內容簡介
為什麼你總是沉迷於即時的滿足,無法實現任何長期目標?
為什麼你總感覺疲憊不堪,沒有精力應對生活和工作的正常要求,看著機會從身邊溜走?
為什麼你總是很容易陷入沮喪和絕望,遭遇一點兒挫折就輕言放棄?
為什麼你總是沉溺於受害者的身份,將失敗歸咎於環境和他人?
傳統心理學總讓我們挖掘過去,然而,對問題起因的洞察並不會自動為病人提供擺脫當下困境的方法。本書作者認為,我們每個人內在都有一個神秘的“X部分”。它能扭曲你對真實世界的認知,虛構你本來無須面對的問題,並給出使問題進一步惡化的解決方案。它會以各種形像出現,誘導你偏離前進的軌道,變得自卑,沒有行動力,喪失希望,放棄過上更好生活的可能。從根本上來說,它的目標是摧毀你的活力。
X部分攻擊你的模式通常有4種,相應地,也有4個工具能幫助你恢復活力:黑色太陽、旋渦、母親、塔。依照具體情境選擇合適的工具,按書中的步驟操作,你就有望逃離大部分情緒陷阱,理智地解決問題,發揮自己的潛力,開拓生活中新的可能性。
為什麼你總感覺疲憊不堪,沒有精力應對生活和工作的正常要求,看著機會從身邊溜走?
為什麼你總是很容易陷入沮喪和絕望,遭遇一點兒挫折就輕言放棄?
為什麼你總是沉溺於受害者的身份,將失敗歸咎於環境和他人?
傳統心理學總讓我們挖掘過去,然而,對問題起因的洞察並不會自動為病人提供擺脫當下困境的方法。本書作者認為,我們每個人內在都有一個神秘的“X部分”。它能扭曲你對真實世界的認知,虛構你本來無須面對的問題,並給出使問題進一步惡化的解決方案。它會以各種形像出現,誘導你偏離前進的軌道,變得自卑,沒有行動力,喪失希望,放棄過上更好生活的可能。從根本上來說,它的目標是摧毀你的活力。
X部分攻擊你的模式通常有4種,相應地,也有4個工具能幫助你恢復活力:黑色太陽、旋渦、母親、塔。依照具體情境選擇合適的工具,按書中的步驟操作,你就有望逃離大部分情緒陷阱,理智地解決問題,發揮自己的潛力,開拓生活中新的可能性。