在《七分剛剛好》中，日本人氣雜貨店店主後籐由紀子以樸實、親切的文字分享自己從容自在的生活方式與處世哲學。文筆清新自然、插圖精美、內容實用性強。
在這個人人加速前進，爭先恐後的時代，在大多數主流書都在教我們怎樣做到**，怎樣做到**的時候，這本書的作者卻說：“家務也好，育兒也好，工作也好，做到七分就可以了。”書中娓娓道來的優美的文字加上精美的圖片搭配，可以讓高速運轉的生活和緊繃的狀態放緩，感受生活真正的美好。

第一章 每天都要做的家務事，七分就好
凡事無須強求，這是我從澤村貞子老師那裡學到的
自成風格的花錢之道成就適合自己的生活
有能力，就努力做，沒能力，就適可而止
無須強求事必躬親
與其追求華美的生活，不如選擇整潔認真的生活方式
喫得好、睡得香、大便通暢，這比什麼都重要
保鮮盒和削皮刀，越是常用的工具越要珍惜
何必**調味料，我愛老奶奶的味道
比起漂亮家具，還是老家具*有味道
漂亮和適合是兩碼事：穿衣，掌握尺度就好
把日常備忘錄分四部分，記錄在傳真紙背面
做個七分好媽媽：比起好成績，我*希望孩子們有禮貌
孩子離家後，家庭生活的樣式也悄然改變
第二章 把工作長期做下去的七分好原則
在沼津開店的起因
淡然如我，隻想將小店長長久久地開下去
朋友是人生的寶貴財富
選店員，人品比能力*重要
因為經歷過五光十色的東京生活，纔有如今
店內商品，經年不變
我不擅長刻意布置店面，所有的東西就是自然擺放而已
作為店主的小小決心
有時要下決心順勢而為
第三章 做人要有所追求——對喜歡的人、事、物，我要百分之一百二
近來改變的購物習慣
有時深思熟慮，有時一見鐘情，購物也需要緣分
讓喜愛的東西循環，物盡其用
買東西*不是越貴越好，價格合適很重要
學會給努力的自己一些獎勵
外出或旅遊時，發現合適的東西就買回來當作常備小禮物
我人生的前輩們，有兩個共性
想見的人、想做的事，都要
音樂也好電影也罷，自己喜歡重要
看風景就像喫飯一樣，不可缺少
第四章 身體、精神，付出七成努力就夠了
年近五十，我越來越喜歡變老這件事
比起漂亮，整潔*重要
女兒的逆反期與腳指甲的美甲
女生要溫柔
要設身處地地為對方著想，予以理解
愛貓球球
把幸福的跨欄降低
誰都有消沉時
想做的事情一定要說出來
後記

在經營小店之前，我一直都在想，什麼時候能開 一間類似午間食堂那樣的小餐廳就好了。我是個特別 熱愛美食的人，中學的時候甚至熱衷研讀《食品成分 表》……原來，所謂食物並不隻是單純好喫就行的啊 。從那時我就開始思考怎樣纔能有效地吸收營養、如 何搭配菜肴等問題了，在我看來，喫，真是一門了不 起的學問啊！成年以後，我會經常把書找出來確認一 下：“哦，原來這裡面含有鎂啊。”而放棄開餐廳的 夢想，是因為女兒的一次肺炎。“這種時候，不可能 放下生病的孩子不管跑去開門營業吧。如果備貨是生 鮮食材的話肯定就都壞了。對了！如果賣餐具，就不 會有這種問題了。”於是，我把夢想改了一下，變成 了依舊跟美食相關的賣餐具和雜貨的小店。就這樣， 十四年前，“hal”開張了。
本來我也不是什麼特別能干的人，用僅有的一點 兒能力在家務和育兒之外再開始經營這個小店，實在 是不容易！所以我覺得首先得把要做的事情好好排出 優先順序來。那麼，對於我來說，重要的事是什麼呢 ？答案自然就跳了出來，那就是，一家人坐在一起喫 晚飯。孩子們放學回來的時候，我希望和滿屋飯菜的 香氣一起迎接他們。這樣的話，小店的關門時間就隻 能定在下午四點。不過我心裡隱隱不安地自問，這樣 真的可以嗎？開店對於我來說，**是人生中的一件 大事，一旦下了決心，就應該放下一切全力以赴纔對 吧？那麼早就關門，是不是太任性了？那段時間心裡 總是搖擺不定，本來是自己決定的事情，卻總是沒有 自信。
就在這個時候，我看到了澤村貞子的一段話。她 說，“工作占三成，丈夫和家庭占七成”。作為一個 出演過知名電影的大明星，工作竟然隻占三成！她還 說“可以不做明星，卻不能不過日子”，這我也深表 贊同。“是啊！跟工作比起來，生活本來就應該*重 要啊。”我突然覺得自己的決定從她那裡得到了肯定 和支持。後來隨著孩子的成長，雖然情況稍有變化， 但現在“hal”的關門時間仍舊是下午四點。以前也 好，以後也罷，每當我感到迷茫時，一家人能坐在一 起喫晚飯，是我永恆不變的目標。
自成風格的花錢之道成就適合自己的生活 剛結婚那陣子，我沉浸於每天做菜做飯的快樂中 ，總是做好各種菜肴擺滿一桌。結果我丈夫在短短的 半年時間裡，就胖了十公斤。於是有**，他對我說 ，“稍微簡單點兒就好”。那時候我為了做出美味的 料理，不斷從超市買回各種喜歡的食材。實際上我丈 夫的收入並不高，我們家過日子必須精打細算，量入 為出，我卻把這個事實全都拋之腦後了。
於是我開始把房租、水電費、存款都刨除，算好 可以用來做伙食費的金額。食材就趁搞**的時候一 次多買些，或者去產地直銷的店鋪買。蔬菜、肉和魚 要按照一定的比例采購。為了避免買太多喫不完浪費 ，也制定了購買的量和周期。就這樣，總算是成了一