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  • 麥肯錫情緒管理法
    該商品所屬分類:管理 -> 管理
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    【作者】  
    【所屬類別】 圖書  管理  一般管理學  管理學 
    【出版社】北京時代華文書局 
    【ISBN】9787569936353
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    內容介紹



    開本:32開
    紙張:膠版紙
    包裝:平裝-膠訂

    是否套裝:否
    國際標準書號ISBN:9787569936353
    作者:(

    出版社:北京時代華文書局
    出版時間:2020年08月 

        
        
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    產品特色

    編輯推薦

       


    1.暢銷書作者、麥肯錫資深合伙人大島祥譽教你用麥肯錫邏輯思考的方式,將情緒“可視化”,理性化解負面情緒;


    2 . 4個步驟、8個技巧、6種方法掌控情緒,職場精英高效工作的秘訣,拒絕讓負面情緒影響工作成果;


    3. 不管能力多麼優秀、經驗多麼豐富的人,如果受到負面情緒的影響,都無法充分地發揮出自己的能力,隻有提高情緒管理能力,纔能讓工作和人生都變得順利。

     
    內容簡介

       


    1.暢銷書作者、麥肯錫資深合伙人大島祥譽教你用麥肯錫邏輯思考的方式,將情緒“可視化”,理性化解負面情緒;



    1. 4個步驟、8個技巧、6種方法掌控情緒,職場精英高效工作的秘訣,拒絕讓負面情緒影響工作成果;


    3. 不管能力多麼優秀、經驗多麼豐富的人,如果受到負面情緒的影響,都無法充分地發揮出自己的能力,隻有提高情緒管理能力,纔能讓工作和人生都變得順利。

    作者簡介

       


    大島祥譽


    Senju Human Design Works董事長,高管培訓師、組織開發與人纔培養咨詢師,美國杜克大學福庫商學院MBA、芝加哥大學人文科學碩士。在麥肯錫公司從事新事業開拓戰略、公司戰略以及經營戰略的制定等咨詢項目。之後供職於美世人力資源咨詢公司(William M. Mercer)、華信惠悅咨詢公司(Watson Wyatt)、環球創投(Global Venture Capital)、三和綜合研究所等機構。2002年獨立創業,從事高管培訓、組織變革咨詢、隊伍建構及領導力開發等咨詢服務。


    著有《麥肯錫工作法:麥肯錫精英的39個工作習慣》《麥肯錫高效工作法》《麥肯錫圖表思考法》等暢銷書。

    目錄

    章 比技能和經驗更重要:工作表現的90%都由情緒管理決定!
    越是優秀的商務人士越能自然地工作
    麥肯錫的情緒管理專家們
    情緒管理比聰明的頭腦和強大的工作能力更重要
    充滿壓力和焦慮的現代社會
    社交網絡使壓力與挫折感變得更大
    越是感覺討厭的對像,越可能是改變人生的關鍵
    認清自己的情緒模式纔能開始新的關繫
    情緒不穩定的時候其實是成長的良機
    情緒管理不等於抹殺情緒
    麥肯錫的問題解決能力給我帶來的靈感!
    通過讓情緒“可視化”將其變為能夠解決的“課題”
    情緒管理先的選項

       


      比技能和經驗更重要:工作表現的90%都由情緒管理決定!


    越是優秀的商務人士越能自然地工作


    麥肯錫的情緒管理專家們


    情緒管理比聰明的頭腦和強大的工作能力更重要


    充滿壓力和焦慮的現代社會


    社交網絡使壓力與挫折感變得更大


    越是感覺討厭的對像,越可能是改變人生的關鍵


    認清自己的情緒模式纔能開始新的關繫


    情緒不穩定的時候其實是成長的良機


    情緒管理不等於抹殺情緒


    麥肯錫的問題解決能力給我帶來的靈感!


