01 拉開距離就能理出頭緒
需時刻意識到自己的不成熟/003
把過去的事情拋在腦後，一心一意向前走/008
不要讓自己身陷問題的漩渦中/014
拿到賠償金也無法獲得幸福/018
不要把生命浪費在爭輸贏上/025
“說出來”纔能與問題保持適當的距離/029
試著說出那些說不出口的話/034
02 保持距離纔能變得溫柔
理直氣壯時，講話好稍加克制/043
不要進入彼此的“廚房深處”/047
兒孫自有兒孫福/051
為某人而流的眼淚會讓你內心成長/055
不要傳播流言蜚語/060
不要以“幫忙”的名義剝奪他人的職責/064
試著停止自己的小忍耐/068
問題不在於對方“有沒有”優點，而在於你是否“看到”/072
真實的想法體現在行動上/078
意氣用事的話語終將成為後的導火索/082
人是一種不說真實的想法，而說次要想法的生物/086
要知道制造牽絆的不是“血緣”而是“心”/090
03 真誠地生活
能夠重新改寫結局的“獎勵時間”/097
當你被“理所當然”的觀念所束縛時，就會停滯不前/101
解開內心纏繞的線，用感謝的話語將它們重新繫在一起/105
謊言會在內心築起空虛的牢籠/110
即使你打算獨自生活，也不可能一個人活著/113
懂得適當遺忘的人幸福指數會加倍/117
興趣愛好，是心靈的歸宿/121
04 保持活力，樂享當下
接受幫助也是為了昂首挺胸地活著/127
身後為家人留下什麼、不留下什麼/133
令遺屬感嘆的一封“花的遺書”/138
逝去的人不會留下多餘的錢/144
不要讓任何人奪走自己的人生/149
時間會把“辛苦的事”變成“美好的回憶”/153
活過的證據，就是被在意的人記得/159
認真感受當下的每一刻/162
結束語
作者簡介

前.言
保持適當的距離，人會意外地變溫柔。
與人交往的時候，我們會衡量與對方之間的距離感，想要接近對方時態度會過於急切，想要保持距離時又會過分克制自己。就這樣在犯錯中一邊修正調整，一邊推進人際關繫。所謂人生，就是不斷尋找和他人之間的適當距離的過程。
人生到了一定的階段，人就會希望找到和他人之間舒適的距離。這就是我認為的成熟大人的形像。
在這本書中，我想提出的建議是注意與他人保持適當的距離。不管是對自己的伴侶、孩子、媳婦、女婿，還是鄰居、多年的朋友，都應當如此。
試著比自己想像中多退半步，與他人稍微拉開一些距離，就會發現自己變得比平時更溫柔了。
線與線之間離得太近就很容易糾纏在一起。同樣，很多人際關繫的糾葛都源於距離過近。到目前為止，在60 多年的律師生涯中，我幾乎疏通整理過所有人際關繫中“糾纏的線”。
隻要方法正確，就能解開那些纏在一起，甚至打了死結的線。糾結的狀況各有不同，但隻要身在其中，就無從下手。但是，如果你能後退一步，站在旁觀者的角度看待問題，或許就能理出頭緒。
換句話說，如果能與自己身上發生的問題和煩惱保持適當的距離，事情就能迎刃而解。使用“法律”作為潤滑劑，一邊解開看似打了死結的線，一邊見證很多人的人生轉機，我也從中受益良多。
身為一名法律專家，我將大半個律師生涯奉獻給了民事訴訟。但是，我想告訴大家，這一領域的法律不是為了“裁決”，而是為了“解決”。
法律無法審判人心。法庭上裁決的“勝訴”或“敗訴”也不會決定人生“真正的幸福”。
“勝訴”的人活得沉重苦悶，而“敗訴”的人則活得輕松愜意，這樣的例子不在少數。我的律師生涯，就是觀察無法被法律審判的復雜而荒誕的人，與此同時不斷思考到底什麼是真正的幸福。
雖說律師工作是抽像意義的“解開纏繞的線”，但實際上我並不擅長解開纏在一起的線團或者繩子等實物。我天生性子急，每次遇到什麼東西解不開，都會拜托同事“能幫我解開嗎”，然後震驚於對方解開的速度之快。
這樣的我卻執拗地想要解開他人的心結，是因為我真心希望他們解開心結後能夠重新向前看。我期待他們能夠活得更舒適，好好把握人際交往中“恰到好處的距離”。

婚姻是道場，有些人，在婚姻中纔真正完成分離和個體化。我們進入親密關繫，是為了遇見更好的我們，當一段關繫開始消耗你我，離開是對我們基本的愛與尊重。
胡慎之
關繫心理學家、向日葵爸爸 

再親密的關繫，也要保持一定距離，不管是夫妻關繫，還是親子關繫。希望大家都能從《距離遠一點，人生不糾結》中獲取人生智慧。
嶽曉東
首都師範大學特聘教授、心理學家 

保持距離，這不僅是律師或者心理咨詢師等職業的守則，也是一切人際關繫，包括親人、配偶之間共處的方式。翻開這本書，你看不到科學研究和專業術語，應該能從作者的人生積澱中有所收獲。
張沛超
中國心理學會臨床心理注冊繫統注冊督導師 

作者給出了一個有點反直覺的真相：想要長久維持我們的親密關繫，關鍵之一就是“邊界”。關於如何理解人心、理解人與人要如何相處，本書將會告訴你更多，彌足珍貴，不容錯過！
趙然
心理學博士、教授
中央財經大學企業與社會心理應用研究所所長
國際EAP協會中國分會主席