部分 吐字發聲的口訣

1. 吸氣如聞花香，吐氣如吹蠟燭 / 002

2. 平、托、仄、收 / 003

3. 沙、嘶、劈、啞 / 005

4. 兩頭緊, 中間松 / 007

5.“棗核形”與翻跟鬥 / 009

6. 提、打、挺、松 / 011

7. 裡邊的哈欠，外邊的微笑 / 014

8. 練好不練壞，練慢不練快 / 015

9. 發好a 音 / 018

10.大換氣，小偷氣，不蠻喊，留餘地 / 020

11.深、勻、通、活 / 022

12.咬字如提虎，每字如圓珠 / 034

13.絲不如竹，竹不如肉 / 037

14.興奮從容兩肋開，不覺吸氣氣自來 / 040

15.男怕十八愁，女怕十道黑 / 042

16.情取其高，聲取其中，氣取其深 / 045

17.開音稍閉，閉音稍開 / 047

18.笑得肚子疼 / 050

19.似守非守，死守易走 / 051

20.日發千言，不損自傷 / 054

21.伯努利效應 / 056

22.十三轍 / 058

23.十八韻 / 058

24.練聲要想情，表情還需聲 / 059

25.精神暢快，心氣和平 / 067

26.五音飽滿，唱出劇情 / 064

27.起居以時，勞逸均勻 / 066

28.練嗓保嗓，都貴有恆 / 067

29.由低到高，量力而行 / 068

30.飲食有節，寒暖當心 / 071

31.從自然聲區練起 / 072



第二部分 語言表達的口訣

1. 播好句話 / 076

2. 拳不離手，曲不離口 / 080

3. 專注 / 084

4. 有意後注意 / 087

5. 高峰體驗 / 089

6. 驅趕“心魔” / 091

7. 恨戲 / 98

8. 要想甜，放點鹽 / 100

9. 起點不一、落點不一、波形不一 / 101

10. 缺點是優點的影子，改正缺點沒優點 / 104

11. 寧可情足聲欠，不可情欠聲足 / 107

12. 飽吹餓唱 / 110

13. 一兒化就小了，一兒化就少了，一兒化就可愛了 / 111

14. 師傅開錯了蒙，如同放火燒身 / 113

15. 不著一字、盡得風流 / 115

16. 越是具體的 越是可感的 越是可感的 越是生動的 / 119

17. 假裝有，直到你真的有 / 124

18. 時間與數字都有靈魂 / 129

19.尋找制高點，加強對比度 / 136

20.欲高先低，欲揚先抑 / 140

21.凌雲乃覺海波平 / 145

22.守格、破格、創格 / 146

23.逢長必斷，過長則沉 / 149

24.見字生情 / 152

25.一定要先過分，然後再收斂 / 154

26.楊貴妃、李貴妃、劉貴妃 / 155

27.切小口，說大事 / 157

28.放下小我、成大我 / 160

29.情感比天賦偉大，主觀能超越客觀 / 165

30.不射之射 / 169

31.輕描淡寫，殺人如麻 / 172

32.身臨其境還是身陷其境 / 177

33.一切景語皆情語 / 178

34.抓住感情的柴草，尋找點燃的火柴 / 185

35.要換狀態先換氣 / 189

36.分成組、抱成團、穿成串 / 194



第三部分 播音主持節目的口訣

1. 播音三戒 / 202

2. 三個一萬 / 204

3. 三個一遍 / 205

4. 我是誰？ / 207

5. 手心手背都是肉 / 210

6. 播音無小事 / 213

7. 把話筒當耳朵 / 216

8. 半如兒女半風雲 / 217

9.“是不是”還是 “是什麼” / 226

10. 老三問 / 233

11. 不一樣纔會紅 / 234

12. 這裡是倫敦 / 235

13. 突發性報道展現場 / 236

14. 現場報道四步法 / 237

15. 現場報道十步法 / 242

16. 預知性報道抓主題 / 245

17. 三明治法則 / 254

18. 三句話 / 257

19. 電梯演講 / 259

20. 金字塔原理 / 260

21.句不能平鋪直敘 / 262

22.是“開門見山”還是“千呼萬喚” / 269

23“找相同”與“找不同” / 272

24.千語萬語，終歸一語 / 278

前    言



在當代社會，溝通與交流的能力已經成為一個人成功的重要因素。然而雄辯與說服並非天然生成，因此如何提高自己的口纔，如何在眾人面前推介自己的思想，成為我們提升個人素質的一個重要命題。

面對面的溝通、公眾的演講、平時的社交、銷售時的談判、人際關繫的處理……無時無刻不需要良好的口纔。良好的口纔能讓我們快速增加個人魅力，提升影響力。特別是現在的移動網絡時代，微博、微信等各種互聯網工具已經讓我們成為自媒體中心。我們隨時都可以發聲闡述自己的觀點，因此說的藝術顯得尤為重要。說出影響力，也是每個普通人都想表達的訴求。

現實生活中，我們習慣地將“會說話”的人稱之為有“口纔”的人。口纔的重要性不言而喻，古人就有“一言之辯，重於九鼎之寶；三寸之舌，強於百萬之師”的說辭。的確，口纔越來越彰顯它在自我素養中的“主導”地位。事實上，越是需要引起人們重視的事情越容易被人們忽略。在現實生活中我們發現，很多人根本不懂得如何與他人說話，不是詞不達意，就是說話不流利而影響人們對於說話者本人的判斷；平時和幾個熟人朋友隨便聊聊天，拉個家常還算可以，可是到了關鍵時刻，卻一句有影響力的話也說不出來。

