| | | | DVD華佗八段錦(水晶版) | | 該商品所屬分類：其他分類 -> 圖書新品 | | 【市場價】 | 132-192元 | | 【優惠價】 | 83-120元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787883752134 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：大連音像出版社
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ISBN：9787883752134
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作者：大連音像出版社有限公司
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頁數：1
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出版日期：2014-01-01
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印刷日期：2014-01-01
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包裝：平裝
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開本：其他
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版次：1
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印次：1
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華佗八段錦作為華佗五禽戲的衍生，形成於宋岱，發展於明清。其名稱最早見於北宋洪邁《夷堅志》：“政和
七年，李似矩為起居郎。……似矩素於色簡薄，多獨止於外舍，仿方士熊經鳥伸之術，得之甚喜。……嘗以夜半時起
坐，噓吸按摩，行所謂八段錦者。”八段錦與華佗導引術一脈相承，在柔筋健骨、益壽延年方面，有著無可比擬的優
越性。
八段錦由八種如“錦緞”般優美、柔順的動作組成。《DVD華佗八段錦(水晶版)》介紹了八段錦功法的每一個動
作說明，並附有動作要點、易犯錯誤、糾正方法。經常練習八段錦，可以抗衰防病、怡養精神、強身健體、舒經活絡
、祛病強身、益壽延年，對於外形各節、內裡諸髒、呼吸、意念、經絡、筋肉等，均有顯著鍛煉收益及保健作用。
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基本手型
平掌 八宇掌 勾手 握拳 抱拳
基本步型
馬步 弓步 僕步 側步
立式八段錦
預備式 **式 第二式 第三式……
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