目錄

第 1 章

尋找：在復雜的世界中尋找親密關繫/ 001

1.1 在愛情與親密關繫中尋覓幸福 /003

愛情和人際關繫如何影響個人幸福 /003

幸福：愛與孤獨 /004

婚姻與幸福 /004

愛情、欣賞、親密和幸福 /005

親密關繫中的你有多幸福 /009

1.2 婚姻與家庭：基本概念 /010

家庭的組成部分、類型和益處 /010

什麼是婚姻 /010

什麼是家庭 /012

為什麼要有家庭呢？生活在家庭的4 個益處 /015

1.3 影響關繫和家庭的主要因素 /016

影響家庭生活的強大力量 /016

經濟的力量 /016

人口統計趨勢 /021

你的個人探索 /023

總結與回顧 /024

第 2 章

研究親密行為的方法/ 027

2.1 學習如何思考：思想開放的關鍵 /029

運用批判性思維的步驟 /029

非批判性思維與奇幻思維 /030

批判性思維：清晰、懷疑、積極 /033

2.2 關於家庭的理論觀點 /035

關於家庭的8 種關鍵理論觀點，以及宏觀層面和微觀層面的理論取向如何應用於這些觀點 /035

2 種類型的理論視角：宏觀取向和微觀取向 /036

結構- 功能視角：家庭是履行基本職責的社會機構 /036

衝突視角：家庭的正常狀態中充滿了衝突與變化 /038

符號互動視角：人們的互動終決定了他們的行為 /038

他家庭成員 /039

社會交換視角：個人在關繫中尋求的利益和小的成本 /039

女性主義視角：男性主導導致男女不平等 /040

生態視角：家庭受到環境的影響 /041

家庭發展視角：個人和家庭在人生的各個階段都會發生變化 /042

有沒有哪個理論視角比其他的更好 /043

2.3 你怎麼知道什麼是真實的？如何評估研究成果 /044

科學研究的5 種主要類型和客觀性的重要性 /044

調查研究：通過問卷調查或訪談從代表性樣本中收集數據 /045

臨床研究：對咨詢中的個人或團體進行深入研究 /046

觀察研究：觀察人們在日常環境中的行為 /047

實驗研究：在控制條件下測量行為 /047

其他類型的研究 /048

努力做到客觀：你怎麼知道什麼是真的 /049

運用社會學的想像力：不同的人、不同的家庭 /051

總結與回顧 /053

第3 章

性別：男性和女性的意義/ 057

3.1 性別和性別角色 /060

比較和對比性、性角色、性別和性別角色 /060

如何談論性別：詞彙 /061

角色、性別角色和性角色 /061

社會化與性別認同 /062

易裝癖 /062

變性者和間性者 /062

你是什麼性別 /063

變性者的概念 /063

3.2 關於為什麼性別角色不同的一些理論 /064

性別角色社會化的4 種主要理論 /064

社會生物學理論：生物學決定了我們的性別差異嗎 /065

社會學習理論：環境決定了我們的性別差異嗎 /065

認知發展理論：我們的年齡決定了我們的性別差異嗎 /066

性別圖式理論：我們是否建立了組織性別認知的心理類別 /066

3.3 性別社會化：誰教我們如何扮演男性或女性 /067

性別角色社會化的來源 /067

父母對我們的影響 /067

同齡人對我們的影響 /069

教育如何影響我們 /071

工作如何影響我們 /072

3.4 轉型中的性別角化的男性與女性形像 /073

傳統性別角色社會化的優勢和劣勢，以及社會影響對性別角色的影響 /073

傳統性別角色的優勢 /073

傳統性別角色的劣勢 /074

改變性別角色 /075

角色衝突、雙性化和後性別關繫 /077

你想要什麼呢 /078

總結與回顧 /079

第4 章

參與：約會與求愛/ 081

4.1 約會的遊戲 /084

約會的主要功能，以及封閉式求愛和開放式求愛的概念 /084

人際關繫為什麼這麼難以維繫 /084

求愛：從父母決定到人際關繫市場 /084

約會的功能 /086

約會是一個篩選過程嗎 /087

可能的影響因素：種族、階級、年齡 /087

約會的2 種方式 /089

親密的約會關繫和個人成長 /090

