內容簡介
本書是一本社會轉型期人們擺脫自身情緒困擾的上佳心理讀物。
隨著生活與工作節奏的加快，各種壓力明顯加大，情緒困擾有增無減。員工面臨工作甚至下崗的壓力，學生面對升學與擇業的壓力，家庭出現婚姻危機，等等。如何擺脫和正確處理這些情緒困擾呢？
本書正是從情緒教育與情緒管理的角度，教你如何緩和與轉換情緒，紓解壓力。同時藉由書中的自我探索與練習來提升對自己及他人的情緒覺察力與情緒管理能力，幫助你建立良好的人際關繫，開創更美好的人生。
隨著生活與工作節奏的加快，各種壓力明顯加大，情緒困擾有增無減。員工面臨工作甚至下崗的壓力，學生面對升學與擇業的壓力，家庭出現婚姻危機，等等。如何擺脫和正確處理這些情緒困擾呢？
本書正是從情緒教育與情緒管理的角度，教你如何緩和與轉換情緒，紓解壓力。同時藉由書中的自我探索與練習來提升對自己及他人的情緒覺察力與情緒管理能力，幫助你建立良好的人際關繫，開創更美好的人生。