    通過讓情緒“可視化”將其變為能夠解決的“課題”


    情緒管理先的選項


     


    第二章  憤怒、焦躁、不安……擾亂你情緒的真正原因是什麼?


    情緒分為多少種類?


    什麼是“情緒傳染”?


    引發憤怒和焦躁的真正原因


    負面情緒可能是認知偏差造成的誤解


    個人的“價值觀”會使憤怒加倍


    認清自己的個人價值觀


    不要將“相關關繫”與“因果關繫”混為一談


    身體的疲憊會導致負面情緒的產生


    偶爾遠離智能手機和社交網絡


    強化大腦內的“情緒管理回路”


     “缺乏自我認同感”是導致負面情緒產生的主要因素


     


    第三章  在麥肯錫學會強的問題解決能力:將難以觸摸的情緒變為“能夠解決的課題”的方法


    什麼是分析情緒的“思考框架”?


    從上司那裡學到的情緒管理秘訣


    不讓自己被瑣碎問題“困擾”的行動原則


    找出隱藏在表面之下的真正問題


    什麼樣的人容易陷入情緒不穩定的狀態?


    麥肯錫的問題解決技術=情緒管理法


    【麥肯錫的情緒管理基本原則1】——找出真正的問題


    【麥肯錫的情緒管理基本原則2】——把握問題的結構


    【麥肯錫的情緒管理基本原則3】——建立假設進行驗證


    【麥肯錫的情緒管理基本原則4】——提出解決方案“空—雨—傘”理論


    邏輯思考的基本——問題分解


    越是優秀的商務人士越是堅持“將思考簡單化”


     


    第四章  負面情緒也能被加以利用將情緒與工作成果相結合的實踐技巧


    坦然地接受負面情緒


    優秀的人都很擅長接受與釋放情緒


    了解自己的“引爆點”


    發現引爆點的測試方法


    將自己的情緒寫出來


    通過想像法來提高集中力和積極性


    幫助管理情緒的4個步驟


     


    第五章 通過改變關繫來提高工作效率團隊的情緒管理法


    關鍵在於滿足對方的被認可欲


    打開對方心扉的“傾聽”技巧


    用“接受”來提高對方的自我肯定感


    換一種更容易讓人接受的說法/


    從“YOU信息”到“I信息”


    “先下手為強”傳達自己的信息


    團隊管理中的情緒管理法


    團隊情緒管理中必不可少的“傾聽區分”技術


    對“事”不對“人”


    用“We”共享團隊的問題


    “使命感=任務”纔是團隊管理的基本


    谷歌強的團隊力


     


    第六章  消除心中的煩惱有助於提高情緒管理能力的日常習慣


    尋找一個榜樣


    “仔細觀察榜樣的工作方法”的重要性


    觀察可以激活鏡


    尋求榜樣的幫助


    養成PMA=積極思考的習慣


    積極思考與情緒管理的深層關繫


    提高情緒管理能力的8個技巧


    情緒突然出現劇烈波動時的6種應對方法


    情緒管理就是充分地利用自己的情緒


    通過情緒管理讓人生變得更加豐富多彩


     


    結語讓情緒成為自己的朋友

    前言

    章 比技能和經驗更重要:工作表現的90%都由情緒管理決定!
    越是優秀的商務人士越能自然地工作
    麥肯錫的情緒管理專家們
    情緒管理比聰明的頭腦和強大的工作能力更重要
    充滿壓力和焦慮的現代社會
    社交網絡使壓力與挫折感變得更大
    越是感覺討厭的對像,越可能是改變人生的關鍵
    認清自己的情緒模式纔能開始新的關繫

         


      比技能和經驗更重要:工作表現的90%都由情緒管理決定!