4.2 約會：尋找和選擇一位伴侶 /090

在尋找伴侶時封閉領域和開放領域的含義，以及技術如何影響人們尋找伴侶的方式 /090

在人群中尋找伴侶 /091

與人會面的傳統方式 /091

在線約會 /093

4.3 約會中的變化 /097

約會行為的2 種不同模式 /097

傳統的求愛：從約會到訂婚 /097

職場約會 /098

4.4 分手是件難事 /098

人們面對關繫惡化的4 種反應方式，以及結束關繫所涉及的影響因素 /098

應對關繫惡化的4 種方式 /099

結束一段關繫 /100

總結與回顧 /103

05 第5 章

愛情：多面性/ 105

5.1 我們能定義愛情嗎 /107

將古希臘人、羅馬人對愛情的看法與中世紀和文藝復興時期的歐洲人對愛情的看法進行比較和對比，並討論這些觀點如何適用於浪漫之愛和友誼之愛 /107

愛情就是尋找靈魂伴侶嗎 /107

尋找靈魂伴侶就是愛情的真諦嗎 /108

浪漫之愛和友誼之愛 /110

友情和愛情 /111

同性之愛 /113

5.2 有關愛的起源的理論 /115

關於愛情起源的5 種主要理論，以及這些理論在多大程度上與6 種類型的愛情有關 /115

生化理論：“愛是自然的高潮” /115

依戀理論：親近是一種生存需要 /117

車輪理論：愛情的4 個階段 /118


愛情的類型：6 種親密關繫類型 /120

試著量化愛：親密是愛情的基礎嗎 /121

5.3 愛情的黑暗面：嫉妒、暗戀和企圖控制 /121

嫉妒的積極方面和消極方面 /121

嫉妒：綠眼睛的怪物 /121

暗戀：當愛得不到回報的時候 /123

控制欲：試圖控制愛人 /124

5.4 你怎麼知道這是否是有意義的愛情 /124

成熟的愛情和不成熟的愛情的主要特征 /124

不成熟的愛與成熟的愛 /125

靈魂伴侶的概念重新出現 /126

總結與回顧 /128

第6 章

溝通：建立優質的親密關繫/ 131

6.1 權力與親密 /133

適用於親密關繫的權力概念 /133

權力與不平等權力的影響 /134

權力是如何運作的：一些可能的解釋 /136

6.2 衝突與成長 /139

親密關繫衝突的主要領域，以及處理衝突時使用的積極方法和消極方法 /139

出於親密的衝突 /139

夫妻之間有什麼分歧 /141

人們如何處理衝突 /147

處理衝突：公平競爭和維護關繫的5大原則 /148

6.3 溝通的本質 /151

非語言溝通和語言溝通，以及加強溝通的

積極方式和消極方式 /151

非語言溝通 /151

性別差異 /153

溝通障礙 /155

有效溝通指南 /157

總結與回顧 /161

第7 章

性：性價值觀和性行為/ 165

7.1 性價值觀、性學習和性腳本 /167

性知識的主要來源，以及它們與性價值觀和性腳本的關繫 /167

當性愛不起作用的時候 /167

性價值觀 /168

我們如何了解性 /170

性腳本 /172

7.2 艾滋病和其他性疾病 /174

與性行為有關的主要健康風險 /174

性傳播疾病和感染 /174

艾滋病病毒與艾滋病：現代災禍 /175

總結與回顧 /177

第8 章

婚姻：終極承諾/ 179

8.1 人們為什麼要結婚 /182

結婚的好理由和壞理由 /182

婚姻過時了嗎 /182

人們為什麼要結婚 /183

幸福、婚姻和種族：跨種族的經歷 /186

人們對婚姻的期望 /187

8.2 家庭生命周期的變化：來自婚姻的視角 /196

婚姻通常會經歷的4 個階段，以及家庭可能需要做的調整 /196

開始階段：婚姻滿意度 /196

養育孩子的階段：婚姻滿意度較低 /197

中年階段：婚姻滿意度較高 /199

老齡化階段 /199

8.3 不同類型的婚姻關繫 /200

良好的婚姻和持久的婚姻 /200

5 種持久婚姻：庫伯和哈羅夫的研究 /200

“美滿婚姻”的4 種類型及其內在的“反婚姻”因素 /202

我們能得出什麼結論 /202

8.4 是什麼造就了成功的婚姻 /203

成功婚姻的特點 /203

美滿的婚姻：研究表明了什麼 /203

