本書主要分為學習的內涵與延伸、大學生學習的特征、大學生常見的學習心理障礙及調適方法、大學生學習能力培養與潛能開發等方面進行敘述。本書是為了幫助那些在學習上存在困難的大學生，讓大學生們能夠更好地、更有效地提升自身的學習素養，形成更加積極的學習態度。它是在幫助大學生解決學習問題、提高學習素養上的首次嘗試。本書的導讀部分旨在最基礎的問題:“什麼是學習” 。通過本書學習者能夠更好地理解學習的真正概念意義和作用。

鄒曉卓，男，出生於1978年9月，博士，副教授，心理咨詢師、公共營養師、創新創業指導師。獲得湖南省科學技術進步二等獎一項、廳級教學成果獎二等獎一項。擔任主編、副主編編寫教材入選全國高校思想政治教育成果文庫，參編教材三本。主持省級教改課題一項、廳級思政類科研課題五項。發表SCI等核心期刊論文11篇。