寫在前面的話

青春期，孩子的自我療愈期

不想聽道理，隻想要個擁抱

看不見的委屈，壓抑成疾

是傷疤，也是成長的印記

打架就是壞孩子？

自卑的媽媽，你抽走了孩子後一根救命稻草

媽媽把手用來擁抱，孩子就不會去打架了

為自己的選擇負責任

爸爸，我可以贏過你嗎？

親子關繫中斷，無法言明的痛

你的面子比我的感受更重要

媽媽，如果我不夠好，您還愛我嗎？

先處理情緒，再處理問題

從來沒有人告訴我，學習是為了什麼

爸爸媽媽，我隻想你們“看見”我

我用生病來逃避負責任

多子女家庭，問題都是父母折騰出來的

您隻是我的老師，不是我的爸爸

孩子，這不是你的錯

孩子，我看見你了！

給孩子一個青春期的儀式

我隻是給自己按下了暫停鍵

早已忘了你和我說的那些話，始終記得你陪我的玩耍

一個抑郁癥孩子的心事

我用欺負弱小來尋求公平

孩子永遠從父母的眼中看見自己的未來

大人有病，給孩子喫藥

離婚時，給孩子一個分手儀式

孩子，願你的青春能被溫柔以待

媽媽，我把你的命運交還給你

爸爸的愛從未離開

爸爸媽媽，我被欺侮的時候你們在哪兒？

寫在前面的話

2018 年 10 月 10 日世界精神衛生日，國家衛健委發布的數據顯示：我國 17 歲以下的兒童青少年中，約 3000 萬人受到了各種情緒障礙和行為問題的困擾，必須采取綜合措施予以干預。世界衛生組織曾經預測，未來三年，全球兒童心理障礙個體會增長 50%，將成為致病、致殘、致死的主要原因之一。目前我國心理康復服務需求呈現爆發式增長，但是專業醫生、心理咨詢師數量和質量不足，服務供需失衡已經成為我國精神衛生工作面臨的一大難題。

截至 2019 年，我國專業精神科醫生、心理治療師的人數，已經遠遠低於同等經濟條件的其他國家平均水平。另外，現有的精神病專科醫院，多數以收治嚴重的精神障礙病人為主，而開展常見的以輕癥為主的精神障礙和心理問題的服務還不夠。世界衛生組織建議：每千人擁有一個心理咨詢師是健康社會的平衡點。按這個估算，中國還需要幾百萬名心理咨詢師。

孩子的成長隻有一次，作為孩子的家長，我們無法等待中國更多的心理咨詢師成長起來支持我們的孩子，如果我們能多懂一點育兒常識，懂得孩子每個成長階段所需要的心理支持重點，哪怕沒有專業的心理咨詢師的陪伴，我們一樣可以擁有健康快樂的孩子。

落筆寫這本書時，我剛剛參加完訓練營。與往期相比，這期訓練營的孩子更陽光、自信、有力量而且負責任。在與孩子們的聊天中，我發現這些孩子的爸爸媽媽都在通過不同的途徑學習，始終在自我成長。作為一名專攻青少年心理健康的咨詢師，我深知每一個孩子背後都站著一個家庭，孩子的問題其實就是家庭問題的縮影，如果爸爸媽媽在孩子生命的每個階段，都能給予適當的引導和支持，那將是孩子一生受用的財富。

這本書主要適用於青少年階段的孩子，在開始後面的內容之前，我想邀請各位家長們看著下面這張梯形圖，思考一下，目前你的孩子處在什麼階段？同時，你正在做什麼類型的父母？孩子長大了，父母的愛也應該更加成熟，如果對一個青春期的孩子，我們還像照顧小嬰兒式的保姆式陪伴，對於孩子來說是極不舒服的。