你的成功婚姻之旅 /206

總結與回顧 /209

第9 章

變化：非傳統的家庭/ 213

9.1 不同的家庭和家庭關繫 /215

一些替代傳統家庭的家庭結構 /215

不同生活方式的4 個例子 /215

新的家庭安排 /218

9.2 單身的生活方式 /222

影響異性戀成年人結婚的趨勢、關於單身的一些迷思和現實，以及不同類型的單身人士 /222

異性戀單身人士的世界 /222

關於單身的迷思和現實 /224

不同類型的單身人士 /225

9.3 住在一起：未婚同居 /227

為什麼人們會成為未婚同居者，以及同居的經歷 /227

為什麼有的人會同居 /228

同居的經歷 /230

9.4 LGBTQ 的生活方式 /234

LGBTQ 的含義、同性戀者身份是如何被獲得的、LGBTQ 群體感受到的傷害以及同性伴侶的類型 /234

性取向：異性戀、同性戀、雙性戀、跨性別者和酷兒 /234

獲得同性戀者的身份 /236

對同性戀的偏見、歧視和暴力 /238

同性伴侶 /239

同性伴侶的承諾 /243

總結與回顧 /244

第 10 章

生育：有關是否生孩子的決定/ 249

10.1 生還是不生：選擇還是命運 /251

有關是否生孩子的選擇，以及影響人們生孩子的因素 /251

如果你突然知道自己要為人父母了，你會有什麼反應 /252

選擇：不生孩子、推遲生育、生一個孩子還是生好幾個孩子 /252

什麼因素影響人們生孩子 /257

撫養孩子的花費 /259

10.2 流產和放棄 /259

自然流產與人工流產，以及與流產有關的一些心理健康問題 /259

自然流產和人工流產 /260

流產與心理健康 /260

總結與回顧 /261

第 11 章

養育：孩子、家庭與後代/ 263

11.1 為人父母：不同的經歷 /265

父母的類型以及其他因素對孩子的影響 /265

單親父母：未婚的父母和離婚的父母 /266

老年父母 /268

少數族裔父母 /268

非傳統父母：單身父親和親戚 /269

工作的父母 /270

你的背景：你是功能正常的父母還是功能失調的父母 /272

觀點：父母不是影響孩子的因素 /274

11.2 成為父母 /276

人們在懷孕、分娩和養育子女時必須做出的一些改變 /276

適應懷孕和分娩 /276

適應為人父母的階段 /278

11.3 養育子女的方法 /280

3 種養育方式和5 種養育風格，以及如何成為有效能的父母 /280

3 種養育方式 /280

5 種養育風格 /281

如何成為有效能的父母 /282

11.4 家庭老齡化：父母和孩子變老後 /284

老年人和孩子的角色轉換、祖父母的身份和無子女的老年人 /284

父母的過渡 /285

祖父母或外祖父母 /286

沒有孩子或不生育的老年人 /288

總結與回顧 /290

第 12 章

工作：經濟、職業與平衡家庭需求/ 293

12.1 工作、財富和幸福 /295

工作、收入分配、經濟和社會保障體繫的變化如何影響當下的家庭 /295

工作如何改變 /297

收入和財富分配不均 /300

影響當下家庭的經濟變化 /303

那麼“社會安全網絡”呢 /308

12.2 改變家庭工作模式 /309

傳統家庭、共同供養家庭和單職工父母如何影響家庭和工作安排 /309

傳統家庭：丈夫作為供養者，妻子作為家庭主婦 /310

共同供養家庭：丈夫和妻子作為經濟伙伴 /312

單身的在職父母 /314

12.3 平衡工作和家庭需求：一些實用的策略 /315

影響工作- 家庭安排的破壞性因素的作用，並描述平衡工作和家庭需求的6 種方法 /315

當主要角色干擾發生時：超載、衝突和模糊 /315

策略1：把工作和家庭角色從心理上分開 /318

策略2：用積極的自我對話取代消極的想法 /319

策略3：培養良好的時間管理技能和任務委托技能 /319

策略4：采用固定的工作安排 /319

策略5：采用其他形式的休假制度 /321

策略6：至少在一段時間內縮小你的職業規模 /322

後一句話：母親外出工作對孩子的影響並不完全是負面的 /323

