當現實一次次衝擊著我們的期待,曾經依賴的幻想破滅了,我們會開始懷疑自己的價值,更不知道該用何種心態去面對以後的人生,抑郁便悄然產生。
人的成長,本質上是隨著年齡的增長、閱歷的豐富,一次次學會在變化中拋棄舊的價值觀,重塑自我的過程。在這個過程中,我們會發現世界不是自己以為的那樣,並感到迷失、憤怒、恐懼、悲傷、無助、喪失希望和動力,但這也是我們變得更加成熟、強大的必經之路。
作為精神分析師,本書作者傾盡其50餘年的臨床經驗,為我們提供了理解抑郁的新視角,像剝洋蔥一樣層層拆解抑郁發生發展的內核,用鮮活的案例幫助我們理解抑郁,同時也給了我們戰勝抑郁的工具。
我們曾以為努力就會實現目標、實現目標就會快樂、足夠優秀就會被愛、與夢想中的伴侶在一起就會幸福、承諾永遠不會改變、自己信任的人不可能背叛自己……
當現實一次次衝擊著我們的期待,曾經依賴的幻想破滅了,我們會開始懷疑自己的價值,更不知道該用何種心態去面對以後的人生,抑郁便悄然產生。
人的成長,本質上是隨著年齡的增長、閱歷的豐富,一次次學會在變化中拋棄舊的價值觀,重塑自我的過程。在這個過程中,我們會發現世界不是自己以為的那樣,並感到迷失、憤怒、恐懼、悲傷、無助、喪失希望和動力,但這也是我們變得更加成熟、強大的必經之路。
作為精神分析師,本書作者傾盡其50餘年的臨床經驗,為我們提供了理解抑郁的新視角,像剝洋蔥一樣層層拆解抑郁發生發展的內核,用鮮活的案例幫助我們理解抑郁,同時也給了我們戰勝抑郁的工具。
作者認為:抑郁的發生主要經歷4個階段,個階段為抑郁的發生埋下了種子,源於我們早期經歷的創傷;第二個階段是抑郁的潛伏期,為了防御早期的創傷,人們陷入了過度幻想,通過幻想來防御內心未解決的傷痛;第三個階段是抑郁的導火索,在現實中再次經歷情感創傷使得幻想突然破滅,人們不得不面對讓人痛苦的現實;第四個階段是抑郁癥狀的暴發階段,問題集中呈現。
當我們了解了抑郁是如何發生的,便更能夠有針對性的“對癥下藥”,不僅能夠應對抑郁癥狀,也能夠直擊問題核心,徹底走出抑郁。
精神的力量遠比你想像的強大。願這本書可以陪伴你、療愈你,讓你重新開始相信自己,找到你喜歡的與這個世界相處的方式。當你走出抑郁的時候,你會發現,生命中的所有不如意,都是為了把你變得更加強大。