了得網心理學_這就是心理學錢銘怡許燕等

編輯推薦

這一次，讓我們真正讀懂心理學：
(1)帶你回到理論的原初現場。選取心理學發展史中你必須知道的10位大師，溯源第一手資料，建立嚴謹脈絡，提供毫無“水分”的知識。
(2)提供理解世界的多種路徑，偽心理學采用一種理論解釋一切。結合科學與哲學的思辨方法，介紹重要心理學流派的不同視角，有效提升認知，讓你更立體地看待世界。
(3)開啟自我的深度覺察，終身成長從認識自己開始。提供一面鏡子，幫你正確看待自己，察覺、分辨、調整情緒，了解生活的驅動力，打破生命經歷的局限。
(4)分享療愈自己的方法論——懂得許多道理並能過好一生，擁有豐厚的理論基礎與臨床經驗的作者，幫你學會自處，在於他人和世界的復雜關繫中找到位置，修復並zui終接納自我。

本書還有一個彩蛋：

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內容簡介

古希臘的德爾菲神廟中，鐫刻著一句神諭：“認識你自己。”作為人類自我反省的見證，心理學有著漫長的過去，作為無數學科的樞紐，心理學隻有短暫的歷史。

心理學是富有人文精神的科學，我們卻對它有諸多誤解：
成功學
實用主義
心靈雞湯
幸福指南
疾病標簽
野蠻分析古希臘的德爾菲神廟中，鐫刻著一句神諭：“認識你自己。”作為人類自我反省的見證，心理學有著漫長的過去，作為無數學科的樞紐，心理學隻有短暫的歷史。

心理學是富有人文精神的科學，我們卻對它有諸多誤解：
成功學
實用主義
心靈雞湯
幸福指南
疾病標簽
野蠻分析
……

本書選取心理學發展史中極具開創性和你必須了解的10位大師——弗洛伊德、科胡特、霍尼、羅傑斯、麥克裡蘭、貝克、米紐欽、卡巴金、格根、海斯，帶你回到正統心理學理論現場。

