了得網心理學_解碼潛意識

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內容簡介

潛意識是指人類心理活動中，人們不能認知或沒有認知到的部分。了解並剖析人類的潛意識，能幫助我們開啟潛能，重塑優秀的自我。

《解碼潛意識》從理論與實際相結合的角度出發，用*簡單便捷的方式，幫助讀者對人類心靈深處的潛意識進行了深層次的挖掘與分析，旨在幫助讀者開啟深層次的潛能，進而揭開“心想事成”的全部秘密。

作者簡介

第1章解剖潛意識，了解我們的心靈是如何工作的 001
潛意識來源於哪裡 002
人的潛意識是怎樣工作的 006
人類的一切行為都是潛意識的產物 010
潛意識與顯意識的區別 013
潛意識釋放的能量決定了你人生的高度 017
第2章潛意識與潛能：激發出你的潛在力量，讓自己更強大 021
挖掘出潛意識背後的力量 022
肯定自我，敢於改變自我意識 025
積極地利用和改變自己的潛意識 027
不斷給自己打氣，會讓你越來越自信 029
積極的自我暗示能提升自信 033
累積自我價值，提升自信 037
第3章潛意識與情緒：管理情緒，別讓自己成為情緒的奴隸 041第1章解剖潛意識，了解我們的心靈是如何工作的 001
潛意識來源於哪裡 002
人的潛意識是怎樣工作的 006
人類的一切行為都是潛意識的產物 010
潛意識與顯意識的區別 013
潛意識釋放的能量決定了你人生的高度 017
第2章潛意識與潛能：激發出你的潛在力量，讓自己更強大 021
挖掘出潛意識背後的力量 022
肯定自我，敢於改變自我意識 025
積極地利用和改變自己的潛意識 027
不斷給自己打氣，會讓你越來越自信 029
積極的自我暗示能提升自信 033
累積自我價值，提升自信 037
第3章潛意識與情緒：管理情緒，別讓自己成為情緒的奴隸 041
衝動是魔鬼，別失去理智 042
從潛意識控制你的憤怒情緒 045
調整心理狀態，從消極變積極 048
用轉移法把負面情緒從潛意識中放走 052
主動屏蔽“干擾”，不給意識受刺激的機會 056
堵不如疏，學會用吶喊法消除情緒垃圾 058
第4章運用意識轉換心態，心態好纔能心情好 061
你快樂或悲傷，都來自潛意識的選擇 062
學會降低欲望，享受簡單的快樂 065
凡事多往好處想一想 067
笑對人生，不管發生什麼 071
調整潛意識，“裝”出你的好心情 073
第5章與不良潛意識說再見，別讓負能量占據你的內心 077
割除潛意識中自卑這顆毒瘤 078
在潛意識中用正能量代替負能量 081
敢想敢做，摒棄“不可能”的意識 085
原諒自己，纔能重新出發 089
別苛求生活，抱怨隻會破壞你的潛意識 092
防微杜漸，別讓虛榮心滋生 096
第6章潛意識與微動作：潛意識是我們讀懂人心的突破口 099
小小名片所能告訴你的信息 100
從打招呼的方式判斷人的性格 104
觀察微動作，識別話語的真實性 108
眼為心門，讀懂他人眼神中透露出來的信息 112
嘴巴的動態展現他人內心世界 115
分辨不同笑容背後的含義 118

第7章潛意識與婚戀：從潛意識經營愛情與婚姻 121
了解男女潛意識中的異性符號 122
在愛情中為何阻礙越大，關繫越親密 126
火眼金睛，怎樣辨別他是不是花花公子 129
理解和包容是婚姻長久的基礎 133
敞開心扉地溝通，纔能創造和諧的關繫 137
求同存異，用愛和包容經營婚姻 141
第8章潛意識與人際：社交場上迎合人心就能收獲好人緣 145
人的潛意識中都有被尊重的渴望 146
滿足他人以自我為中心的願望 149
交際中誰都希望被重視 151
想要獲得認可，先要認同和贊賞他人 155
“抬高”他人，滿足對方的虛榮心 157
善意的微笑讓你迅速提升親和力 160
第9章潛意識與成功：激發內在力量，為自己插上成功的翅膀 163
發現自己應該為之奮鬥的目標 164
樹立明確的目標，制訂詳盡的計劃 167
運用潛意識在心中建立一個成功的信念 170
從潛意識中消除恐懼心理 172
任何一種策略，隻有堅持纔會有價值 176
第10章潛意識與人生：積極一點，你可以更幸福 179
人生的終極目標是幸福 180
人生安寧的本源在於潛意識 183
如何從潛意識調節自己的睡眠質量 186
通過自己積極的暗示來獲得力量 190
了解自己真正熱愛什麼 193
放過自己，別跟自己過不去 195

