期,在“依賴”與“獨立”之間搖擺不定,在“孤獨”與“群歡”之中輾轉反側。該如何安放矛盾重重的青春期?


    十三位青少年心理學專家教育專家從大量案例中挑選出當下*令青春期孩子頭疼的問題,憑借多年豐富理論與實踐經驗,為青春期的孩子傾情奉獻較具實操性的心理自助手冊


     


    作者簡介

    本書由共青團北京市豐臺區委員會、北京卓然青年成長促進發展中心青少年心理學專家共同編寫,旨在幫助處於青春期的青少年正確認識自我、處理好“成長的煩惱”,更好地面對學習的壓力、認知的轉變、成長的疑惑,也為家長、老師了解青少年成長特點與需求提供參考。


     


    目錄
    目錄
    自我篇
    青春期的孩子對於“自我”的認識、感知、體驗是前所未有地清醒的,身體上的異常變化,讓心靈也面臨空前的衝擊。假如說兒童階段孩子們對自己的認知和評價是基本遵從大人的話,那青春期的孩子則是剛好相反的,而在這種情況下,作為青少年本身應該怎樣去看待這些問題呢?自身的缺陷、優勢,要以一種怎樣的心態去面對和處理呢?章 青少年:自我意識在蘇醒
    節 相貌引發的煩惱
    第二節 如何正確看待生理轉型期
    第三節 有一座叫作“自卑”的涼亭
    第四節 管不住的孩子
    第五節 我隻是不想說話
    第六節 圓圓,其實你不必完美
    第二章 給自己一個正確的定位
    節 是誰為你創造了自我價值
    第二節 你就是你,活出自己的精彩

    目錄


    自我篇  


    青春期的孩子對於“自我”的認識、感知、體驗是前所未有地清醒的,身體上的異常變化,讓心靈也面臨空前的衝擊。假如說兒童階段孩子們對自己的認知和評價是基本遵從大人的話,那青春期的孩子則是剛好相反的,而在這種情況下,作為青少年本身應該怎樣去看待這些問題呢?自身的缺陷、優勢,要以一種怎樣的心態去面對和處理呢?章  青少年:自我意識在蘇醒


    節  相貌引發的煩惱  


    第二節  如何正確看待生理轉型期  


    第三節  有一座叫作“自卑”的涼亭  


    第四節  管不住的孩子  


    第五節  我隻是不想說話  


    第六節  圓圓,其實你不必完美  


    第二章  給自己一個正確的定位


    節  是誰為你創造了自我價值  


    第二節  你就是你,活出自己的精彩  


    第三節  期望的力量  


    第四節  沒有巨人的肩膀  第五節  別為自己找借口  


    第六節  摒棄三心二意的自己  


    第七節  別為缺陷而煩惱  


    第三章  你是獨一無二的


    節  給你一面鏡子  


    第二節  每棵樹都有它挺立的理由  


    第三節  我不美,但是我很溫柔  


    第四節  你是獨一無二的  


    第五節  蝸牛重重的殼  


    第四章  修煉閃亮的自己


    節  河蚌和珍珠  


    第二節  要有顆寬大的心  


    第三節  誠信的人生纔有價值  


    第四節  別讓嫉妒的魔鬼住進你的心裡  


    第五節  本色人生  


    第六節  相信你是善良的  


    第七節  別讓羞怯掩蓋了你的光芒  


    第八節  不過分追求外表  


    第九節  不拿別人的錯誤來懲罰自己  


    學習篇  


    青少年目前還處在學習的重要階段,應該將學習視為一種十分愉悅的事情,而不是一種負擔,為此,培養學習興趣是十分有必要的。那麼,青少年朋友應該怎樣看清自己的優點、正視自己的缺陷、準確給自己定位呢?在理想的面前,勇敢的、善於行動的人纔能取得終的成功,要怎樣在日常生活中激發起自己的學習興趣呢?章  學點興趣心理學


