了得網其他分類_奚氏武術集粹吳維叔著體育運動(新)文教新華書店正版圖書籍

●自序章綜合敘述奚誠甫老師介紹我的武術人生論傳統武術的技擊功能注意事項第二章基本功部分一、手型A1. 拳（A1）2. 掌（A2）3. 勾手（A3）二、步型B1. 弓步（照片B1）2. 馬步（照片B2）3. 僕步（照片B3）4. 歇步（照片B4）5. 虛步（照片B5）6. 丁步（照片B6）7. 騎龍步（照片B7-1，B7-2）8. 交叉步（照片B8）9. 獨立步（照片B9）10. 勾格步（照片B10）11. 並曲蹲步（照片B11）12. 並步站立（照片B12）13. 平行步站立（照片B13）14. 八字步（照片B14）三、手法C（絞手C1、穿花C2、其他手法C3）1. 絞手C12. 穿花手C23. 其他手法C3四、基本樁功D1. 馬步樁D12. 獨立樁D23. 側面彎腰撿物樁（活動樁）D3五、基本步法手法練習E1. 絞手弓步衝拳E12. 挖手馬步衝拳E23. 連環拳（三環套月）E34. 騎龍步遊刺掌E45. 馬步架打E56. 翻壓掌弓步平切掌E67. 上托掌弓步平切掌E78. 插步貫拳轉身弓步貫拳E89. 獨立劈掌弓步推掌E9六、基本腿法練習F1. 蹬腿衝拳練習F12. 踢腿衝拳練習F23. 側蹬練習F34. 側腿平衡（穿心腿）F45. 勾踢F56. 掛踢F67. 進步掛趟F78. 勾格腿F8第三章套路部分十字拳一、十字拳簡介二、十字拳方位圖三、十字拳套路動作說明及拳照（一）節（1. 預備勢→ 8. 左筆馬劈手）（二）第二節（9. 左絞手右八字拳→ 13. 左絞手右退馬平拳）（三）第三節（14. 右絞手左八字拳→ 20. 收勢）練步拳一、練步拳的歷史源流二、練步拳歌譜三、練步拳套路動作說明及拳照（一）節（1. 預備勢→ 10. 封門）（二）第二節（11. 槍掌→ 20. 上步架封）（三）第三節（21. 反擒迎封→ 30. 轉身右馬雙下掌）（四）第四節（31. 轉身左馬步撩陰掌→ 41. 收勢）楊家選一、方位圖二、楊家選套路動作說明及拳照（一）節（1. 預備勢→ 10. 海底撈月還桂宮）（二）第二節（11. 岱馬出拳鑽血海→ 20. 雙龍出海誰敢擋）（三）第三節（21. 觀音伸手倒樽瓶→ 30. 雙龍出海誰敢擋）（四）第四節［31. 金刀劈竹壓肩井→ 44. 掀簾望月月上檐（弦）］（五）第五節（45. 外面搶腿提腳跟→ 57. 雙掌撩須大團圓）黑龍大羅漢拳一路一、方位圖二、黑龍大羅漢拳一路套路動作說明及拳照（一）節（1. 預備勢→ 7. 翻身左弓步掄劈掌）（二）第二節（8. 右踢腿刺掌→ 14. 翻身右弓步掄劈掌）（三）第三節（15. 上步馬步槍掌→ 20. 左穿花右弓步勾切掌）（四）第四節（21. 雙風貫耳右踢腳→ 27. 遁步左虛步衝拳）（五）第五節（28. 右踢腳擊拍→ 33. 左插步貫拳，轉身左拗弓步橫勾拳）（六）第六節（34. 轉身右虛步勾手劈切掌→ 40. 收勢）黑龍大羅漢拳二路一、方位圖二、黑龍大羅漢拳二路套路動作說明及拳照（一）節［1. 預備勢→ 13. 馬步下栽抱拳（天馬抱月）］（二）第二節（14. 轉跳步馬步架打→ 22. 馬步槍掌）（三）第三節（23. 左插步平切掌→ 32. 退步馬步衝拳）（四）第四節（33. 