總結與回顧 /325

第 13 章

危機：應對壓力、危機、暴力和虐待/ 329

13.1 壓力、煩惱和危機：尋求堅韌 /331

辨別壓力與壓力源、壓力源的類型及其對心理應激反應的影響，以及堅韌的特點 /331

壓力和壓力源 /331

對壓力的心理反應 /333

努力成為一個堅韌的人 /334

13.2 危機和災難 /334

來自內部和外部的壓力源、家庭生活周期中一些可預測的壓力源，以及6 種不可預測的壓力源 /334

壓力事件的類型：內部與外部 /334

家庭生命周期中的一些可預測的壓力源 /335

一些不可預測的壓力源 /336

13.3 暴力和虐待：親密關繫的陰暗面 /347

發生在約會、同居、婚姻關繫中的身體和情感暴力及針對兒童和老年人的身體和情感暴力 /347

親密關繫中的暴力和虐待的一些定義 /348

約會和同居關繫中的暴力 /349

丈夫和妻子之間的暴力 /351

虐待和忽視兒童 /355

虐待和忽視老年人 /358

13.4 應對策略：處理壓力和危機的成功方法 /359

比較良性的壓力源和惡性的壓力源，列出8 種重要的防御機制，區分適應和應對，

並且描述5 種應對策略 /359

良性的壓力源和惡性的壓力源 /359

防御機制 /360

適應與應對策略 /361

生活策略1：減少壓力源 /361

生活策略2：管理你的情緒反應 /361

生活策略3：建立一個支持繫統 /362

生活策略4：照顧好你的身體 /362

生活策略5：學習放松技巧 /363

總結與回顧 /365

第 14 章

分離：分居、離婚/ 369

14.1 分居、離婚和趨勢 /371

分離過程和離婚趨勢 /371

持續尋找幸福：我們對親密關繫的期望太高了嗎 /371

離婚趨勢 /374

14.2 人們為什麼離婚 /375

與離婚相關的社會和人口因素，以及與離婚相關的個人因素 /375

幸福的婚姻能拯救你的人生嗎 /375

與離婚有關的社會和人口因素 /376

與離婚有關的個人因素 /380

14.3 離婚的過程 /382

離婚的6 個方面 /382

漫長的再見：博漢農提出的離婚的

6 個方面 /382

14.4 離婚的影響 /385

離婚對心理和身體的影響，以及對孩子的影響 /385

情緒、心理和身體影響 /386

無監護權父母的痛苦與憤怒 /390

離婚對兒童的影響 /391

好的離婚 /393

總結與回顧 /395

第 15 章

再婚：改造、更新和混合家庭/ 397

15.1 準備再婚 /399

剛剛離婚的人在重新約會時必須面對的因素和他們再婚的原因 /399

首段婚姻結束後：回到單身生活和再次約會 /400

中年單身群體：約會、性和生活方式 /402

為什麼要再婚 /403

15.2 再婚和混合家庭 /406

第二段婚姻的幸福度和穩定性、混合家庭的形式，以及混合家庭的發展階段 /406

再婚：“這次會不一樣” /406

混合家庭和親屬網絡 /408

再婚家庭的特征：從悲傷開始 /409

一個混合家庭的發展階段 /412

15.3 混合家庭內部 /414

當繼母、繼父或繼子女的感覺 /414

作為繼母 /414

作為繼父 /415

作為繼子女 /417

15.4 穩固的繼親家庭 /418

繼親家庭相對於核心家庭的5 個潛在優勢，以及成為一個成功繼親家庭的步驟 /418

再婚家庭的5 個潛在好處 /418

成為一個成功的繼親家庭的步驟 /419

總結與回顧 /424

術語表 427

熾熱的愛情、溫暖的家庭和親密關繫牽動著我們的幸福。個體在家庭中發展，家庭隨著社會而變遷。心理學家對戀愛、婚姻、家庭進行了大量研究，本書作者對其進行了精準提煉。本書內容生動、貼近生活、可讀性強。我相信本書能為讀者在理解和建立親密關繫的過程中帶來很多啟發。

——陳祉妍

中國科學院心理研究所教授



親密關繫是人類的永恆話題，是幸福感的根本來源。本書立足愛情、婚姻、生育、老齡化等人生議題，基於科學的理論和研究數據，勾勒出了一幅關於婚姻與家庭的全景圖。本書內容豐富、可讀性強，能夠幫助讀者更好地認識