輕療愈
這本書記載的是一個曾被天價索購的神秘療法
一個對東方古老文明深有研究的心理醫生,僅僅在女病人的眼睛下方輕敲幾下,她的焦慮、不安和頭痛就消失得無影無蹤。這件神奇的事情很快傳遍了歐美,人們紛紛造訪,甚至願意花天價索購這個神秘的療法……
創傷人員達40 萬的“9·11”事件使得這個療法首度公開,數以萬計的心靈受害者,在短短數日便獲得了治愈。它被用來療愈因盧旺達種族屠殺、印尼海嘯、地區戰亂等各種災難導致的病痛、焦慮、抑郁、強迫、恐懼、疑病等身心痛苦,累積超過上千萬人獲益。
輕療愈繫列是美國著名情緒療愈大師奧特納兄妹的成名作,結合成千上萬例學員經歷,闡述並演繹了如何通過情緒釋放療法(敲擊療法),幫助疲憊的現代人療愈負面情緒、精神壓力、束縛性信念、過往事件創傷等,以重拾心靈的寧靜、身體的輕盈和健康。
輕療愈
這本書記載的是一個曾被天價索購的神秘療法
一個對東方古老文明深有研究的心理醫生,僅僅在女病人的眼睛下方輕敲幾下,她的焦慮、不安和頭痛就消失得無影無蹤。這件神奇的事情很快傳遍了歐美,人們紛紛造訪,甚至願意花天價索購這個神秘的療法……
創傷人員達40 萬的“9·11”事件使得這個療法首度公開,數以萬計的心靈受害者,在短短數日便獲得了治愈。它被用來療愈因盧旺達種族屠殺、印尼海嘯、地區戰亂等各種災難導致的病痛、焦慮、抑郁、強迫、恐懼、疑病等身心痛苦,累積超過上千萬人獲益。
現在尼克將毫無保留地披露這個新療愈時代的偉大秘密。從本書當中,你將學會如何把這個方法運用在人生諸如財富、健康、親密關繫等各個層面。它必將惠及所有追求改變的人們。
通過運用這個神奇的療法,你終將遇見心想事成的自己。
輕療愈2:敲敲瘦
敲碎深埋心底的情緒死結,重拾形體自信與晴朗心情
自愛式敲擊瘦身的核心觀念是情緒釋放療法。情緒釋放療法就像一枚鑰匙,可以幫我們打開那些讓我們無助、壓抑、動彈不得的精神枷鎖,比如,食物依賴、慣性自我犧牲、安全感缺失、不自信以及束縛性觀念等。
針對不同的負面情緒和壓力,傑茜卡制訂了不同“敲擊劇本”。劇本逐一敲擊相關穴位,隻需15分鐘,你就可以明顯感覺壓力消失了,與身體的健康聯繫恢復了。而獲得身體的正確指引後,你就可以自然而然進入“形體自信療愈繫統”,水到渠成地享受美食和瘦身的樂趣。
輕療愈3:敲除疼痛
療愈身體疼痛,從撫慰情緒開始
奧特納以他的*部作品、《紐約時報》暢銷書《輕療愈》為基礎,提出一套驚人的慢性疼痛治療方法——情緒釋放療法,制定步驟詳細的敲打方案,手把手地教讀者通過敲打穴點,減輕進而消除慢性疼痛。
在療愈之旅中,尼克從表面的疼痛,逐步深入探究疼痛產生的原因,用簡單易操作的敲打方法,帶領讀者療愈過往的情緒傷痛,並公布了許多不為人知的疼痛療愈技巧,例如:釋懷過去,建立個人界限,處理沒營養的人際關繫,正視醫生診斷結果的力量,克服憤怒等。
尼克關注的不僅是幫助讀者治療疼痛,還希望教授讀者*有力的方法以掌握自己的身體,活出*理想的人生。