    越是優秀的商務人士越能自然地工作


    麥肯錫的情緒管理專家們


    情緒管理比聰明的頭腦和強大的工作能力更重要


    充滿壓力和焦慮的現代社會


    社交網絡使壓力與挫折感變得更大


    越是感覺討厭的對像,越可能是改變人生的關鍵


    認清自己的情緒模式纔能開始新的關繫


    情緒不穩定的時候其實是成長的良機


    情緒管理不等於抹殺情緒


    麥肯錫的問題解決能力給我帶來的靈感!


    通過讓情緒“可視化”將其變為能夠解決的“課題”


    情緒管理先的選項


     


    第二章  憤怒、焦躁、不安……擾亂你情緒的真正原因是什麼?


    情緒分為多少種類?


    什麼是“情緒傳染”?


    引發憤怒和焦躁的真正原因


    負面情緒可能是認知偏差造成的誤解


    個人的“價值觀”會使憤怒加倍


    認清自己的個人價值觀


    不要將“相關關繫”與“因果關繫”混為一談


    身體的疲憊會導致負面情緒的產生


    偶爾遠離智能手機和社交網絡


    強化大腦內的“情緒管理回路”


     “缺乏自我認同感”是導致負面情緒產生的主要因素


     


    第三章  在麥肯錫學會強的問題解決能力:將難以觸摸的情緒變為“能夠解決的課題”的方法


    什麼是分析情緒的“思考框架”?


    從上司那裡學到的情緒管理秘訣


    不讓自己被瑣碎問題“困擾”的行動原則


    找出隱藏在表面之下的真正問題


    什麼樣的人容易陷入情緒不穩定的狀態?


    麥肯錫的問題解決技術=情緒管理法


    【麥肯錫的情緒管理基本原則1】——找出真正的問題


    【麥肯錫的情緒管理基本原則2】——把握問題的結構


    【麥肯錫的情緒管理基本原則3】——建立假設進行驗證


    【麥肯錫的情緒管理基本原則4】——提出解決方案“空—雨—傘”理論


    邏輯思考的基本——問題分解


    越是優秀的商務人士越是堅持“將思考簡單化”


     


    第四章  負面情緒也能被加以利用將情緒與工作成果相結合的實踐技巧


    坦然地接受負面情緒


    優秀的人都很擅長接受與釋放情緒


    了解自己的“引爆點”


    發現引爆點的測試方法


    將自己的情緒寫出來


    通過想像法來提高集中力和積極性


    幫助管理情緒的4個步驟


     


    第五章 通過改變關繫來提高工作效率團隊的情緒管理法


    關鍵在於滿足對方的被認可欲


    打開對方心扉的“傾聽”技巧


    用“接受”來提高對方的自我肯定感


    換一種更容易讓人接受的說法/


    從“YOU信息”到“I信息”


    “先下手為強”傳達自己的信息


    團隊管理中的情緒管理法


    團隊情緒管理中必不可少的“傾聽區分”技術


    對“事”不對“人”


    用“We”共享團隊的問題


    “使命感=任務”纔是團隊管理的基本


    谷歌強的團隊力


     


    第六章  消除心中的煩惱有助於提高情緒管理能力的日常習慣


    尋找一個榜樣


    “仔細觀察榜樣的工作方法”的重要性


    觀察可以激活鏡


    尋求榜樣的幫助


    養成PMA=積極思考的習慣


    積極思考與情緒管理的深層關繫


    提高情緒管理能力的8個技巧


    情緒突然出現劇烈波動時的6種應對方法


    情緒管理就是充分地利用自己的情緒


    通過情緒管理讓人生變得更加豐富多彩


     


    結語讓情緒成為自己的朋友

    在線試讀

    章 比技能和經驗更重要:工作表現的90%都由情緒管理決定!
    越是優秀的商務人士越能自然地工作
    麥肯錫的情緒管理專家們
    情緒管理比聰明的頭腦和強大的工作能力更重要
    充滿壓力和焦慮的現代社會
    社交網絡使壓力與挫折感變得更大
    越是感覺討厭的對像,越可能是改變人生的關鍵
    認清自己的情緒模式纔能開始新的關繫
    情緒不穩定的時候其實是成長的良機
    情緒管理不等於抹殺情緒
    麥肯錫的問題解決能力給我帶來的靈感!
    通過讓情緒“可視化”將其變為能夠解決的“課題”
    情緒管理先的選項

    第二章 憤怒、焦躁、不安……擾亂你情緒的真正原因是什麼?
    情緒分為多少種類?
    什麼是“情緒傳染”?
    引發憤怒和焦躁的真正原因

       


      比技能和經驗更重要:工作表現的90%都由情緒管理決定!


