這本錄像材料《DVD健身氣功易筋經》是國家體育總局健身氣功管理中心組織編創的健身氣功新功法之一，是我
國古代流傳下來的健身養生方法，在我國傳統功法和民族傳統體育發展中有著較深的影響。他繼承了傳統易筋經十二
勢的精要，融科學性與普及性於一體，其格調古樸，蘊涵新意。各勢動作是連貫的有機整體，注重伸筋撥骨，舒展連
綿，剛柔相濟；呼吸自然，動息相融；並以形導氣，意隨形走。
本節目全新制作，高清拍攝。內含正背面演示、動作要點、易犯錯誤、糾正方法和功理作用的詳細講解。整套
動作注重脊柱的旋轉屈伸，抻筋撥骨為特色，易學易練，健身效果明顯。堅持練習能起到強身健骨、通筋活絡、改善
髒腑功能。

一．正面動作示範
二．教學講解
01．基本介紹
02．預備式
03．**式 韋馱獻杵**勢 講解/功法作用
04．第二式 韋陀獻杵第二勢 講解/功法作用
05．第三式 韋陀獻杵第三勢 講解/功法作用
06．第四式 摘星換鬥勢 講解/功法作用
07．第五式 倒拽九牛尾勢 講解/功法作用
08．第六式 出爪亮翅勢 講解/功法作用
09．第七式 九鬼撥馬刀勢 講解/功法作用
10．第八式 三盤落地勢 講解/功法作用
11．第九式 青龍探爪勢 講解/功法作用
12．第十式 臥虎撲食勢 講解/功法作用
13．第十一式 打躬勢 講解/功法作用
14．第十二式 掉尾勢 講解/功法作用
三．背面動作示範