    節  尋找你的優點  


    第二節  勇於挑戰你的缺陷  


    第三節  擺正你的位置  


    第四節  有理想也要有行動  


    第五節  學會激發自己的興趣  


    第六節  好習慣成就一生  


    第二章  確立你的目標


    節  目標是你前進的航標  


    第二節  從今天起行動起來  


    第三節  尋找事半功倍的方法  


    第四節  保持檢查進度的習慣  


    心態篇  


    作為青少年,情緒總是如影隨形,一方面樂觀開朗,激情四溢;一方面悲觀消極,一方面內斂含蓄,一方面又衝動易怒。同時,青少年的情緒波動也會受到個體差異、環境差異以及家庭背景的影響,隻有找準適當的緩解方法,纔能減少或避免情緒的影響。不要在喜悅時做出承諾,不要在憤怒時下決定,不要在憂傷時給出答案,不要在今天追悔過往。章  管理好你的情緒


    節  掩飾好情緒你就是一個成功者  


    第二節  放開多餘的包袱  


    第三節  小事不生氣   


    第四節  要有正確的發洩方式  


    第五節  情緒也講原則  


    第六節  不在命運前低頭  


    第七節  怎樣緩解情緒的波動  


    第八節  困擾,其實來自你自己  


    第九節  情緒心理擺  


    第十節  好情緒養成法  


    第二章  端正心態,拒絕逆反


    節  青少年逆反心理的表現  


    第二節  逆反心理也未必不好  


    第三節  青少年逆反心理的自我控制  


    第四節  家人是你的朋友  


    第三章  荊棘路上的積極心


    節  用積極心澆灌缺水的玫瑰  


    第二節  積極心幫助你發現另一個自己  


    第三節  用積極心態暗示自己  


    第四節  撕下否定的標簽  


    第五節  養成積極的習慣  


    第六節  積極心的速成法  


    第七節  以積極心面對挫折的打擊  


    第八節  積極的思維態度將決定你的人生高度  


    成長篇  


    小時候,我們急著長大,拼命向往未來,長大後竟發現還是童年無瑕,讀書時夢想工作後自己養活自己,而工作了以後纔發現還是純潔的校園美麗,沒有得到時羨慕,得到後又覺得也不過如此,身在避風的港灣覺得受束縛,出去後卻到處尋找一塊可以讓自己歇息的港口……我們一路向前,生命在得到與失去中頓悟,唯有珍惜眼前的擁有,生命纔會少點悔恨。章  青春心境:渴望破繭成蝶


    節  那片天空很藍  


    第二節  天使告別年少  


    第三節  我們的花季雨季  


    第四節  上網是為了什麼  


    第五節  走出去,你也很優秀  


    第六節  年年與天使  


    第二章  心靈雞湯一飲而盡


    節  你的狀態屬於哪個層次  


    第二節  知足者常樂  


    第三節  痛苦過纔知道快樂的珍貴  


    第四節  用微笑掩蓋悲傷  


    第五節  快樂是一種態度  


    第六節  學會享受別樣的快樂  


    第七節  每一種不幸都是快樂的前提  


    第八節  別讓擔憂阻擋了你的快樂  


    第三章  青少年人際的關鍵


    節  好人緣的秘密  


    第二節  青少年人際交往的因素  


    第三節  青少年人際首因效應  


    第四節  大方地給出你的贊美  


    第五節  好人際不是天上掉下來的  


    第四章  有一種愛叫“青蘋果”


