為什麼遇到一點小事你就會炸?
為什麼你總是控制不住自己的憤怒?
為什麼甚至沒有人招惹你,卻還是會忍不住發脾氣?
許多人雖然很想成為能自如控制情緒的高情商者,獲得人人向往的幸福與平和,然而現實總是事與願違,很多人陷入憤怒情緒的泥沼而無法自撥。
針對這樣的狀況,本書詳細介紹了憤怒的十一種常見類型,包括回避型憤怒、怯懦型憤怒、羞恥型憤怒習慣型憤怒等,幫助你認清自己的憤怒情緒,更好地表達你的憤怒。不同憤怒風格適用於不同的情況,如何更加靈活且富有創造力地來表達你的憤怒,是你將在本書中學到的。一旦你了解了憤怒的各種類型,你就可以更好地處理憤怒的情緒,並將憤怒轉化為美好生活的積極力量,真正擁有幸福與平和的生活!