你將學習到4大心理學知識框架：
心理學流派和發展
時代背景和大師生平
重要觀點和經典理論
研究方法和實際應用

這一次，讓我們真正讀懂心理學。

10位心理學家，10種看待自我、他人和世界的視角，學習科學繫統的心理學知識，構建科學心理學的素養和底層邏輯。

作者簡介

豪華的作者陣容——

來自北京大學、北京師範大學、中國科學院等國內高校與科研機構的專家級作者，其中許多具有豐富的心理咨詢臨床經驗，幫助你去偽存真，高度濃縮心理學知識。

10位心理學大師與 10位國內心理學家的時空對話

“續篇”
錢銘怡，中國心理學會會士，北京大學心理與認知科學學院教授
豪華的作者陣容——

來自北京大學、北京師範大學、中國科學院等國內高校與科研機構的專家級作者，其中許多具有豐富的心理咨詢臨床經驗，幫助你去偽存真，高度濃縮心理學知識。

10位心理學大師與 10位國內心理學家的時空對話

“續篇”
錢銘怡，中國心理學會會士，北京大學心理與認知科學學院教授

“西格蒙德·弗洛伊德內容部分”
——鐘傑，北京大學心理與認知科學學院副教授

“海因茨·科胡特內容部分”
——訾非，中國心理學會注冊督導師

“卡倫·霍尼內容部分”
——許燕，北京師範大學心理學部教授、博士生導師

“卡爾·羅傑斯內容部分”
——李明，北京林業大學人文學院心理繫副教授，敘事療法治療師

“戴維·C.麥克裡蘭內容部分”
——陳祉妍，中國科學院心理研究所教授

“阿倫·T.貝克內容部分”
——王建平，北京師範大學教授、博士生導師，美國貝克CBT研究所國際顧問委員會委員

“薩爾瓦多·米紐欽內容部分”
——李維榕，亞洲家庭治療學院創辦人及臨床總監

“喬恩·卡巴金內容部分”
——劉興華，北京大學心理與認知科學學院副院長、博士生導師

“肯尼斯·J.格根內容部分”
——劉丹，家庭治療專家，中國社會心理學學會婚姻與家庭心理學專委會副主任委員

“斯蒂文·海斯內容部分”
——張婍，北京聯合大學師範學院心理學繫副教授

目錄
序篇這，就是心理學 / 2
心理學是什麼 / 3
心理治療和心理咨詢是一回事嗎 / 8
人為什麼會出現心理問題和困擾 / 12
怎樣判斷自己是否需要專業心理幫助 / 21
如何看待“心理學是什麼” / 26
○ 延伸閱讀書單 / 29
第1章西格蒙德·弗洛伊德：精神分析之父 / 32
弗洛伊德和精神分析的誕生 / 33
“無意識”真的存在嗎 / 39
無意識為什麼對我們很重要 / 45
為什麼會有不同的性格 / 50
人為什麼會有心理疾病 / 61目錄
序篇這，就是心理學 / 2
心理學是什麼 / 3
心理治療和心理咨詢是一回事嗎 / 8
人為什麼會出現心理問題和困擾 / 12
怎樣判斷自己是否需要專業心理幫助 / 21
如何看待“心理學是什麼” / 26
○ 延伸閱讀書單 / 29
第1章西格蒙德·弗洛伊德：精神分析之父 / 32
弗洛伊德和精神分析的誕生 / 33
“無意識”真的存在嗎 / 39
無意識為什麼對我們很重要 / 45
為什麼會有不同的性格 / 50
人為什麼會有心理疾病 / 61
今天依然需要精神分析 / 71
○ 延伸閱讀書單 / 83
第2章海因茨·科胡特的自體心理學 / 86
“精神分析先生”的求真精神 / 87
自戀是人的本性嗎 / 92
如何發展出成熟的自戀 / 97
自體的成長與成熟方向：從碎片化的自體到內聚的
自體 / 103
兩種常見的自體缺陷：自戀暴怒和垂直分裂 / 107
尋找有滋養的關繫 / 112
○ 延伸閱讀書單 / 116
第3章卡倫·霍尼：新弗洛伊德主義的開創者 / 120
“如果我不能變漂亮，我將使我聰明” / 121
大時代與現代人的焦慮 / 126
神經癥人格：無法消解的衝突 / 133
“應該”的專制：完美是良好的敵人 / 141
父母的基本罪惡與兒童的基本焦慮 / 146
自我分析與自我探索 / 154
○ 延伸閱讀書單 / 160
第4章卡爾·蘭塞姆·羅傑斯：一位溫和的革命者 / 164
尊重天性的自然發展 / 165
人性是純然善的嗎 / 170
現實自我和理想自我 / 172
你是否活成了別人希望你成為的樣子 / 175
愛是無條件的嗎 / 179
如何過上理想的生活 / 184
○ 延伸閱讀書單 / 187
第5章戴維·C.麥克利蘭：探求成就動機，引導卓越成長 / 190
動機研究的集大成者 / 191
人的動機可以被量化和計算嗎 / 194
成就動機高的人會更優秀嗎 / 200
如何培養高成就動機 / 205
權力動機高的人更適合做領導嗎 / 212
為什麼不要誇孩子“你真聰明” / 216
○ 延伸閱讀書單 / 220
第6章阿倫·T.貝克：認知療法的創立者 / 224
那個研究抑郁癥的人 / 225
出現心理問題是因為心情不好嗎 / 230
常見的“認知歪曲” / 236
感覺“喪”就是得了抑郁癥嗎 / 243
面對焦慮，我該怎麼辦 / 249
認知療法能解決哪些心理障礙 / 256
○ 延伸閱讀書單 / 261
第7章薩爾瓦多·米紐慶：實踐生活智慧的魔法師 / 266
一位想成為編劇的心理治療師 / 267
為什麼兒童專家都以家庭治療工作為重 / 271
解決家庭問題的療程 / 274
如何面對失控的孩子 / 277
如何啟動家庭的能量 / 280
確定性，是改變的最大敵人 / 284
○ 延伸閱讀書單 / 286
第8章喬恩·卡巴金：“正念減壓療法”創始人 / 290
與正念意外結緣 / 291
將正念融入我們的日常生活 / 294
如何用正念緩解壓力 / 298
如何覺察我們的身體和呼吸 / 300
練習：正念身體掃描 / 303
練習：正念覺察呼吸 / 306
○ 延伸閱讀書單 / 308
第9章肯尼斯·J.格根：一位與新時代、新社會對話的
心理學家 / 312
初識建構主義 / 313
沒有一成不變的意義 / 317
關繫中的對錯不是最重要的 / 322
當癥狀存在於關繫之中時 / 327
○ 延伸閱讀書單 / 332
第10章史蒂文·C.海斯：接納承諾療法的創始人 / 336
什麼是心理靈活性 / 337
我們為什麼會痛苦 / 345
我們的想法和我們有什麼關繫 / 350
我到底是誰 / 355
為什麼我們要不斷尋找價值 / 360
如果害怕改變，該怎麼辦 / 364
○ 延伸閱讀書單 / 369

前言

古希臘的特爾斐神廟中，鐫刻著一句神諭：“認識你自己。”作為人類自我反省的見證，心理學有著漫長的過去；作為無數學科的樞紐，心理學隻有短暫的歷史。本書選取心理學發展史中極具開創性和你必須了解的10位大師——弗洛伊德、科胡特、霍尼、羅傑斯、麥克利蘭、貝克、米紐慶、卡巴金、格根、海斯，帶你回到正統心理學的理論現場。10位心理學家，10種看待自我、他人和世界的視角，幫你構建科學繫統的心理學知識框架，領會科學心理學的底層邏輯。

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