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●PART 1喚 醒 01 你的人生模式是什麼？ - 005 你想成為命運的主人嗎？ - 006 你被自己的模式束縛了嗎？ - 009 你相信什麼，你就是什麼 - 012 檢視你的信念模式，重新認識自我 - 016 當煩惱成為生活的慣性，是誰在操縱著你？ - 019 喚醒練習一：寫下你常訴說的生命故事 - 022 喚醒練習二：學會旁觀你的生命故事 - 026 喚醒練習三：放下你的生命故事，讓你的生命更值得 - 030 02 內在、轉化 - 035 通過自己的內在去尋找快樂 - 036 你內心真正想要的是什麼？ - 039 幫你在生活中尋找樂趣的一些小方法 - 042 願意面對自己，是成長的前提 - 046 培養覺察“小我”的能力 - 049 學會為自己的行為負責任 - 052 03 內化、喜悅 - 055 將外在的體驗內化成你的力量 - 056 為何你總覺得自己不配得也不值得被愛？ - 058 為什麼不能心安理得地做自己？ - 061 如何緩解人際關繫中讓你不舒服的情緒？ - 065 學會保持內在的喜悅與和平 - 069 04 不再做受害者 - 073 有的人35歲就死了，隻是到85歲纔被埋葬 - 074 擁抱你的內在小孩 - 078 你有受害者情結嗎？ - 082 改變你自己可以改變的部分 - 086 別讓愧疚感控制你的生活 – 090 PART 2療 愈 01 療愈與金錢的關繫 - 099 如何療愈與金錢的關繫？ - 100 你對金錢的信念是什麼？ - 103 對金錢的負面想法，隻會讓你推開它 - 107 你與金錢是一種怎樣的能量關繫？ - 111 02 療愈與父母的關繫 - 115 如何療愈與父母關繫的創傷？ - 116 在與父母的關繫中，如何纔能“長大成人”？ - 119 長大成人後，我們還需要父母的愛嗎？ - 123 如何面對父母的過度關切？ - 126 成為臨在的觀察者，從情緒的旋渦中跳脫出來 - 129 你會用父母對待你的方式，對待你的孩子嗎？ - 132 03 療愈親子關繫 - 135 你給孩子的愛，到底是為了滿足誰？ - 136 對待孩子，你的基本信念是什麼？ - 139 你的孩子從你的潛意識裡學了多少奇怪的念頭？ - 142 安靜下來，跟自己待在一起 - 146 04 療愈親密關繫 - 149 親密關繫優選的秘訣是什麼？ - 150 你是為愛而生的人嗎？ - 153 你在對方身上投射了多少期待和希望？ - 157 如何接納你的負面情緒？ - 161 這點沒修好，成了親密關繫的致命傷 - 165 勇敢去面對你親密關繫中的癥結 - 169 敢於說出你的需要 - 173 PART 3創 造 01 人是否可以掌控命運？ - 181 關於命運，我們有多大操控權？ - 182 做自己命運的主人 - 185 相信是萬能的開始 - 188 宇宙隻創造你所相信的，意識會顯化你所決定的 - 192 02 內在力量 - 195 走出負面信念的陰影 - 196 沉靜下來，學會管理你的注意力 - 200 創造命運從改變固有的模式開始 - 203 提升內在力量的實用方法一 - 207 提升內在力量的實用方法二 - 211 03 你是一切的答案 - 215 成長唯一的條件是改變 - 216 創造自己想要的情境，從改變內在狀態開始 - 219 隨時回到你的能量中軸線 - 223 所有問題的答案都在你心中 - 226 最重要的是，你能夠讓自己很快樂 - 230 管好自己的事情纔最重要 - 234 感恩有你，讓我們一起活出更好的自己 – 237
內容簡介
我們怎麼看待這個世界，這個世界就怎麼對待我們。 本書以“喚醒、療愈、創造”為敘述主線，張德芬分享了自己這些年來的情感體悟，更深入地探討不同的人生主題，並且提供了很多實操練習，讓大家能夠把學到的知識、道理應用在生活中，從不同的角度再次抽絲剝繭地探討人性、個人意識，以及我們的情感、思想、能量的各個層面，來探討我們究竟怎麼做纔能擁有一個更好的人生，是一本既具可讀性又有實操性的個人成長書。 關於童年：我們每個人都可以突破童年的，去發揮自己的生命潛能，活出優選版本的自己。 關於孩子：孩子是一個能量海綿體，他真正吸收的是父母潛意識裡的能量。孩子沒有問題，有問題的是我們自己。 關於愛人：愛人的這三個面貌——鏡子、老師、伴侶，其實在每個親密關繫裡都是具備的。 關於成長：成長的專享條件是改變，行為上的改變、言語上的改變、觀念上的改變、思維方式的改變。 關於金錢：任何想到金錢就會產生的負面思想以及......