轉身右腳高掃踢，左虛步亮掌→ 42. 右弓步壓打）（五）第五節（43. 左插步貫拳，翻身左弓步掄劈掌→ 52. 收勢）黑龍大羅漢拳三路一、方位圖二、黑龍大羅漢拳三路套路動作說明及拳照（一）節（1. 預備勢→ 11. 左插步貫拳，轉身左弓步貫拳）（二）第二節（12. 左箭步左勾手→ 22. 轉身右拗弓步衝拳）（三）第三節（23. 轉身右僕步勾掃→ 31. 左後掛腿擊拍、轉身左弓步平切掌）（四）第四節（32. 左穿花右虛步掛切掌→ 40. 右穿花轉身左弓步靠）（五）第五節（41. 左穿花右虛步掛切→ 48. 右獨立壓刺掌）（六）第六節（49. 上步左弓步靠→ 56. 左弓步連擊拳）（七）第七節（57. 左穿花右蹬腿刺掌→ 66. 轉身左弓步上勾拳）（八）第八節（67. 左獨立上穿掌，右僕步穿掌下勢→ 74. 收勢）綜合黑龍大羅漢拳一、方位圖二、綜合黑龍大羅漢拳套路動作說明及拳照（一）節（1. 預備勢→ 10. 轉身大開門右勾格掃）（二）第二節（11. 轉身右蹬腳→ 21. 左弓步衝拳）（三）第三節[22. 右側腿平衡（右穿心腿）→ 26. 右獨立探海衝拳）]（四）第四節（27. 連環三腿，轉身左拗弓步劈拳→ 31. 雙風貫耳）（五）第五節（32. 轉身上下分掛右腳裡合側蹬→ 39. 左穿花右獨立壓打）（六）第六節［（40. 左穿花轉身右弓步靠→ 47. 右勾挌掃（橫拳）］（七）第七節（48. 左插步貫拳，轉身左拗弓步橫勾拳→ 55. 收勢）雙刀一、方位圖二、雙刀套路動作說明及演示（一）節（1. 預備勢→ 7. 右纏頭跳劈）（二）第二節（8. 劈花左虛步左側八字刀→ 13. 左虛步右側八字刀）（三）第三節（14. 左弓步平推刀→ 17. 右盤頭跳劈）（四）第四節（18. 轉身連環劈刀花→ 25. 收勢）盤龍棍一、方位圖二、盤龍棍簡介三、盤龍棍套路動作說明及演示（一）節（1. 起勢→ 8. 轉身左弓步直劈）（二）第二節（9. 上步右弓步絞劈→ 14. 轉身左弓步直劈）（三）第三節（15. 上步右弓步絞劈→ 20. 轉身左弓步直劈）（四）第四節（21. 上步右弓步絞劈→ 30. 收勢）後記參考書籍

我幼年時由於身體不好，跟父親學習楊式太極拳劍從而喜歡上武術。1958 年我14 歲，進入了杭州東風少體學校武術班跟楊澄甫的入室弟子奚誠甫老師學習楊式太極拳劍、羅漢拳、楊家選、形意、八卦、雙刀、棍等拳術3 年。之後，又跟著名拳師何長海、孫中宣和著名氣功師、骨傷科醫生毛延林學習少林、太極諸拳。2014 年我寫的書《零基礎學習吳式方架太極拳》出版之際，在我的臨海的學生潘昌東先生的提議下，我決定把我從奚誠甫老師那裡所學的一些少林類拳術寫成書，並把該書定名為《奚氏武術集粹》。書上的這些拳術是奚誠甫老師年輕時學自天臺國清寺和寧波天童寺的。當然，這些隻是奚氏武術的一部分而不是全部，但就其精華部分來說已經足夠了。我認為奚氏武術少林類拳術如羅漢拳、楊家選等其風格為南拳北腿結合，即南方拳法作為北方打法即稱“南拳北打”。俗話說“南拳重於防守，北拳重於進攻”，但奚氏武術這兩者特點都有。拳架門戶“重敞開”和“重閉合......

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