“說話”是一門語言藝術，而要想把話說得具有一定的影響力，則是技巧與智慧的博弈。有時候話雖然不多，但仍然極具威力及影響力。基辛格的一位部下遞上一份報告，基辛格看都沒看，就在上面批示——你還能做得更好。部下將報告拿回去調整，做好以後又拿給基辛格看。他還是沒看，又在上面批示——你還能做得更好。第三次，部下直接找基辛格說：“我真的盡全力了，不能再好了。”然後基辛格微笑著說：“好，這次我會看的！”基辛格非常簡單適時的一句話——你還能做得更好！便走進了部下的心裡。而這句話中既透露出領導者對下屬的肯定與信任，也顯示出領導者不容置疑的果斷決絕及影響力。

此外，人們總是認為口纔是天生的一種技能，所以即使知道其重要性也不會給予足夠的重視，甚至對於後天的訓練亦覺得用處不大。其實不然，任何一件事情通過後天的努力都是可以獲得改善或者提高的。每個人都有自身的短板，我們應當正確地認識它，在必要的時候改進它。既然口纔對於我們非常重要，就不要被一時的困難嚇倒。隻要堅定口纔能夠變好的信念，再學習一些的口纔技巧，掌握一定的話術，我想，即使現在的口纔不好，未來你的口纔一定會很好。

筆者希望幫助那些飽受不善言辭之苦的人們走出語言的困境，從而掌握一定的語言技巧，讓他們身處人生的各個場合都能應對自如，說出影響力，說出好人生！殷切地期望這本書能給渴望擁有好口纔的讀者帶去一些啟迪和幫助。

前 言

口訣原指道家傳授道術時的秘語, 一般不傳六耳，後多指根

據事物內容要點編成的便於記誦的語句。不光是道家，拳有拳

訣，劍有劍訣，連生活中洗衣做菜都有口訣。這些口訣有散句、

有詩文、有俗語，有比喻、有擬人、有借代、有互文，生動形像，

合轍押韻；聽來悅耳，念起來上口, 記起來快速牢固，詞簡意深，

哲理性強，用簡單的話語反映出深刻的道理，是指導實踐的金

玉良言。

這些口訣直到今天仍對我們的工作生活用處多多, 比如我們

小時候接觸的“九九乘法表”和“二十四節氣歌”。

在播音主持的教學中，教學方法是否正確先進，直接影響目

標實現的可能性。中國傳媒大學播音主持專業的教學方法一直領

先於其他同類院校。這個專業的教法有講授法、演示法、練習法、

討論法、體驗法、啟發法、實習法等等，老師因材施教，用各式

各樣的教學方法，培養了一代又一代優秀的播音員和主持人，在

這些教學培養方法中，有一種教學方法讓我尤其關注。



我是20 世紀90 年代春走進北京廣播學院（現中國傳

媒大學）的。那個時候本科班上專業小課，一個組五六個學生。

每次專業課下課以前，專業老師會對當天學習的課程進行總結，

然後引用一兩句有針對性的行業口訣作為當天理論講授的總結

和印證，引導學生思考、理解、吸收和記憶剛學的播音主持知識。

這些口訣是前輩們在經年累月的藝術實踐中悟出來的經驗和心

得。我總是覺得，老師每次課後傳授的這幾句行話，如醍醐灌頂，

正是課堂上振裘持領的點睛之筆，常常暗自記憶，落在筆端，

反復研讀，讓這些流傳的口訣來指導我的專業學習。從業之後，

我仍然不忘積累，多年的專業播音主持工作積攢下來的“專業

要訣”竟有數百句之多。

在學習播音主持的過程中，有些知識和技巧一時之間難以

理解和做到，這是十分正常的事。但是理解不了和做不到，不

能繞著走，也不能置之不理，我們的方法是用口訣先提綱挈領

地記住要領。牢記十分重要！學生對專業口訣的記憶，有助於

對專業知識的理解和消化，方便學生學習和復習，有助於對專

業問題長久的記憶，進而掌握專業規律，還能增強專業的趣味性。

而要想逐漸理解消化和做到，則需要一定時間和經驗的積

累。口訣本身短小精悍，容易記憶。在學生理解和實踐的過程中，

口訣會像標語口號和座右銘一樣，一直引導著你在某一個感到

困惑的專業問題上不斷思考、訓練和追求，直到後衝開關節，

融會貫通為止。

新中國廣播事業的位男播音員齊越先生，把多年話筒

前經驗化為三句話傳世：一戒自我表現，二戒隨心所欲，三戒

千篇一律。現在看來，百看不厭，越看越覺得他總結的口訣經典。

播音主持的專業口訣流傳到今天，內容非常豐富，是各類

語言藝術工作者們幾輩人勞動的成果，是我們語言文化遺產中

一筆不小的財富。同時，對探討中國語言藝術的表達方法和技

巧運用規律，探索、認識語言藝術的美學原理和法則也是很有

價值的資料。而每一條口訣背後，又都有一段藝術上艱苦的探

索過程。

這些積攢多年的口訣裡面重要的部分，筆者稱之為“要訣”。

書中闡述的這些要訣，見證了播音主持作為一個學科，兼容並蓄、

向姊妹藝術不斷學習借鋻吸收而變得逐漸強大、自成一家的過

程，也是播音主持文化的一種傳承。陶行知先生說“事怎麼做

就怎麼學，怎麼學就怎麼教”，掌握科學的認知方法有利於把

握事物的認知規律。記住專業要訣有助於指導大家學好播音主

持專業。

本書去粗取精，沙中淘金，過濾掉了很多不適合今天語言

學習訓練的部分，把那些播音主持專業中經典的、優秀的、實

用的、老師常在課堂上提到的要訣，做了收集、講解和闡釋，

希望對學習、喜愛播音和主持專業的人有所幫助。

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