    節  還有一個叫作男孩的他  


    第二節  月色朦矓  


    第三節  如何走出暗戀、單戀的陰霾  


    第四節  難以下咽的苦澀  


    第五節  失戀後你還是一樣可以快樂  


    第六節  老師,是欽慕還是依戀

    前言
    前言
    青少年的心,是一面雪亮的鏡子,心態健康與否折射出身體與情感生活是否健康。一個心中滿是鮮花的孩子,追逐的肯定是燦爛明媚的陽光;反之,那些心中布滿荊棘的孩子,勢必是要被刺痛所糾纏。青少年的成長過程很重要,一個健康的成長過程將會影響他們今後的人生狀態。生活不會是一帆風順的,心靈的成長需要一個艱辛的過程。那麼,青少年怎樣纔能讓心靈健康地成長起來呢?
    這是眾多家長以及青少年自身十分關注的話題。我們都知道,即便是種子,在開始發芽的階段,也必須經歷一番黑暗中的掙扎,然後纔能夠破土而出,迎接生命中的縷亮光;破繭而出美麗的蝶,必須經歷一個艱辛痛苦的破繭過程,否則,無法成蝶。青少年是大地的種子,是國家的蝶,成纔之前必將經歷一番困惑與折磨,然後纔能在學習、生活、工作的道路上遊刃有餘、勇往直前!



    前言


    青少年的心,是一面雪亮的鏡子,心態健康與否折射出身體與情感生活是否健康。一個心中滿是鮮花的孩子,追逐的肯定是燦爛明媚的陽光;反之,那些心中布滿荊棘的孩子,勢必是要被刺痛所糾纏。青少年的成長過程很重要,一個健康的成長過程將會影響他們今後的人生狀態。生活不會是一帆風順的,心靈的成長需要一個艱辛的過程。那麼,青少年怎樣纔能讓心靈健康地成長起來呢?


    這是眾多家長以及青少年自身十分關注的話題。我們都知道,即便是種子,在開始發芽的階段,也必須經歷一番黑暗中的掙扎,然後纔能夠破土而出,迎接生命中的縷亮光;破繭而出美麗的蝶,必須經歷一個艱辛痛苦的破繭過程,否則,無法成蝶。青少年是大地的種子,是國家的蝶,成纔之前必將經歷一番困惑與折磨,然後纔能在學習、生活、工作的道路上遊刃有餘、勇往直前!


    有一個真實的故事。一個探險家來到南美的叢林中,探尋古印加帝國的文明遺跡,當時他特意雇用了當地人作自己的向導、挑夫,於是一行長長的隊伍浩浩蕩蕩地出發了。途中,當地人表現出了很明顯的體力優勢,一路上需要休息的總是探險家,每當這時,所有的人都會停下來等候他一個人。探險家在體力上雖然跟不上大家,但是他一直抱著抵達目的地的願望,了卻他這一生的夙願。隊伍行進到第四天,當探險家要求再次出發時,卻遭到了領隊人員的拒絕。探險家疑惑不解,經過一番細致的交流纔知道,原來在這個部落裡面,人們有一個很神秘的習俗,那就是他們在前行的過程中,勢必會竭盡全力去前進,但是會每走上三天就休息一天,以此來補充體力,給予心靈休憩的時間。當探險家詢問緣由時,領隊人說,這是為了讓他們的靈魂能夠趕得上走了三天路的疲倦身軀。


    這個故事向我們闡釋了一個簡單的道理,要想讓心跟得上日夜成長的身體,那就需要給心靈一個健康的環境,使其與身體共同健康地成長,一起成熟起來。


    本書是適合青少年閱讀的心理健康教育讀本,以大量的案例、哲理小故事、寓言以及名人事例,闡釋青少年成長過程中心理上常見的問題,淺顯易懂,富有趣味性和哲理性,幫助青少年解決心靈上的困惑和現實生活中所面臨的種種不解,有利於青少年心理健康的發展,是青少年朋友們貼心的閱讀伴侶。


     


     


     





    媒體評論

    與其強迫孩子上補習班,不如引導他學會自主學習;與其阻止孩子交友,不如為他們創造良好的相處環境。


    本書可以幫助青春期孩子有效改善和父母的溝通,引導孩子逐漸走向成熟,激發關鍵期孩子的潛能,指導孩子積極正向生活。

    在線試讀

    青春期不是童年的延伸期


    而是成年的孕育期


    大腦和激素變化會給孩子帶來


    巨大的希望和能力


    關鍵在於如何引導與調適



     
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