前言

面對人生中許許多多的成功和失敗，大量的心理學研究證明：人生成敗的關鍵就在於人的心智功能發揮得如何。其實，人類心理結構中，顯意識的範圍隻有5％，而潛意識的比例卻高達95％。並且，潛意識的力量比顯意識大得多，正如安東尼·羅賓曾說的：“人類所有的改變都是潛意識上的改變。”
那麼，什麼是潛意識呢？
心理學家認為，潛意識是指人類心理活動中，人們不能認知或沒有認知到的部分，是人們“已經發生但並未達到意識狀態的心理活動過程”。弗洛伊德將潛意識分為前意識和無意識兩個部分，又被譯為前意識和潛意識。
在心理學上，心智被劃分為兩個部分：一個是顯意識，一個是潛意識，前者是能被察覺到的，而後者是人們察覺不到的。
例如，對於日常活動，我們知道自己為什麼會做某件事，能夠清楚地意識到自己內心的活動，這就是顯意識的內容。相反情況下，起作用的就是潛意識。
當然，一些專業人士還分出其他的部分，但對於我們來說，不需要分析那麼復雜的理論現像，隻需要了解顯意識和潛意識的問題。面對人生中許許多多的成功和失敗，大量的心理學研究證明：人生成敗的關鍵就在於人的心智功能發揮得如何。其實，人類心理結構中，顯意識的範圍隻有5％，而潛意識的比例卻高達95％。並且，潛意識的力量比顯意識大得多，正如安東尼·羅賓曾說的：“人類所有的改變都是潛意識上的改變。”
那麼，什麼是潛意識呢？
心理學家認為，潛意識是指人類心理活動中，人們不能認知或沒有認知到的部分，是人們“已經發生但並未達到意識狀態的心理活動過程”。弗洛伊德將潛意識分為前意識和無意識兩個部分，又被譯為前意識和潛意識。
在心理學上，心智被劃分為兩個部分：一個是顯意識，一個是潛意識，前者是能被察覺到的，而後者是人們察覺不到的。
例如，對於日常活動，我們知道自己為什麼會做某件事，能夠清楚地意識到自己內心的活動，這就是顯意識的內容。相反情況下，起作用的就是潛意識。
當然，一些專業人士還分出其他的部分，但對於我們來說，不需要分析那麼復雜的理論現像，隻需要了解顯意識和潛意識的問題。
人的潛意識就像一個智慧倉庫，正在等著我們去挖掘和利用。一旦我們能開啟這座寶庫的大門，我們的人生將會發生徹底的改變。正所謂思想決定行為，行為決定習慣，習慣決定命運。一個人在他的潛意識裡把自己想像成什麼樣，他就會變成什麼樣。
然而，由於潛意識不被人們所認識到、具有隱匿性，很多人終其一生都未曾看到或發揮潛意識的作用。即便是牛頓、愛因斯坦這樣的天纔，在他們一生的時間內，也可能隻不過發揮了他們潛意識中的10%而已。
本書從心理學的角度出發，注重理論與實踐的結合，深入淺出地向讀者展示了潛意識對人們的巨大作用，並借用大量通俗易懂的案例向人們闡述了潛意識是怎樣被轉化為具體的事物的。閱讀完本書，你會發現，隻要運用潛意識的力量，你就仿佛獲得了一股嶄新的力量，它能帶你擺脫自卑，遠離痛苦、貧窮和失敗，獲得幸福。

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