    越是優秀的商務人士越能自然地工作


    麥肯錫的情緒管理專家們


    情緒管理比聰明的頭腦和強大的工作能力更重要


    充滿壓力和焦慮的現代社會


    社交網絡使壓力與挫折感變得更大


    越是感覺討厭的對像,越可能是改變人生的關鍵


    認清自己的情緒模式纔能開始新的關繫


    情緒不穩定的時候其實是成長的良機


    情緒管理不等於抹殺情緒


    麥肯錫的問題解決能力給我帶來的靈感!


    通過讓情緒“可視化”將其變為能夠解決的“課題”


    情緒管理先的選項


     


    第二章  憤怒、焦躁、不安……擾亂你情緒的真正原因是什麼?


    情緒分為多少種類?


    什麼是“情緒傳染”?


    引發憤怒和焦躁的真正原因


    負面情緒可能是認知偏差造成的誤解


    個人的“價值觀”會使憤怒加倍


    認清自己的個人價值觀


    不要將“相關關繫”與“因果關繫”混為一談


    身體的疲憊會導致負面情緒的產生


    偶爾遠離智能手機和社交網絡


    強化大腦內的“情緒管理回路”


     “缺乏自我認同感”是導致負面情緒產生的主要因素


     


    第三章  在麥肯錫學會強的問題解決能力:將難以觸摸的情緒變為“能夠解決的課題”的方法


    什麼是分析情緒的“思考框架”?


    從上司那裡學到的情緒管理秘訣


    不讓自己被瑣碎問題“困擾”的行動原則


    找出隱藏在表面之下的真正問題


    什麼樣的人容易陷入情緒不穩定的狀態?


    麥肯錫的問題解決技術=情緒管理法


    【麥肯錫的情緒管理基本原則1】——找出真正的問題


    【麥肯錫的情緒管理基本原則2】——把握問題的結構


    【麥肯錫的情緒管理基本原則3】——建立假設進行驗證


    【麥肯錫的情緒管理基本原則4】——提出解決方案“空—雨—傘”理論


    邏輯思考的基本——問題分解


    越是優秀的商務人士越是堅持“將思考簡單化”


     


    第四章  負面情緒也能被加以利用將情緒與工作成果相結合的實踐技巧


    坦然地接受負面情緒


    優秀的人都很擅長接受與釋放情緒


    了解自己的“引爆點”


    發現引爆點的測試方法


    將自己的情緒寫出來


    通過想像法來提高集中力和積極性


    幫助管理情緒的4個步驟


     


    第五章 通過改變關繫來提高工作效率團隊的情緒管理法


    關鍵在於滿足對方的被認可欲


    打開對方心扉的“傾聽”技巧


    用“接受”來提高對方的自我肯定感


    換一種更容易讓人接受的說法/


    從“YOU信息”到“I信息”


    “先下手為強”傳達自己的信息


    團隊管理中的情緒管理法


    團隊情緒管理中必不可少的“傾聽區分”技術


    對“事”不對“人”


    用“We”共享團隊的問題


    “使命感=任務”纔是團隊管理的基本


    谷歌強的團隊力


     


    第六章  消除心中的煩惱有助於提高情緒管理能力的日常習慣


    尋找一個榜樣


    “仔細觀察榜樣的工作方法”的重要性


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    提高情緒管理能力的8個技巧


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