●章生育的基本要素
1.女性生殖繫統面面觀/2
2.女性的生命之源—卵巢/3
3.生命的搖籃—子宮/4
4.女性的生殖細胞—卵子/5
5.男性生殖繫統面面觀/7
6.男性的生殖細胞—精子/9
7.生命的開始—受精/11
8.男女最佳生育年齡各不相同/12
9.生殖健康/13
10.關於優生/14
11.傳統的生育觀/15
12.現代生育觀/16
第二章備孕應了解的遺傳知識
1.種豆得豆、種瓜得瓜—性狀的傳遞/20
2.性狀的控制者—基因/21
3.基因的載體—染色體/23
4.“物競天擇,適者生存”—基因突變/25
5.染色體畸變/27
6.常染色體顯性遺傳/28
7.常染色體隱性遺傳/29
8.X連鎖顯性遺傳/30
9.X連鎖隱性遺傳/31
10.男男遺傳——Y連鎖遺傳/32
11.母繫遺傳——線粒體遺傳/33
12.破譯基因密碼——測序技術/35
13.染色體檢測技術/36
14.試管嬰兒:體外受精—胚胎移植技術/38
15.基因編輯技術/40
第三章合理飲食為孕期儲備營養
1.對備孕而言,營養素真的很重要/44
2.碳水化合物不等於米面/46
3.合理搭配,讓脂類變“肥”為寶/47
4.營養素界的扛把子—蛋白質/49
5.喝骨頭湯補鈣不靠譜/51
6.正確補鐵助力備孕/52
7.夫妻同心,齊力補鋅/53
8.備孕補碘,“碘”到為止/54
9.胡蘿卜與維生素A/55
10.補充維生素D應該從備孕就開始/56
11.維生素E除了美容養顏,還有助於備孕/57
12.備孕夫妻雙方都要補葉酸/58
13.備孕期這樣補充葉酸/59
14.植物腦黃金α-亞麻酸/60
15.營養素補充劑選擇“潛規則”/61
第四章備孕飲食紅綠燈
1.備孕餐應該這樣喫纔科學/66
2.“外食族”和“便當族”也要講究搭配/68
3.發黃的大米、發芽的土豆不能喫/68
4.長期素食不利於備孕/69
5.日常飲食,警惕甜蜜的負擔/71
6.迎戰備孕,堅果少不了/72
7.備孕期間用水代替飲料/73
……
內容簡介
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