本書是作者在多年教學和讀書心得的基礎上，對中國數千年來綿延不絕的儒家修身傳統的一種個人化解讀。本書所講的九個範疇，多半取自於先秦儒學特別是宋明理學。多年閱讀宋明諸子的經驗使我感到，古人的語言、世界觀與今人差別太大，很多表述對多數今人來說缺乏感召力。

現代人往往過份投入於工作，忘記了身體的承受能力，忘記了生命本是目的而非實現任何其他事業或目的的手段。現代人之所以不懂得養生，固然可能與工作壓力太大有關，但也與他們缺少傳統文化修養有關。

可是通常情況下，我們就是沒有精力和時間自省。現代人，真正嚴肅認真地自我反省的很少。原因是多方面的，一個重要的原因，就是忙。整天忙得不可開交，哪有精力和時間自省？

染上職業枯竭的人猶如失去水的魚，備受窒息的痛苦。他們感到自己有明顯的空虛感，覺得自己的知識好似被掏空了一樣，無法滿足工作需要;注意力不集中，思維效率降低;不能適應知識的更新。

為什麼現代人普遍感到心理壓力太大呢？這不僅與外部環境、特別是流行風氣有關，也與心理素質有關。並不僅僅是身累，真正嚴重的是心累。以演藝界為例，某報道指出，“身在演藝圈裡的人們，其壓力比普通人要大得多：圈內知名度的競爭，受觀眾的喜愛程度，想出人頭地或建功

據一家健康咨詢中心2006年對患者的統計，患心理疾病比例的是感情問題，包括戀愛、婚姻、家庭等問題，其次是工作、事業、前途類問題，列第三的是子女類問題，包括高考落榜、網迷厭學、家長憂慮等等。

從《左傳》可以看出，欒黡並不是個很有城府的人，也不工於心計，他的主要缺陷是過於自負、從不顧及他人臉面、一再傷及他人自尊。他可能做夢也想不到，他為自己的剛愎自用、自以為是付出了多麼沉重的代價。就在自己張牙舞爪地顯示自己時，別人對他已恨之入骨；為了消滅欒

不久前讀到一篇文章，作者談到自己參加一個酒會，酒會上一位有一定資歷的中年總編“大人”侃侃而談，五分鐘、十分鐘、半小時……長時間一個人獨白，內容都是一些值得炫耀的個人經歷，卻意識不到在場的多數人早已經感到厭倦，隻是礙於情面不便打斷而已。

太子蒯聵是春秋時代衛靈公的兒子，他看不慣靈公夫人南子淫亂，欲殺南子未成，逃到了晉國，投靠在趙簡子門下。靈公死後，衛人立蒯聵之子輒為君，史稱衛出公。蒯聵出逃後一直覬覦著君位，欲依仗大國勢力歸國繼位。此時晉、衛交惡已久，晉人也有意扶持蒯聵為衛君，改變兩國